1、洗手,洗足,洗臉時,要盡量少用肥皂或藥皂,因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的,油脂洗滌得太徹底,皮膚就容易干燥及開裂.冷天還應(yīng)適當減少洗手腳的次數(shù)。
2、洗手后要立即擦干水,并涂搽油脂,保護皮膚的滋潤.護膚的油脂類很多,醫(yī)院的維生素E或軟膏,凡士林,甘油等也有保護皮膚的作用。
3、平時要多作些室外活動,經(jīng)常磨擦。讓手保持溫度。
擴展資料:
一、手粗糙干注意
1、防寒
天氣寒冷干燥是導(dǎo)致手皸裂的原因,所以一定要做好防寒保暖的工作,注意手的保暖,出門時盡量戴上手套。盡量不要接觸冷水,冷水的刺激會減少皮膚皮脂的分泌,提高了皮膚干燥度,增加了干裂程度,洗手時盡量使用溫水,洗完手立即涂抹護手霜。
2、藥物治療
秋冬季節(jié)來臨時可以涂抹甘油或者凡士林,防止手出現(xiàn)干裂。干裂嚴重的患者可以去藥店購買皮質(zhì)固醇激素軟膏。如果脫皮非常嚴重并且伴有干燥疼痛的患者,可以使用低濃度的硼酸軟膏,具有軟化痂皮,同時也可以保護手部的功效。
3、飲食調(diào)理
身體缺乏維生素a和維生素e會導(dǎo)致手的干裂,盡量不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃新鮮的蔬菜以及水果,在紅薯、菠菜、胡蘿卜、葵花籽、動物肝臟里面含有大量的維生素e能夠防止手的干裂和色斑。
4、生活調(diào)理
盡量少接觸涼水,每天晚上睡覺之前用熱水泡手,涂抹上凡士林或者甘油,然后帶上塑料袋裹上,這樣可以促進手部皮膚吸收營養(yǎng),盡量少使用堿性比較強的肥皂,每次洗完手之后要涂抹護手霜。
二、手粗糙干裂飲食保養(yǎng)
1、蜂蜜
蜂蜜可以緩解皮膚的干燥,里面含有多種維生素、氨基酸以及蛋白質(zhì),不僅可以燃燒體內(nèi)的脂肪,同時也可以養(yǎng)膚潤膚。
2、石榴汁
此時是石榴上市的季節(jié),營養(yǎng)價值非常的高,具有滋潤身體的功效,秋冬季節(jié)氣候干燥,人們不僅會出現(xiàn)口渴同時皮膚干燥,喝石榴汁不僅能夠滋潤解渴,同時也可以緩解皮膚干燥。
參考資料來源:人民網(wǎng)―手粗糙干裂怎么辦?做好4點常吃2物幫你解決
我一直用美加凈的護手霜,如果你覺得手很干很粗糙的話關(guān)鍵不是選什么保濕產(chǎn)品了,應(yīng)該特殊照顧下了。晚上睡覺前涂上厚厚的護手霜或者嬰兒油,然后用保鮮膜包上,早上起來保證特別嫩,堅持幾天就會不錯了,以后記?。菏种灰徽此陀米o手霜
溫水泡手,擦干后涂保濕霜,晚上睡覺前擦上厚厚的霜,帶上棉手套,效果不錯。。。
用一些護膚霜,吃一點維生素C,不久就會改變。
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