感謝邀請(qǐng)。女人一到中年，或許自己基本上討論的都是衰老，肥胖和健康。我，40+，前些年身體一直不好，除了經(jīng)常生病，再有明顯變化的就是自己的膚色暗啞，皮膚松懈，眼角細(xì)紋增多。這樣的變化讓我始料未及，也使我痛下決心開始保養(yǎng)自己。

最開始找中醫(yī)調(diào)養(yǎng)了半年，身體逐漸恢復(fù)的過程中，逐漸增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。目前，通過澳洲蜂膠，蜂巢增強(qiáng)免疫力，減少鼻炎帶來(lái)的痛苦；葡萄籽和膠原蛋白抗氧化；澳洲鈣片預(yù)防骨質(zhì)疏松；德國(guó)鐵元補(bǔ)充氣血。這是從內(nèi)，從外呢，根據(jù)自己膚質(zhì)和年齡，日常護(hù)理選用法國(guó)雅漾和理膚泉系列，從爽膚水到保濕霜到防曬霜。晚霜選用德國(guó)輔酶Q10保濕霜，由于富含Q10和月見草油，所以保濕和預(yù)防及除皺紋效果非常棒。白天隨身攜帶保濕噴霧，隨時(shí)補(bǔ)充水分，每周一到兩次面膜(新西蘭蜂毒面膜和蝸牛面膜交替)。當(dāng)然護(hù)膚品不能總用一個(gè)牌子，要適當(dāng)更換。比如我還用過蘭蔻大粉瓶，西班牙橄欖油系列護(hù)膚品等等。

總之，女人過四十，一定要由內(nèi)而外的注重保養(yǎng)。注意情緒管理，優(yōu)質(zhì)睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使用適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品和營(yíng)養(yǎng)品。有一句話這樣說：女人不要舍不得花錢，其實(shí)說花錢并不準(zhǔn)確，應(yīng)該是將錢換以另外一種方式陪你，比如美麗，年輕，健康，愉悅....