長痘的人在選擇隔離霜時，以下是一些建議：

含有水楊酸或苯甲酸的隔離霜：這些成分可以幫助清潔毛孔并減少痘痘的產(chǎn)生。需要注意的是，這些成分也可能會對某些皮膚產(chǎn)生刺激性，因此建議先在小范圍內(nèi)測試皮膚，確定不會對敏感皮膚造成傷害。

輕薄的隔離霜：選擇輕薄的隔離霜可以盡量避免含有過多成分的負擔，同時保持皮膚水分。

植物隔離霜：植物隔離霜通常含有抗氧化成分和保濕成分，同時不會含有過多的水楊酸或苯甲酸，對敏感皮膚友好。

無添加隔離霜：無添加隔離霜通常不含任何防腐劑、香料或化學成分，可以幫助保護皮膚免受環(huán)境傷害，同時還有足夠的保濕成分來保持皮膚水分。

選擇隔離霜時，最好根據(jù)自己的皮膚類型和需求進行選擇，并且在使用前最好先進行小范圍測試，以確保不會對敏感皮膚造成傷害。