一、美頸膜怎么用？

將脖子清洗干凈，然后揭下頸膜貼到脖子前面，待15分鐘左右，揭下頸膜，按摩吸收

二、古續(xù)寧堂筋膜貼治療足跟筋膜炎誰貼過效果如何?

前面那個沒有用過。到后面那個筋膜貼還可以。一定要按照它的說明來用，要不然的話就效果不太好。

很多好的，套，寶，you，首先是充分休息以及避免受寒，避免引發(fā)疼痛的動作，注意身體的保暖，與勞累，受涼有關(guān)，過度勞累以及受涼都會加重，注意保暖休息，要保養(yǎng)身體，同時不管什么時候辣椒和酒是不能沾的。適當(dāng)?shù)某砸恍┕瞎卟?，少吃油膩的食品以清淡的為主?少喝濃茶。

三、肌筋膜炎最好的治療方法

筋膜炎又稱為纖維織炎，具體病因是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲，疲勞或者外傷、睡眠位置不當(dāng)時，可誘發(fā)肌肉筋膜炎度的急性發(fā)作。筋膜炎在早期的時候主要就是表現(xiàn)為問這個彌漫性的最痛，而且尤其是兩邊的腰肌上面也是比較明顯的，局部可能會出現(xiàn)一些疼痛，發(fā)涼。

筋膜炎的治療方法:

1、臥床休息：筋膜炎嚴(yán)重疼痛的需要通過臥床休息緩解病情，臥床的時候可以減輕神經(jīng)和病變組織的張力和反應(yīng)性水腫，所以臥床可以緩解癥狀，等到疼痛癥狀稍微的緩解后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行聯(lián)系活動，活動量可以逐漸增加，每天的活動量可以量力而行，這樣有助于恢復(fù)。

2、藥物治療：如非甾體抗炎藥(即止疼藥)，多數(shù)人服用后可收到一定的止痛作用，但因較大的副作用不建議長期使用，平時做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃保的（古順、敷堂、筋膜貼）可志hao，不hao可頹，忌辛辣油膩食物，應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅(jiān)果度，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

3、物理治療：牽引治療、熱療(熱敷、透熱療)、手法治療(如推拿、按摩)、針灸治療。也有一定的緩解疼痛作用。

4、手術(shù)治療：首先手術(shù)本身是帶來創(chuàng)傷和疼痛的，手術(shù)后也會出現(xiàn)疼痛，因此絕大部分人不需要手術(shù)，除非情況嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)大小便失禁、腿部肌力持續(xù)下降，或者其他保守治療無效，才會考慮手術(shù)。

治療筋膜炎，可以服用一些去濕除寒，止痛通血的中草藥，可以去自己買一些甘草，附子，薏仁等一些中草藥進(jìn)行熬制，也可以通過食療來治療，可以多喝一些烏頭湯，多食用蜜汁木瓜，多吃一些薏米，都對于治療有幫助。

筋膜炎如何預(yù)防：

注意保暖，多休息，平時做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養(yǎng)身體，忌酒忌辣，多喝熱水。可以使身體仰臥在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背后，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應(yīng)該注意，膝關(guān)節(jié)要伸直，兩腿應(yīng)該遠(yuǎn)離床邊，堅(jiān)持一會兒。然后放松肌肉，俯臥在床上，休息3秒，再 重復(fù)進(jìn)行鍛煉。此外，患者可以仰臥在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鐘，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。

常引起足跟痛的疾病:

跖筋膜炎

足跟痛最常見的原因之一,往往發(fā)生在長期站立或行走工作的人。是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變。表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附麗處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。在側(cè)位

X射線照片上顯示為骨刺。后者常被認(rèn)為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關(guān)系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕?？捎谧愀鶅?nèi)側(cè)局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行藥物注射治療,每周一次,注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈。

跟墊痛

常發(fā)生在老年人。跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時期,跟墊彈力強(qiáng),可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔(dān)體重,嚴(yán)重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。

跟骨后滑囊炎

最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。

跟骨骨突炎

常發(fā)生于8～12歲的男孩。病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點(diǎn)下方,可雙側(cè)同時發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

距骨下關(guān)節(jié)炎

常發(fā)生在跟骨骨折后,是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗竇處,負(fù)重時疼痛加重。若保守治療失效,則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風(fēng)濕性脊椎炎,壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出,發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。

參考資料:中華骨科進(jìn)階網(wǎng)

您說的這種情況除了輸液活血化瘀，消炎止痛之外還可以配合針灸，電療

建議保持良好的生活飲食習(xí)慣啊，積極接受正規(guī)治療，祝早日康復(fù)

朋友你好，

不要著急，

心態(tài)好一些，

多注意休息，

多吃一些蔬菜。