一、邁阿密防曬霜持久度有多久

防曬霜的持久度取決于包裝上顯示的SPF值，有的還會(huì)加上PA。SPF1約等于15分鐘。但如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外接受陽(yáng)光照射，即便是SPF50的防曬也要平均兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。因?yàn)榉罆袼獜钠孔永飻D出來(lái)之后會(huì)因?yàn)樵庥隹諝夂惋L(fēng)吹日曬而降低效果，而且皮膚會(huì)出汗出油也會(huì)影響防曬效果。

二、為什么陰雨天也要做防曬？

很多人都以為，沒(méi)有太陽(yáng)就不需要防曬， 其實(shí)不然。夏季天氣陰晴不定，不少人在有太陽(yáng)的時(shí)候還記得防曬，陰雨天就素面朝天。下雨或者多云的陰天日子，是不是就不需要防曬了呢？專(zhuān)家指出，紫外線是一年365天都影響著我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽(yáng)的位置就越低，作為散亂光出現(xiàn)的紫外線比率就會(huì)增加，所以在陰天防曬護(hù)理同樣不容忽視。

人體內(nèi)的維生素D大部分源于紫外線，如果一味防曬，維生素D會(huì)不足嗎？

在美國(guó)2003-2006年全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查中，研究者對(duì)16-60歲的5920位成年人調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示，白種人經(jīng)常在陰涼處或穿著長(zhǎng)袖衣服會(huì)有維生素D缺乏的風(fēng)險(xiǎn)，而頻繁使用防曬產(chǎn)品并不會(huì)引起維生素D的缺乏。這個(gè)結(jié)果并不難理解——躲避陽(yáng)光其實(shí)是防曬很重要的手段，而使用防曬霜是一種補(bǔ)充手段。

世界衛(wèi)生組織有關(guān)紫外線防護(hù)的建議都是先強(qiáng)調(diào)避免太陽(yáng)直射，穿長(zhǎng)袖衣物，戴墨鏡和帽子，然后才是使用足量的防曬霜。一方面是因?yàn)樽贤饩€會(huì)通過(guò)地面、湖面建筑物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位；另一方面，防曬霜并不能阻擋100%的紫外線，比如，SPF15只能阻隔93%的紫外線，SPF50也只能阻隔98%的紫外線。

那么，既然防曬是必要的，防曬霜也是必須涂抹的，但是有些防曬“冷知識(shí)”可能被你忽略。

室內(nèi)也需要防曬

通常大家都認(rèn)為，上班族們大部分時(shí)間都是在辦公室內(nèi)度過(guò)，只需要使用防曬系數(shù)較低的防曬品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系數(shù)的防曬品。其實(shí)不盡然。UVA穿透力很強(qiáng)，可以穿透辦公室的玻璃窗戶(hù)對(duì)皮膚造成傷害。并且上班族們也不是一直待在室內(nèi)的，上下班的時(shí)候也會(huì)暴露于陽(yáng)光下和高樓大廈的“光污染”中。所以，我們建議日常上班最好也使用PA指數(shù)高的防曬品，以對(duì)抗持續(xù)存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

陰雨天，你就不防曬啦？

另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時(shí)段。這些時(shí)候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強(qiáng)的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時(shí)依然能達(dá)到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護(hù)。

出門(mén)前半小時(shí)涂抹防曬品

防曬品須在出門(mén)前半小時(shí)左右均勻涂抹在肌膚裸露處，尤其是額頭、顴骨、鼻梁和上唇等部位，因?yàn)檫@些部位是最易曬傷的。此外，如果所在環(huán)境比較潮濕，建議挑選防水型的防曬用品，防曬品要定時(shí)補(bǔ)擦才能有效抵抗紫外線。防曬不僅僅是限于室外，在任何季節(jié)任何天氣狀況，空氣中隨時(shí)都充滿(mǎn)了紫外線，所以即使是在冬天也需要防曬隔離，尤其是臉部肌膚的防曬更為重要。不管有沒(méi)有化妝，出門(mén)前，在保養(yǎng)程序的最后，都應(yīng)該擦上一層隔離霜，不但可隔離紫外線也可隔離外界臟空氣，所以隔離霜是每天必要的一道步驟。

基本防曬建議：

避免暴露在太陽(yáng)下的時(shí)間：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)太陽(yáng)的紫外線最強(qiáng)。在這幾個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)的時(shí)間。

聰明地使用遮陽(yáng)物：當(dāng)紫外線最強(qiáng)時(shí)，最重要的是尋找遮陽(yáng)處。（當(dāng)然了，樹(shù)、傘或遮陽(yáng)篷并不能遮住所有的陽(yáng)光。）要記?。骸傲羯衲愕挠白印白犹蹋驮撜业貎赫陉?yáng)了！”

穿戴防護(hù)衣帽和太陽(yáng)鏡：寬檐帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽(yáng)作用?？蛇^(guò)濾幾乎100%UVA和UVB的太陽(yáng)鏡則能大大減少光暴露對(duì)眼睛的損傷。材料致密、寬松的服裝能夠?yàn)樯眢w提供額外防護(hù)（雪紡、薄紗的遮陽(yáng)效果恐怕會(huì)大打折扣）。

防曬是一個(gè)持久戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)，不是一時(shí)一次的事，需要大家從吃、穿、涂、行全方位著手、全面防護(hù)。

三、有沒(méi)有使用過(guò)Miami Beach邁阿密海灘防曬的小伙伴，可否和我分享下使用的效果如何？

哈哈。這算的問(wèn)著了，本人正好使用過(guò)，用的是邁阿密Miami Beach（MB）防曬啫喱那款哦。水水的。而且我還用它來(lái)擦臉哦！都省去了擦乳液，皮膚也沒(méi)有厚重感，超舒服。一款防曬能當(dāng)乳液使用還能起到防曬的效果，簡(jiǎn)直太超值了。

四、適當(dāng)大曬太陽(yáng)不是對(duì)身體有好處嗎？為什么還要防曬呢？

適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)的確對(duì)身體有好處，也能幫助骨骼增加鈣質(zhì)，但長(zhǎng)時(shí)間收到紫外線的照射，就會(huì)患上皮膚癌，它會(huì)影響到皮膚的健康，所以出門(mén)一定要涂防曬霜，建議使用Miami Beach（MB）邁阿密海灘防曬系列，防曬挺好的，是美國(guó)唯一一個(gè)以城市命名的防曬系列，你值得擁有。

五、去海邊旅游買(mǎi)防曬噴霧好還是防曬霜好？求大神告知，謝謝

給親親推薦個(gè)品牌吧！Miami Beach（MB）邁阿密海灘防曬，這個(gè)品牌的產(chǎn)品，霜和噴霧都有哦。不需要太糾結(jié)了。如果擦臉建議選用小瓶的霜，因?yàn)閿y帶方便，如果擦身體的話建議使用噴霧，畢竟大瓶的更劃算一些而且使用方便，不用一點(diǎn)點(diǎn)擠，省去很多麻煩，一噴一涂就搞定了。