一、維生素E有什么美容護膚作用？怎么用？

天然維生素e,你說那個也可以用來涂面,建議每天吃一顆,涂一顆.nbsp;一、天然維生素E的主要功能和作用:nbsp;天然維生素E能夠有效地提高機體耐力、增強免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇、改善人體微循環(huán)；能有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。天然維生素E同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用；它易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。nbsp;很多朋友可能會發(fā)現(xiàn)幾乎所有的防曬霜都有抗氧化的作用,可是再好的護膚品還是有化學物質的,純天然的抗氧化劑非維生素E莫屬了,一天一顆,很方便,而且從根本上抵擋太陽的輻射.nbsp;二、富含維生素e的食物：nbsp;維生素E在谷類、小麥胚芽油、菜籽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。新鮮蔬菜中含維生素E多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡蘿卜0。45毫克。nbsp;三、注意點：nbsp;（1）一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強其作用。nbsp;（2）維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。nbsp;（3）注意攝取富VE食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分VE丟失。nbsp;小知識：nbsp;維生素E又稱抗不育維生素。一類由生育酚組成的脂溶性維生素。天然存在的有8種。一般所指的為其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已將α－生育酚人工合成。在自然界，維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。維生素E為淡黃色無嗅無味的油狀物，不溶于水，溶于油脂；耐熱、耐酸并耐堿，極易被氧化，可作抗氧化劑。動物體內不能合成維生素E，所需的維生素E都從食物中取得。維生素E的作用機制目前尚不十分清楚，但與性機能關系密切。

二、維生素e可以護膚嗎？

可以的!我自己也在吃!涂也可以!

但長期吃的話我建議一天一粒連同維生素C一起吃!生理期間停用!

三、維它命E可以護膚嗎

1.VE有修復疤痕的作用，

對痘印有很好的修復作用，

尤其是對修復能力比較差的皮膚而言，

但是不宜用得太多，因為VE屬于油類，

有可能會堵塞毛孔或是皮膚吸收不了長脂肪粒`?

2.涂在睫毛上會增長睫毛，要涂在根部。?

3.涂在嘴唇上，可以滋潤雙唇，不會干燥。?

4.也可加入面霜內，有很好的滋潤幼滑的效果、

5.可以內服，不過不可超過2顆。

外用比內服好。

四、維生素E可以護膚嗎？

可以，多吃含ve的水果。膠囊什么的也可以。膠原蛋白也是可以護膚的