1.

改善飲食習(xí)慣，平時少吃高油，刺激性食物，選擇清淡食物，多吃新鮮水果和蔬菜，海鮮等富含維生素B的食物，這有利于控制油脂的分泌。

2.

使用清爽去屑洗發(fā)露來控制頭發(fā)中的油脂含量。

3.

調(diào)整生活習(xí)慣盡量少熬夜，多做頭皮按摩，這可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，并有助于改善發(fā)油的現(xiàn)象。