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腳后跟的筋疼,這是怎么回事?

223 2023-01-07 18:03 米松

一、腳后跟的筋疼,這是怎么回事?

雖然我們的腳不如我們的手靈活,但它們的結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜,它們負(fù)責(zé)靈活的運(yùn)動(dòng)。我們幾乎所有的身體重量都壓在腳上,所以腳上的壓力比較大。在這種情況下,人的腳容易出現(xiàn)問題,尤其是虛弱無力的肌腱,容易出現(xiàn)疾病。那么,造成腳后肌肉疼痛的因素有哪些呢?

1、足底筋膜炎。足底筋膜是連接足跟和足趾的一層厚厚的筋膜組織,可以支撐足弓。這就像一個(gè)減震器,可以吸收我們的體重和腳部運(yùn)動(dòng)對腳底的沖擊。但是,如果我們承受的壓力太大,就會(huì)造成勞損。反復(fù)受傷會(huì)導(dǎo)致這個(gè)筋膜上多處小撕裂傷。受傷后,足底筋膜會(huì)發(fā)炎、腫脹、脆弱,患者站立或行走時(shí)會(huì)感到疼痛。足底筋膜炎可同時(shí)發(fā)生于雙腳,不可能只有一只腳。

足底筋膜炎通常會(huì)引起刺痛的感覺,這種感覺通常發(fā)生在早上下床走路的時(shí)候。當(dāng)你起床時(shí),疼痛會(huì)減輕,但站著或坐很長時(shí)間后,疼痛可能會(huì)再次出現(xiàn)。

2、足底脂肪墊炎癥或萎縮。這種主要發(fā)生在中老年人身上。足底脂肪墊是足底的緩沖墊,可以減震防滑。中老年人的脂肪墊會(huì)有一定程度的收縮,隨著磨損或寒冷刺激的加入,會(huì)發(fā)生一定的炎癥,從而引起疼痛??傆X得腳后跟很瘦很迷茫。

3、跟腱炎。跟腱主要位于我們腳后跟的背部和上部。反復(fù)揉拉會(huì)造成其慢性損傷,導(dǎo)致疼痛。主要發(fā)生在運(yùn)動(dòng)愛好者和高強(qiáng)度工作者身上。我們見過很多跟腱斷裂的人。所以這些人群需要小心。

4、足底脂肪墊萎縮。跟墊是跟骨下一塊富含脂肪的組織,主要作用是緩沖跟骨與跟腱之間的摩擦。但隨著年齡的增長和慢性勞損,足底脂肪墊的水分、膠原蛋白和彈性喪失,導(dǎo)致足跟墊萎縮。當(dāng)脂肪墊的彈性收縮時(shí),跟骨將承受沒有脂肪墊的重量。在嚴(yán)重的情況下,可能會(huì)形成疤痕和鈣沉積,導(dǎo)致足跟疼痛。足跟墊的疼痛區(qū)域不同于足底筋膜炎,足底筋膜炎的特點(diǎn)是整個(gè)足跟下有壓痛。

有可能是肌肉拉傷,有可能是鞋子比較硬,有可能是走的路比較多,有可能是缺鈣,有可能是腳踝這個(gè)地方扭傷了,或者是出現(xiàn)了撕裂傷的情況,有可能是骨刺。

我覺得這有可能是得了關(guān)節(jié)炎,而且這也是一種非常嚴(yán)重的疾病,所以當(dāng)我們出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,一定要去醫(yī)院檢查身體,千萬不要讓病情加重了。

可能是因?yàn)槟隳_后跟的筋扭到了,所以才會(huì)有這樣的疼痛的感覺,長時(shí)間的行走站立也有可能導(dǎo)致你腳后跟的基因非常的疼。

二、懷疑自己是足底筋膜炎,怎么判斷?可以穿矯正鞋墊緩解么?

通過一些癥狀來確定。足底筋膜炎的癥狀是一種比較痛苦的狀況,會(huì)導(dǎo)致足跟出現(xiàn)疼痛和不適,足底筋膜炎的典型癥狀包括如下:

1, 腳后跟的位置有明確的疼痛感

2, 晨起時(shí)走路的第一步疼痛感最清晰

3, 感覺不適而難以長距離行走 足底筋膜炎的治療方式主要是針對炎癥的緩解而進(jìn)行,也可以沿著足弓延展的區(qū)域進(jìn)行舒展,借助簡單的拉伸動(dòng)作,可以減輕大多數(shù)足底筋膜炎患者的癥狀。足底筋膜炎可通過一般、藥物、手術(shù)、物理等方式,進(jìn)行治療。

1.一般治療:患者可佩戴適合自己的功能矯形鞋墊,從而放松足底肌肉、減輕足底筋膜張力,達(dá)到減輕疼痛、恢復(fù)足部正常功能的目的。

2.藥物治療:患者可遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、塞來昔布等,來減輕炎癥,緩解疼痛,伴有足部痙攣者,可使用解痙藥物,如鹽酸乙哌立松等,來緩解癥狀,必要時(shí),患者可到醫(yī)院進(jìn)行封閉治療,將普魯卡因加醋酸潑尼松龍注射到患處,從而減輕癥狀。

3.手術(shù)治療:嚴(yán)重者,可在醫(yī)生建議下,選擇小針刀手術(shù)等,來松解肌肉筋膜。

4.物理治療:患者也可到正規(guī)醫(yī)院選擇紅外線、體外超聲等物理方式,進(jìn)行治療。

最好是不要自己懵懂判斷然后嘗試偏方哦,建議找醫(yī)生看看,如果真是足底筋膜炎的話,愛矯健的矯正鞋墊可以了解一下,?可以緩解疼痛哦。

三、10月8日腳踝軟組織損傷,沒有注意休息,現(xiàn)在腳踝不痛了但是足跟痛,扭傷會(huì)誘發(fā)筋膜炎或足底脂肪炎嗎?

會(huì)的,足底筋膜炎是由于超負(fù)荷壓力的長期作用,造成足底筋膜的急性或慢性損傷,是引起疼痛的主要原因。最常見的原因是經(jīng)常長時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng),連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外從結(jié)構(gòu)上有導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等,長期下來可能因行走時(shí)姿勢著力不當(dāng),引起腰、髖、膝、踝等部位的疼痛。采用中藥牽草堂筋膜膏具有活血舒筋、散寒祛濕、消腫止痛之功用。牽草堂筋膜膏,配伍精純,藥力渾厚,局部外敷,舒筋活血,消腫止痛,通經(jīng)散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨,激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能,改善組織的適應(yīng)性及耐受性,促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù),可迅速消除腫痛,且無明顯不良反應(yīng)。

四、很多朋友都患過足底筋膜炎,你知道如何治療嗎?

引起足底筋膜炎的原因足底筋膜炎是在腳下邊,有個(gè)跖筋膜,這個(gè)跖筋膜是從跟部一直到腳前部整個(gè)連續(xù)的筋膜,這個(gè)筋膜非常肥厚,但是因?yàn)槿艘呗?,就要牽拉刺激這個(gè)跖筋膜,所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎,在醫(yī)學(xué)上叫跖筋膜炎,也是一個(gè)常見的筋膜炎。如跖筋膜導(dǎo)致因素來講,如競走的、長跑的,跖筋膜反復(fù)受力刺激,慢性勞損,就容易導(dǎo)致炎癥,或者整體光著腳或者穿得比較薄,在寒冷的環(huán)境中呆時(shí)間長,受涼、寒冷刺激,也可以導(dǎo)致足底的筋膜炎。

足底筋膜炎引起的主要原因就是日積月累的勞累、勞損,比如長時(shí)間下地走路、跑步或者體育運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量比較大,有劇烈運(yùn)動(dòng),甚至長時(shí)間站著都可以引起。在這些過程中足底部筋膜都處在長時(shí)間的緊張狀態(tài)下,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致筋膜部位出現(xiàn)無菌性滲出性的炎癥,進(jìn)而出現(xiàn)疼痛。

足底筋膜炎檢查方法足底筋膜炎屬于足底的慢性勞損。檢查主要是屬于一個(gè)排除性的診斷。首先是完善局部的X線檢查看看骨質(zhì)有無明顯的異常,同時(shí)完善磁共振檢查了解軟組織有無明顯的病變。

如果X片和磁共振檢查均沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變,那么足底筋膜炎的診斷基本上可以成立。

足底的筋膜炎的治療方法足底的筋膜炎是發(fā)生在足底縱弓的主要韌帶,即縱韌帶起點(diǎn)的炎癥,可以出現(xiàn)局部疼痛,在足底縱弓起點(diǎn)或者中線稍偏內(nèi)側(cè),可以出現(xiàn)硬幣大小的壓痛區(qū),從內(nèi)側(cè)向外側(cè)壓迫,跟骨可以出現(xiàn)輕微的疼痛,跟腱韌性可以降低。

其治療多是從減輕足縱弓炎癥,并改善足跟、踝關(guān)節(jié)的力學(xué)性能上進(jìn)行考慮,治療應(yīng)從墊高足弓、矯正足內(nèi)翻和減輕負(fù)重開始。通常癥狀輕微者可以在工作時(shí)、站立時(shí),在足下墊上足跟套、泡沫材料的墊子或者鞋的內(nèi)襯墊上軟墊。選擇合適的鞋子,且鞋中墊上足弓支持墊,避免踮腳用腳尖走路,避免在足弓中心加壓。

另外,可以在足跟或足底上進(jìn)行冰敷;用手拉跟腱進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng);用橡皮球在足底進(jìn)行按摩;使用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行消炎止痛治療。如果癥狀未見改善,可以選擇局部的封閉治療,采用甲潑尼龍局部封閉治療,或者是復(fù)方倍他米松、醋酸曲安奈德等藥物進(jìn)行封閉治療,也可以選擇充氣支具或者短腿石膏進(jìn)行固定休息。

可以喝中藥,可以針灸,可以泡腳,也可以喝西藥,還要進(jìn)行跑步鍛煉,這些都是比較好的治療方法。

我不知道,因?yàn)槲移綍r(shí)對按摩不是很感興趣,所以也不知道這種足底筋膜炎該怎樣治療。

并不知道,因?yàn)槲覜]有得過,并且我每天回家都會(huì)進(jìn)行泡腳按摩,我的腳非常的健康。

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