冬天去角質(zhì)的正確方法

冬天正確去角質(zhì)的方法

選擇溫和性的去角質(zhì)產(chǎn)品

去角質(zhì)產(chǎn)品分為：去角質(zhì)凝膠、角質(zhì)調(diào)理凝露、磨砂膏、去角質(zhì)面膜等。

在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該知道物理性去角質(zhì)和化學(xué)性去角質(zhì)的差別?；瘜W(xué)性去角質(zhì)是指通過水楊酸等成分達(dá)到剝落老廢角質(zhì)的功效;物理性去角質(zhì)是指用磨砂顆粒達(dá)到去角質(zhì)的功效。

冬天使用去角質(zhì)產(chǎn)品選擇化學(xué)性的為宜，這類產(chǎn)品對皮膚的傷害較小，不會傷害皮膚，特別溫和。

去角質(zhì)步驟

步驟1：去角質(zhì)前先用熱氣蒸臉，打開毛孔，軟化角質(zhì)，使得老化角質(zhì)和廢棄細(xì)胞更易被剝離?；蚴怯脽崦矸竽?，約3分鐘，可達(dá)到軟化角質(zhì)的作用。

步驟2：將適量乳液乳液倒進(jìn)去角質(zhì)產(chǎn)品中，調(diào)勻后，可直接涂抹至皮膚上，畫圈輕輕按磨，避開眼周皮膚，和唇周皮膚。乳液中的油份可軟化角質(zhì)，在打圈按摩中也能加快已軟化死皮的剝離速度。

去角質(zhì)方法

臉上若是有某些部位特別干燥或是易敏感的，應(yīng)該盡量避開這些位置。而混 合悶拆性皮膚T區(qū)油膩，U區(qū)干燥，因此可以在T區(qū)使用磨砂膏，在U區(qū)使用去角質(zhì)面膜，這種方法可避免對皮膚的傷害，又能很好的達(dá)到去角質(zhì)的功效。油性皮膚可使用顆粒性的去角質(zhì)產(chǎn)品。

去角質(zhì)方法

敏感性皮膚或是干性皮膚去角質(zhì)，需要將乳液涂抹到臉上，要求量盡量多點(diǎn)，約2-3分鐘后，用化妝棉沾化妝水將臉上殘留的`乳液擦掉，被油分軟化的死皮就這樣輕易的被化妝棉帶走了哦。不建議使用去角質(zhì)產(chǎn)品。

去角質(zhì)注意事項(xiàng)

去角質(zhì)有助于保養(yǎng)品的吸收，但不建議使用的過于頻繁，避免傷害到皮膚的健康質(zhì)膜，降低皮膚的耐受性。油性皮膚建議1周使用一次，干性皮膚和敏感性皮膚建議控制一個(gè)月一次，若是在敏感期不建議去角質(zhì)，紅血絲皮膚不需要去角質(zhì)。

去角質(zhì)的誤區(qū)

用磨砂顆粒對付脫皮

由于冬天比較干燥，因此很容易脫皮，就算是上妝也容易脫妝，不服貼，因此有很多人都盲目的用去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行磨砂。臉上會脫皮就說明了皮膚處于極度渴水狀態(tài)，需要水分和營養(yǎng)的滋潤，若是選在這個(gè)時(shí)候去角質(zhì)，只會加劇水分的流失，阻礙新陳代謝，使得皮膚處于更為惡劣的狀態(tài)。

DIY天然去漏含角質(zhì)面膜

鱷梨蜂蜜面膜

材料：1/2個(gè)新鮮鱷梨、2湯勺蜂蜜

做法：將梨搗成泥，然后混入蜂蜜，再直接敷在臉上，約10分鐘后，用毛巾沾溫水將面膜擦掉，然后再用清水清洗臉部，最后涂上后續(xù)的保養(yǎng)品。

功效：鱷梨中含有天然的螞搜棗保濕成分，不管是食用和外敷都有明顯的保濕功效，而蜂蜜具有殺菌、去角質(zhì)，刺激細(xì)胞再生的功能。兩者混合性質(zhì)溫和，適合冬天使用，但并不適合油性皮膚使用。

一條熱毛巾相當(dāng)于半個(gè)老中醫(yī)，有這么神奇嗎？

醫(yī)學(xué)上有句話是這樣講的：

溫則通，通則不痛。我們生活中每天都會用到的小小熱毛巾，不僅可以幫你緩解疲勞，還有一些意想不到的治病功效。下面我將會為大家一一揭曉，感興趣的朋友趕緊過來看看吧！

熱敷要點(diǎn) 選擇潔凈的毛巾答陸衫，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)無灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。

一般每5分鐘，更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15~20分鐘，每天敷3~4次。

1

緩解眼疲勞

可輕閉雙眼，將熱毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水，以保持足夠溫度。

熏熱敷法，也適用于眼部熱敷。

可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內(nèi)，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內(nèi)放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，還有清熱明目的作用。

2

預(yù)防耳疾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防耳部疾病產(chǎn)生。

先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過幾分鐘后換另一邊，交替重復(fù)做5遍，每天2次。

3

改善頭暈

可將熱毛巾放于腦門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用。

出現(xiàn)頭痛的老人，還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3~5次，每次20~30分鐘。

4

改善落枕的疼痛

落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。

落枕是風(fēng)寒之邪侵襲，經(jīng)絡(luò)閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的。用醋熱敷，可起到疏風(fēng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。

取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然后用毛巾浸蘸熱醋敷于患處，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，每次大約30分鐘，每日2~3次。

5

舒緩頸椎疼痛

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，舒緩疼痛感。

6

緩解腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

7

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8

緩解痛經(jīng)

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)清腔致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

9

改善運(yùn)動(dòng)損傷的痛感

運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2~3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

10

去除打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

熱敷，不僅只有毛巾 熱敷是刺激身體的一種好方式，花樣熱敷，效果更明顯！但是一定要對癥！

1

熱鹽敷

受風(fēng)、寒、濕等刺激后，經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致身體多個(gè)部位和器官疼痛，尤其是頸肩腰腿痛。

熱鹽敷主要針對虛寒性疼痛。炒熱的鹽具有溫?zé)岬淖饔茫瑢κ芎鸬年P(guān)節(jié)痛有奇效。受寒或平時(shí)體質(zhì)較弱的人可用此法。

2

藥物熱敷

選取具有祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)、通絡(luò)、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病癥和疼痛，效果更好。

專家建議，輕癥患者可以自己在家熬藥做熱敷，嚴(yán)重的要由中醫(yī)辨證開方，使用特定藥物，并配合其他治療。

熱敷注意事項(xiàng)： 熱敷的溫度不宜過高，通常在40~50 即可，熱敷20分鐘左右。

在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時(shí)，要避免長時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則容易造成燙傷。

熱敷當(dāng)心陷入4大誤區(qū) 并非所有疾病都可以采用熱敷療法。以下情況，則不適合用毛巾熱敷！

1、皮膚有潰爛或皮膚病患者： 要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。悉旁

2、扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期者： 扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。否則會加重局部腫脹。

3、溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷： 熱敷主要是針對寒性病癥。溫?zé)岵“Y的人群常表現(xiàn)為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等，此類人群不宜熱敷。

4、皮膚感覺不敏感或異常的人群： 如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。

哈哈，一條熱毛巾相當(dāng)于半個(gè)老中醫(yī)，這也太神奇了吧。 由于貪涼，身體上總有些不適的狀況發(fā)生。

比如吃冰涼的食物過多時(shí)，胃里有些不舒服或胃痛，這時(shí)候用熱毛巾或暖水袋捂捂胃部，真有緩解的作用。

這只是起到了緩解的作用，而真有胃病還得去看病。

熱毛巾的作用有哪些？ 當(dāng)你運(yùn)動(dòng)出了一身汗時(shí)，用熱毛巾擦擦，不僅能緩解疲勞，還立馬覺得身體舒服了，這比用涼毛巾有效果。

外出遇到雨淋，回家后趕急用熱毛巾洗洗手腳等，可以避免感冒，條件允許洗個(gè)熱水澡更好。

身體有些疼痛，如手疼腳疼等，可以用熱毛巾捂捂，能緩解疼痛。

如果看手機(jī)過多，眼睛干澀時(shí)可用熱毛巾敷住雙眼，能較好的緩解眼睛的不適。

………凡此種種，不難看出，熱毛巾對身體確有好處，尤其在緩解疼痛方面，如果說熱毛巾能抵上半個(gè)老中醫(yī)，則言過其實(shí)。 在冬天的時(shí)候不少女性朋友喜歡使用熱毛巾敷臉，別看只是一個(gè)小小的動(dòng)作，對皮膚也是有好處的，熱毛巾敷臉有哪些作用呢?怎樣使用熱毛巾敷臉才有效果呢?下面我來為大家介紹熱毛巾敷臉的相關(guān)知識，一起來了解吧。

熱毛巾敷臉有什么作用?

熱毛巾敷臉能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使臉部細(xì)胞得到滋潤，可以有效的幫助肌膚放松、打開毛孔，使清潔更有效。使皮膚變得光滑、潔白，臉部更有光澤。

熱毛巾敷臉的正確方法

準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，在37~39 的溫水中浸泡一會兒，取出來輕輕地?cái)Q干，將毛巾攤開，敷在臉上。敷的時(shí)候最好是躺著，這樣可以不需要用手扶住。大約5分鐘左右取下毛巾，再用溫水浸泡，如此重復(fù)3~4次，一天不定時(shí)地敷幾次。

敷面膜之前

敷面膜之前的熱敷尤其重要，因?yàn)橹挥忻妆M量打開，面膜中的營養(yǎng)物質(zhì)才能徹底被吸收。不管是補(bǔ)水面膜、美白面膜，還是清潔面膜，敷之前用熱毛巾敷臉，都可以讓面膜起到更好的效果。

去角質(zhì)之前

在使用去角質(zhì)產(chǎn)品之前，用熱毛巾敷臉，毛孔大開后，有利于去角質(zhì)的成分深入毛孔，將皮脂和老舊雜質(zhì)全部帶出。但是去完角質(zhì)之后，要用冷水敷一下臉，或者用毛孔收斂水冷敷，避免毛孔變得粗大。

用熱毛巾敷臉的注意事項(xiàng)

用熱毛巾敷臉可以有效護(hù)膚，但是不宜太過頻繁，溫度也不應(yīng)太高，否則會燙傷肌膚皮層，導(dǎo)致毛孔過度擴(kuò)張難于收斂，細(xì)菌進(jìn)入而引發(fā)炎癥。敷完之后一定要采取冷敷或涂抹護(hù)膚品的方法來收縮毛孔。

用熱毛巾敷臉的水溫

偏油性膚質(zhì)最好選擇和體溫保持一致的水溫，水溫過高，會使毛孔過度擴(kuò)張，皮膚上的污垢、油脂會被倒吸回去，導(dǎo)致皮膚感染炎癥。偏干性膚質(zhì)選擇的水溫可以稍高，但不要超過40度。

以上可以知道使用熱毛巾敷臉可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，皮膚變得光滑、潔白，臉部更有光澤，但是在敷面膜前，去角質(zhì)前敷熱毛巾又有好的效果，同時(shí)我提醒大家熱毛巾敷臉可以有效護(hù)膚，但是不宜太過頻繁，溫度也不應(yīng)太高，否則也是會損害皮膚的。

言過其實(shí)，熱敷乃理療之一，并非全能，真那樣醫(yī)生學(xué)一年半就可畢業(yè)啦！在藥物治療的同時(shí)，作為一種輔助療法確是美拳。

對一般性輕傷還是可行的。記住干萬勿誤了大事，一般軟組織損傷會導(dǎo)至嚴(yán)重后果，用我的一千萬又一次送給你，謝謝笑納。

村夫LTsv

生命功能機(jī)能，就是溫煦功能作用氣機(jī)氣化激發(fā)、釋放貯藏活化功程。

一條熱毛巾靈活、辯證運(yùn)用，相當(dāng)于半個(gè)老中醫(yī)功能作用，是具科學(xué)性道理的。

傳統(tǒng)哲學(xué)中醫(yī)理論：

通則不痛； 寒主收引，與滯阻；

和則為正； “陰成形，陽化氣“；

……

一年四季 變化，地域、情志，等熱毛巾特異性功能運(yùn)用，帶來生命、生活各功能、習(xí)性變化改善調(diào)整適應(yīng)。

氣溫煦功能具有傳感作用：溫煦有關(guān)組織器官活力以維持恒定體溫；調(diào)控、營養(yǎng)周身各組織器官以維持其生理活動(dòng)激化；維持血和津液、精氣神等形神物質(zhì)有序的運(yùn)行平衡和正常代謝功能。

如果氣的溫煦傳感作用失常，則會出現(xiàn)體溫偏低，抗病力、免疫力下降，或臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官正氣功能低下，或血和津液等運(yùn)行失調(diào)等病變。

溫煦功能與血液循環(huán)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，氣機(jī)氣化、新陳代謝…等關(guān)系科學(xué)。

溫煦功能作用為氣推動(dòng)，激發(fā)，固攝，防御，輸布，滋養(yǎng)，代謝，貯藏，感應(yīng)與調(diào)節(jié)等中，為主導(dǎo)主要地位功能作用。

溫煦功能于生命機(jī)體生理與病理上。是平衡與突破，扶正與祛邪，恢復(fù)與修復(fù)之寶之神。是氣血陰陽平衡大道大法。

溫煦功能臨床上，氣血之氣化、氣機(jī)升、降、出、入循環(huán)等經(jīng)常為用藥指導(dǎo)精神理論科學(xué)。

溫煦作用功能巨大，經(jīng)常用于 養(yǎng)生 與 健康 長壽方面。

溫煦功能作用精準(zhǔn)技能運(yùn)用，是中醫(yī)藥理論之精華與基礎(chǔ)核心。

一條熱毛巾靈活、辯證運(yùn)用，相當(dāng)于半個(gè)老中醫(yī)功能作用，是具科學(xué)性道理的。

有請各位評論討論，謝謝。

有一定道理

有一定功能性，用手心一樣可以起這個(gè)作用，哪里疼痛，不需要說話，默默捂上幾分鐘，會明顯感覺疼痛感消失。

有一定道理。

一條熱毛巾是否等于老中醫(yī)的一半或另一半，我不知道，不過老中醫(yī)都在用毛巾。下面我向大家推薦一款比古時(shí)候老中醫(yī)還好用的毛巾，毛茸茸的，純棉，擦臉抹手時(shí)特別舒服、干凈，仿佛可以把藏在皮膚里面的“黑頭黑點(diǎn)”都擦出來……當(dāng)你洗過臉之后，微風(fēng)一吹，會覺得特別涼爽，用手一摸臉皮會覺得非常的干凈

①熱毛巾，我用它為孩子解過發(fā)燒。用涼水浸完毛巾擰干，把它折好放在前額上可退燒。

②肚子著涼，可用熱水把毛巾浸透，然后擰干折好，放在肚臍眼上，對疼痛有緩解作用。

③如果腿痛或哪著風(fēng)了，可熬一盆花椒水。拿手巾往上敷。別燙著，適應(yīng)為好管事。我腿痛，拿熱花椒水敷一冬天不疼了?；ń匪谢钛鲚o助作用。