一、什么牌子的啞鈴質(zhì)量好

1、達威(于1986年,山西省著名商標,多元化綜合性民營福利企業(yè),最具規(guī)模的啞鈴/杠鈴制造商,山西達康科工貿(mào)集團有限公司)

2、楚霸(江蘇省著名商標,中國體育用品聯(lián)合會委員,專業(yè)生產(chǎn)杠鈴/啞鈴/電鍍飛輪等健身產(chǎn)品廠商,宿遷楚霸體育器械有限公司)

3、華盛(于1995年,專業(yè)生產(chǎn)杠鈴/啞鈴/杠鈴桿等產(chǎn)品的公司,中國健身產(chǎn)品鑄造集團主要成員之一,山西臨汾華盛有限責任公司)

4、鐵人(江蘇省著名商標,江蘇省名牌,專業(yè)設(shè)計/制造/銷售中高檔健身運動器材的中外合資企業(yè),南通鐵人運動用品有限公司)

5、張孔(中國舉重協(xié)會指定比賽器材制造商,國家體育器材標準起草單位,中國體育用品聯(lián)合會會員,河北張孔杠鈴制造有限公司)

[page] 6、紅雙喜DHS(創(chuàng)于1959年,中國馳名商標,上海市著名商標,上海市名牌,極具影響力的運動品牌,上海紅雙喜股份有限公司)

7、中華牌(始于1922年,中國馳名商標,中華老字號,國內(nèi)勢力最強的體操比賽使用器材的專業(yè)廠家之一,天津市春合體育用品廠)

8、舒華(曾獲中國名牌,中國馳名商標,集產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售為一體的外商獨資健身器材企業(yè),舒華股份有限公司)

9、岱宇Dyaco(知名健身器材企業(yè),世界健身器材出口和生產(chǎn)領(lǐng)先品牌之一,專業(yè)生產(chǎn)跑步機企業(yè),岱宇(上海)商貿(mào)有限公司)

10、啟邁斯(國內(nèi)極具規(guī)模的一家致力于健身器材研發(fā)/生產(chǎn)的大型綜合企業(yè),行業(yè)頗具有影響力品牌,浙江啟邁斯工貿(mào)有限公司)

科學(xué)地使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛煉效果。有材料說，當年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通過啞鈴鍛煉而得，那使用啞鈴該注意什么呢？進行啞鈴鍛煉的時候，應(yīng)選擇通風比較好的環(huán)境，盡量避免在空氣混濁、氣溫寒冷或酷熱的環(huán)境下練習。運動開始前，認真做好熱身活動；運動結(jié)束后一定要做好放松運動；在鍛煉時，不標準的動作很容易造成關(guān)節(jié)的傷害，這是由于在用啞鈴練習的時候，關(guān)節(jié)受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關(guān)節(jié)的扭傷，小肌肉群肌纖維的拉傷等情況；切忌不能超重，超重的啞鈴容易拉傷你的肌肉，反而達不到訓(xùn)練的效果；也不能太輕，太輕的啞鈴根本達不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進，那么哪個牌子的啞鈴質(zhì)量好呢？

品牌其實不是很重要，如果非要的話可以看看“雙林”、“狂神”、“Dyaco”等等，男女有別，目的有別，選擇性也區(qū)別很大：力量型訓(xùn)練，最好是組合啞鈴，一般全重量是15-30KG；健身塑形訓(xùn)練,采用定量啞鈴即可，即常見的球形啞鈴 。

啞鈴材料：材料分類：包膠、浸塑、電鍍和烤漆

1、包膠體積稍微大一點，當你練到需要很大重量啞鈴的時候太大的體積可能妨礙你做動作。但優(yōu)點是砸不壞地板，樓下也不會上來罵你，嘎嘎。選包膠啞鈴注意聞味道，味道太大的說明膠不好，容易掉渣，里面是不是包的鐵片也值得懷疑。

2、一般大重量不選擇浸塑，浸塑的立面容易生銹，小重量的磕碰的時候壓力小，膠皮被破壞的幾率小，重量大就不同。

3、電鍍和烤漆差不多，體積小，不易生銹，就算磕碰的地方生銹，也就限制在那一塊地方，不會整個銹壞，但就是不小心的話容易砸壞地板。其實這幾類啞鈴都要注意選購的時候看做工，做工精細點的質(zhì)量一般都會好一些。

啞鈴質(zhì)量好不好首先是用料上的選擇。

一般分為包膠啞鈴、電鍍啞鈴和不銹鋼啞鈴。

包膠啞鈴是最常見也是最便宜的，質(zhì)量也是比較普通的，

電鍍啞鈴更美觀，不易生銹，近年來也是很多人選擇。

不銹鋼啞鈴因為選用304不銹鋼制作而成，不用做表面處理，不會生銹，因為密度大相對體積更小。所以經(jīng)濟實力允許的情況下可以選擇大七不銹鋼啞鈴。

大七不銹鋼組合啞鈴

二、小啞鈴上的6LB是什么意思，是多少公斤？

LB是磅的意思，6LB是六磅，是5?4公斤。啞鈴是一種高效的健身器械，有的人可能認為啞鈴練習只是單純地舉起放下，其實不是。1、平臥推舉身體仰臥于地面或健身凳上，雙手手心朝上置啞鈴于肩部，向上推動啞鈴至雙臂伸直，稍停3秒，慢慢恢復(fù)初始位置。2、平臥飛鳥身體仰臥于凳上，雙手手持啞鈴，掌心相對，雙臂向身體正上方伸直，兩臂微微彎曲向兩側(cè)下放至與身體平行即可。3、俯身側(cè)平舉俯身屈膝，上身背部挺直，雙手手持啞鈴，手臂伸直自然放于身體正下方，手臂向身體兩側(cè)伸直打開，保持身體穩(wěn)定，然后用背部力量帶動雙臂還原初始位置。擴展資料：小啞鈴上的LB與公斤的換算：lb（英美國家重量單位磅）LB（lb）是英國和美國的重量單位“磅”的簡寫。一磅力=4.4482牛頓。重力加速度取9.8067。一千克約等于2.2046磅。 一磅=0.45359千克，即453.59克。過去的一英鎊硬幣的確是采用一顆一磅重的金粒制成，但現(xiàn)時金價與黃金的重量比例已經(jīng)變成一種可以自由浮動的關(guān)系。在歐美的試題中若寫的是 200 lb 則表示某力的大小， 若寫的是 200 lbs 則表示質(zhì)量。

三、啞鈴按材質(zhì)分有哪幾種

啞鈴按表面材質(zhì)分類主要有浸塑啞鈴、包膠啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。

浸塑啞鈴：浸塑就是啞鈴毛件放在塑膠水里浸塑，直至外殼完全包裹啞鈴毛件一般用的是PVC浸塑液。當然也有用PE浸塑粉。（PVC是聚氯乙烯，PE是聚乙烯，兩者唯一區(qū)別就是pvc有氯不能用來包裹食品，但PE可以。且PVC更便宜。浸塑啞鈴?fù)ǔ２粫羯?，另外掉漆的現(xiàn)象在浸塑上是絕對沒有的。浸塑后塑膠的附著力很好，不會一塊一塊的掉下來。浸塑啞鈴一般在5公斤以內(nèi)，所以大多數(shù)是女士啞鈴或者是瑜伽啞鈴，因而浸塑啞鈴顯得更花哨。

包膠啞鈴：里面是生鐵（低檔為廢鐵熔煉，中檔為廢鋼鑄鐵），外面采用橡膠利用壓包機進行包裹后壓制而成。按材料分，包膠啞鈴大致分為兩種：一種是回料橡膠制作。一種是新膠制作。兩種橡膠都是石油最后衍生品和橡膠的混合。

電鍍啞鈴：是啞鈴產(chǎn)品中的中檔產(chǎn)品。材料為主體為鑄鐵，堅硬沉重密度大，啞鈴表面作電鍍處理，所謂電鍍就是利用電解原理在某些金屬表面上鍍上一薄層其它金屬或合金的過程，起到防止腐蝕，，增進美觀等作用。各個廠家的工藝不同，各電鍍啞鈴的質(zhì)量參差不齊，價格也相差較多。

烤漆啞鈴：是啞鈴產(chǎn)品中的高檔產(chǎn)品采用優(yōu)質(zhì)鑄鐵，表面電鍍后，再采用烤漆工藝，給啞鈴片穿上一層好看的外漆。由于采用了烤漆工藝，外形也電鍍啞鈴比更美觀，?？酒釂♀弻ιa(chǎn)制造的技術(shù)要求較高，因此一些對產(chǎn)品質(zhì)量標準要求較嚴格。通常會供應(yīng)給中高端市場。通?？酒釂♀彊n次較高。

包膠啞鈴，電鍍啞鈴，浸塑啞鈴，。大致在加華 國術(shù) 館賣的是比較全的這些

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