韓嬋維生素e乳液怎么樣？

韓嬋維生素e乳液很好用。

因?yàn)楹邪被岢煞?，洗完之后不僅沒有緊繃的感覺，反而有種敷完面膜后再去洗臉的水潤感，非常舒服。也沒有其他的防腐劑酒精添加，成分很溫和，不會(huì)刺激皮膚，泡沫也是很細(xì)膩，什么時(shí)候使用都覺得很清爽的。

這款維生素E乳液里面含有豐富的維生素，平時(shí)在清潔臉部之后使用?？梢云鸬矫腊椎淖饔?。

維生素分為哪幾種類型

常見的有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。

1、維生素A

維生素A是含有視黃醇結(jié)構(gòu)并具有生物活性的一大類物質(zhì)，類胡蘿卜素是一種維生素A原，在小腸和肝臟的代謝過程中可以生成視黃醇和視黃醛，其中β胡蘿卜素是最重要的類胡蘿卜素。

食物中維生素A的主要來源是動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶制品、蛋黃等；維生素A原的主要來源是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

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2、維生素C

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，廣泛存在于水果、蔬菜中。維生素C具有很多生物學(xué)作用，包括抗氧化作用，改善鐵、鈣、葉酸的利用，促進(jìn)類固醇代謝，清除自由基等。

一般來說，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等水果富含維生素C；葡萄、無花果、蘋果、香蕉、桃子、梨子等水果的維生素C含量較少。

3、維生素E

維生素E又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，具有抗氧化、預(yù)防衰老等作用。資料顯示，維生素E有可能降低肺癌、宮頸癌、腸癌、乳腺癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。維生素E的主要來源有植物油和堅(jiān)果。

4、B族維生素

這類維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸等。B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝、把碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。B族維生素在全谷物、綠葉菜以及動(dòng)物肝臟中含量較高。

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5、維生素D

維生素D是一種脂溶性維生素，具有維持血液鈣和磷穩(wěn)定、參與某些蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)錄調(diào)節(jié)等重要生物學(xué)作用。人群干預(yù)結(jié)果顯示，維生素D和鈣的攝入量越高，大腸癌的發(fā)病率越低；日光照射量越多，結(jié)腸癌死亡率越低。富含維生素D的食物主要包括魚干、奶酪、蛋黃等。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/1005/c1.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)―五種維生素有助抗癌>人民網(wǎng)―五種維生素有助抗癌

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2017/0524/c40.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)―維生素C作用大但你有想過你補(bǔ)充的維生素C沒有到位嗎>人民網(wǎng)―維生素C作用大但你有想過你補(bǔ)充的維生素C沒有到位嗎

維生素是個(gè)龐大的家族，現(xiàn)階段所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類?，F(xiàn)將其來源、生理功用和缺乏癥介紹如下：

(1)脂溶性維生素

①維生素A。其生理功用是維持眼睛在黑暗情況下的視力；維持上皮組織的正常結(jié)構(gòu)；促進(jìn)生長發(fā)育。維生素A缺乏會(huì)引起干眼病、夜盲癥、上皮增生角化等癥。?

②維生素D。其生理功能是促進(jìn)食物中鈣磷的吸收；促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。維生素D缺乏會(huì)使兒童易患佝僂病，成年人得骨軟化病。

③維生素E。其生理功用是維持正常生殖機(jī)能、防止肌肉萎縮。缺乏維生素E的可能性比較少。

④維生素K。其生理功能是促成肝臟合成凝血酶元等。缺乏維生素K，出血不容易止血、血液不容易凝固。

(2)水溶性維生素

①維生素B1(硫胺素)。其生理功用可促進(jìn)體內(nèi)糖的氧化，增進(jìn)食欲。缺乏維生素B1時(shí)，易導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病、腸胃功能障礙。

②維生素B2(核黃素)。其生理功效是構(gòu)成黃酶類輔基的成分，在生物氧化過程中起傳遞氫的作用。缺乏維生素B2，容易患有口角炎、舌炎、角膜炎、陰囊炎。

③維生素PP(煙酸和煙酰胺)。其生理功用是構(gòu)成輔酶Ⅰ及Ⅱ的成分，為細(xì)胞內(nèi)的呼吸作用所必需。缺乏維生素PP，可導(dǎo)致癩皮病、皮炎、腹瀉和神經(jīng)炎。

④泛酸。其生理功用是構(gòu)成輔酶A的成分。目前尚未發(fā)現(xiàn)缺乏癥。?

⑤維生素B6。其生理功用是構(gòu)成氨基酸轉(zhuǎn)氨酶和脫羧酶的輔酶成分。沒有發(fā)現(xiàn)過缺乏癥，可用于止吐。

⑥葉酸。其生理功用是與紅色球的成熟有關(guān)。缺乏維生素葉酸，可造成巨紅細(xì)胞性貧血。?

⑦維生素B12。其生理功用與紅色球的成熟有關(guān)。缺乏維生素B12可導(dǎo)致巨紅細(xì)胞性貧血、惡性貧血。?

⑧維生素C，又稱抗壞血酸。其生理功用是參與細(xì)胞間質(zhì)的形成和細(xì)胞代謝。缺乏維生素C會(huì)使牙齦出血、皮下出血、嚴(yán)重時(shí)患壞血病。

擴(kuò)展資料：

以下幾種征兆說明體內(nèi)缺乏維生素

1、皮膚粗糙

體內(nèi)缺乏維生素會(huì)令皮膚粗糙,甚至還會(huì)長痘痘。此時(shí),應(yīng)該保持規(guī)律、均衡的飲食生活習(xí)慣,并及時(shí)補(bǔ)充維生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等食物。當(dāng)體內(nèi)有足夠的維生素后可使毛細(xì)血管暢通,并不斷供給皮膚所需要的營養(yǎng),以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長。

2、口腔潰瘍

在日常生活中，口腔潰瘍屬于比較常見的口腔疾病,通常與人體中缺乏維生素有著密切的關(guān)系。這類維生素主要是維生素B群，其中最重要的是維生素B2，還有就是維生素C，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

如果長時(shí)間不能痊愈，日常生活中需要注意飲食的調(diào)理。盡量保持清淡飲食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，多吃新，鮮的蔬菜水果。

3、掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重

掉發(fā)、脫發(fā)嚴(yán)重也是體內(nèi)維生素缺乏的表現(xiàn)。經(jīng)常掉發(fā)脫發(fā)的人,可能是由于體內(nèi)缺乏維生素B7造成的。維生素B7是一種維持人體自然生長、發(fā)育和正常人體機(jī)能健康必要的營養(yǎng)素。在缺乏后,容易引起神經(jīng)功能失調(diào)，會(huì)使人頭皮屑增多，出現(xiàn)掉發(fā)、少年白發(fā)等癥狀。

參考資料來源：人民網(wǎng)――出現(xiàn)這些征兆，說明身體內(nèi)缺乏維生素

參考資料來源：百度百科――維生素

維生素的定義中要求維生素滿足以下四個(gè)特點(diǎn)，才可以稱之為必需維生素。

外源性：人體自身不可合成，需要通過食物補(bǔ)充；

?微量性：人體所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作用；

調(diào)節(jié)性：維生素必需能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量轉(zhuǎn)變；

特異性：缺乏了某種維生素后，人將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。

根據(jù)這四個(gè)特點(diǎn)，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素：

維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素H，維生素P，維生素PP，維生素M，維生素T，維生素U，水溶性維生素