科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：

1、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。

2、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。

3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

6、用天然的護膚品。一般生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。

7、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

-------------許多妹紙都 為 臉上斑苦惱，用了各種 各樣祛斑的 產(chǎn)品也沒 有實際效果，最終反倒傷到了肌膚。實 際上，這僅僅由于你沒 有選對方式 罷了！要想祛斑可 學(xué)學(xué)以下方法，輕松祛斑不煩惱。

推薦以下幾種祛斑秘方，一起來看看吧：

1.蘋果或者 土豆面膜：

將蘋果或者土 豆去皮 切塊或搗泥，然后 涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深 層清潔面膜。分鐘后用 熱毛巾洗 干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮 膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗 瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2.雞蛋+醋：

雞蛋洗凈擦干，然后 放入醋液里，注 意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋后等雞 蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋 清，然后用這個 蛋清敷 在長斑部位，敷15分鐘后洗凈，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的 蛋醋液也可 以用來 泡水喝，也能起到祛斑的功效。

3.斑面掌按法：

兩手手掌相對用力摩擦，直至掌心 發(fā)燙，馬 上將掌心 按到斑面上，畫圈按摩，力度輕柔,旨在將松動的色素分散，有利于快 速吸收。

4.瑩肌如玉散：

來源：《普濟方》 組 成：楮實150克，白芨30克，升麻 250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯 米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克(去弦及子)。功效：潤澤肌膚，去 垢除斑。制備：上藥共研 為末，和勻。用法：常 用敷臉

若想祛斑試試以下小妙方：

1.生 姜酒精

選取50g鮮生姜， 再加 入50%的酒精500ml，浸泡15天，用棉棒沾取 少許涂 抹于患處，每天4到5此，半月即 可見效，長期堅持可 根除，要 有耐心哦。

2.銀耳櫻 桃羹：

材料：銀耳二朵，櫻 桃二兩，冰 糖適量。做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃 洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后 加入櫻桃，煮 片刻即可食用。食療 功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

3.中藥 安全 祛斑：

冬瓜子仁15克、桔 皮6克、桃花12克，混 合研成細(xì)末，飯后用 米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變 得 白嫩而光滑。

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去班的時候，還是需要挑選正確的祛斑方法，這樣才能達到更好的祛斑效果。為你推薦以下祛斑方法：

1、避免皮膚長時間曝曬在陽光下

外出時一定要作好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

2、避免食用色素含量高的食物或者飲料

如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

3、充足的睡眠

熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.

4、良好的生活習(xí)慣

好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

不清楚，你是有斑？什么斑

我也用過不明顯