1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。

2.并且要適量縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

3.洗完澡后十分鐘，皮膚表面的水基本上干后再涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。

(個人心得體驗是沐浴后在皮膚還未干的時候馬上擦橄欖油,這時皮膚毛孔正處在張開狀態(tài),比較容易吸收橄欖油里的營養(yǎng)成份,它的油質會更好的鎖住身體水份,用后也不會感覺皮膚太油膩,橄欖油的護膚功效極佳,是一年四季都可使用的最好護膚產品,強烈推薦!!!)

4.如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生干燥現象。

5.減少去角質產品的使用頻率，以避免過勤的去角質破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節(jié)轉換而及時進行調整更新，如果你現在的護膚品在使用后會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發(fā)紅發(fā)癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。

從飲食方面防干燥
在冬季飲食中，補充維生素B2和維生素C是十分必要的。維生素B2在谷物和蔬菜中含量不多，多存在于動物肝、蛋、乳、豆類中；維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。

冬季護膚宜食用的食物

第一，宜食富含維生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、蘿卜、南瓜及動物肝臟、蝦、蛋黃等。這些食物可以潤澤皮膚，防止干澀、粗糙和出現皺紋。

第二，宜食富含B族維生素的食物。常見的富含B族維生素的食物有動物肝腎、花生、糙米、麥麩、豆類等，這些食物可平展皺紋，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發(fā)生。

第三，宜食富含尼克酸較多的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、花生及小白菜、油菜、莧菜等綠葉菜。在日常飲食中，保證尼克酸供應充足，可以預防癩皮病。

第四，宜食富含維生素C的食物，如棗、山楂、橘子、橙子等。在飲食中，保證維生素C的供應充足，可有效防止皮膚發(fā)生出血性紫癜。

第五，宜食動物脂肪。適量吃些動物脂肪，既有利于

干性皮膚用什么護膚品好

滋養(yǎng)的就好。
洗完臉只用潤膚露不行的，我也干性皮膚。起碼水+乳液+霜。有時再加隔離，出門再加防曬。
我用過相宜本草的，玉麗的，玉蘭油的，佳雪的，都不錯，別用亂七八糟牌子就行。
注意保濕，用的東西適當油一點。
隔離我用的the face shop的綠隔，但要小心假貨。信得過的牌子我覺得都行，主要是試用時看看會不會太厚不透氣或者太干抹不開。