感謝邀請(qǐng)~我是丁香園智能皮膚醫(yī)生助理Fun 妞，我不給大家推薦化妝品，跟大家聊一聊如何選擇適合自己的護(hù)膚品！

選擇適合自己皮膚的化妝品，可以起到事半功倍的效果。但大部分小伙伴在選擇產(chǎn)品時(shí)比較盲目，并不清楚自己真正需要什么產(chǎn)品，往往受到身邊朋友、廣告、網(wǎng)紅、博主的影響，經(jīng)常買回來(lái)不適合自己皮膚的產(chǎn)品，浪費(fèi)銀子不說(shuō)，還有可能給皮膚造成各種問(wèn)題。那么，如何才能選擇適合自己的產(chǎn)品呢？

首先，要明確自己皮膚的真正需求；再充分了解要購(gòu)買產(chǎn)品的特性。認(rèn)真分析兩者是否匹配，產(chǎn)品能不能滿足皮帶的需求，再做出理性的選擇。看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正做好，就不是那么容易了。

首先你應(yīng)該了解皮膚需求，要考慮幾個(gè)因素：1、皮膚類型；2、皮膚現(xiàn)在的問(wèn)題；3、年齡；4、季節(jié)、當(dāng)?shù)貧夂?。弄清楚這5大因素，就可以知道自己的皮膚需要什么樣的養(yǎng)護(hù)。

1皮膚類型

皮膚的基本形態(tài)，可以分為四類：干性肌膚、中性肌膚、混合性肌膚、油性肌膚。不同類型的皮膚，對(duì)產(chǎn)品的需求是不一樣的。

干性肌膚水分蒸發(fā)快，保濕能力差，需要保濕力和滋潤(rùn)度更高的產(chǎn)品。中性皮膚相對(duì)比較均衡，選擇產(chǎn)品更容易一些，但現(xiàn)實(shí)中真正屬于中性皮膚的人群很少?；旌闲图∧w一般T區(qū)皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，臉頰皮脂分泌正?；蛘卟蛔?，T區(qū)油膩，臉頰干燥，需要分區(qū)護(hù)理。油性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，炎熱的季節(jié)經(jīng)常滿臉油膩。需要選擇清爽、控油的產(chǎn)品。

皮脂分泌量少，毛孔細(xì)膩，大概率屬于干性肌膚；皮脂分泌量適中，毛孔正常，大概率屬于中性肌膚；T區(qū)皮脂分泌量大，毛孔粗大，臉頰皮脂分泌正常或者分泌量不足，毛孔正常，大概率屬于混合型肌膚；皮脂分泌量大，毛孔粗大，大概率屬于油性肌膚。

2皮膚現(xiàn)在的問(wèn)題

了解皮膚的基本類型，還不能完全反應(yīng)皮膚的狀況。由于各種原因，皮膚可能會(huì)出現(xiàn)：膚色暗黃、偏黑、無(wú)光澤、色斑、衰老、敏感、紅血絲、粉刺、痘痘等各種問(wèn)題。

如果是膚色暗黃、偏黑、無(wú)光澤，只要嚴(yán)格防曬，持續(xù)使用美白、抗氧化的產(chǎn)品，一般堅(jiān)持幾個(gè)月，皮膚就可以得到明顯的改善。當(dāng)然，如果膚色暗黃是因?yàn)闅庋蛔?、疾病等身體原因引起，就不能只靠護(hù)膚品了，需要調(diào)理身體，及時(shí)就醫(yī)。

色斑是比較棘手的面部問(wèn)題。常見的有雀斑、黃褐斑。其他常見的妊娠斑、蝴蝶斑、曬斑等，大部分屬于黃褐斑。雀斑外觀呈鵝卵形，主要因?yàn)檫z傳引起，日曬會(huì)加深。雀斑靠護(hù)膚品比較難，可以考慮醫(yī)美的激光鐳射，治療效果還可以。黃褐斑就比較復(fù)雜，確切的機(jī)理還沒(méi)有完全弄清楚，還沒(méi)有特別有效的治療方法。不過(guò)，只要嚴(yán)格防曬，調(diào)理身體，持續(xù)使用美白、淡斑的產(chǎn)品，雖然不一定完全去除，也可以慢慢淡化。無(wú)論哪種色斑，日?？梢杂貌蕣y遮瑕。

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛、皺紋等衰老現(xiàn)象?；瘖y品可延緩衰老，但無(wú)法永葆青春。去皺紋、松弛最好的辦法，是在皮膚衰老前嚴(yán)格護(hù)理。但很多小伙伴年輕時(shí)沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，等到皮膚出現(xiàn)衰老癥狀才著急，但往往事倍功半。

如果皮膚出現(xiàn)敏感、泛紅、紅血絲，先不要急著尋找護(hù)理產(chǎn)品。而是先尋找出現(xiàn)敏感、紅血絲的原因，產(chǎn)生原因不同，護(hù)理方式和對(duì)癥的產(chǎn)品也會(huì)不同。

有時(shí)候皮膚會(huì)幾個(gè)問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)，這時(shí)可以把皮膚的問(wèn)題按照輕重緩急，排個(gè)先后順序。有時(shí)候這些問(wèn)題可以同時(shí)解決，有時(shí)候不能，這時(shí)就先解決您最在意，也能夠迅速解決的問(wèn)題。

3年齡

在20歲前，人體荷爾蒙分泌旺盛，皮膚處在生長(zhǎng)期，只要做好清潔、保濕、防曬，就可以維持良好的狀態(tài)，皮膚并不需要活性成分特別多的產(chǎn)品。這個(gè)時(shí)期最大的問(wèn)題是長(zhǎng)痘。偶爾長(zhǎng)幾顆痘痘，不用過(guò)于在意，屬于青春期正常反應(yīng)。過(guò)一段時(shí)間會(huì)自行消失，或者去藥店買個(gè)藥膏，很容易治好。如果長(zhǎng)痘比較多，很長(zhǎng)時(shí)間都好不了，建議去看皮膚科醫(yī)生，護(hù)膚品可以作為輔助護(hù)理。

20-25歲，人體已經(jīng)發(fā)育完全，但皮膚還處在巔峰期，只要不自己“作妖”，不人為破壞，做好清潔、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)理，也不會(huì)出多大問(wèn)題，可以保持良好的狀態(tài)。不過(guò)，皮膚雖然還處在巔峰期，但這個(gè)年齡面臨的壓力開始增加，要面對(duì)工作、生活各種問(wèn)題，最好在做好基礎(chǔ)護(hù)理的同時(shí)，使用一些具有抗氧化效果的產(chǎn)品。

25-35歲，過(guò)了25歲，女性過(guò)了巔峰期，開始走下坡路，這時(shí)單純的基礎(chǔ)護(hù)理已經(jīng)無(wú)法滿足皮膚的需求，需要強(qiáng)抗氧化和有抗衰老功效的產(chǎn)品。這個(gè)時(shí)期護(hù)理好肌膚，可以有效防止皮膚松弛、皺紋的產(chǎn)生，讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持良好狀態(tài)。

35歲以上，女性荷爾蒙分泌開始減少，皮脂分泌量減少，膠原蛋白合成能力下降，皮膚開始快速衰老。這個(gè)年齡段的皮膚通常叫做“熟齡肌膚”。這時(shí)除了做好清潔、保濕、防曬外，就要使用抗衰老、去皺效果強(qiáng)的產(chǎn)品，普通的護(hù)理產(chǎn)品已經(jīng)沒(méi)有辦法滿足皮膚的需求。

需要特別說(shuō)明，這個(gè)年齡劃分只是大概分類，并不是特別準(zhǔn)確。每個(gè)人的遺傳基因、生活環(huán)境、工作狀態(tài)等各個(gè)方面差異很大，要根據(jù)自己的具體情況靈活調(diào)整。

4季節(jié)、當(dāng)?shù)貧夂?/p>

在選擇產(chǎn)品時(shí)，除了要考慮皮膚自身的狀況，還要考慮季節(jié)、當(dāng)?shù)貧夂?，以及生活工作環(huán)境。夏季氣候炎熱，皮脂、汗液分泌旺盛，這時(shí)就不能選擇太過(guò)油膩、厚重、封閉性強(qiáng)的產(chǎn)品，否則容易悶痘。秋冬季節(jié)，氣候干燥、寒冷，過(guò)于清爽的產(chǎn)品滋潤(rùn)度不夠，皮膚會(huì)干燥起皮。哪怕是大油皮，在北方，都需要含有一定油分的護(hù)膚品。在什么季節(jié)使用，是選擇護(hù)膚品必須要考慮的問(wèn)題。

當(dāng)?shù)貧夂?，也是一個(gè)重要的考慮因素。中國(guó)幅員遼闊，各地氣候差異很大，尤其是秋冬季節(jié)。東北已經(jīng)是大雪紛飛，南方還在穿短袖。北方干燥的氣候，是在南方濕潤(rùn)環(huán)境中長(zhǎng)大的小伙伴想象不到的，反之亦然。哪怕是同一個(gè)季節(jié)，相同的皮膚類型，不同地區(qū)對(duì)護(hù)膚品的要求是不一樣的。

生活、工作環(huán)境，是另外一個(gè)要考慮的因素。一個(gè)出門坐車，進(jìn)屋有空調(diào)、暖氣，和一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間戶外工作的小伙伴，需求也是不一樣的。

充分了解自己皮膚的需求后，可以開始尋找產(chǎn)品。很多小伙伴在尋找產(chǎn)品這個(gè)環(huán)節(jié)卡殼。找合適的產(chǎn)品，需要多做功課。對(duì)成分比較了解的小伙伴，可以看一下成分構(gòu)成，大概判斷一下產(chǎn)品的特性。不過(guò)，大部分小伙伴對(duì)產(chǎn)品成分可能并不了解，這部分小伙伴如何判斷產(chǎn)品的特性呢？可以通過(guò)三個(gè)方面判斷：1、品牌方產(chǎn)品介紹；2、相關(guān)文章；3、使用反饋。

1品牌方產(chǎn)品介紹

很多小伙伴可能會(huì)說(shuō)，品牌介紹都是商家自我宣傳，很難得到真實(shí)的信息，這種想法有一定道理。不過(guò)，絕大多數(shù)靠譜的品牌，在宣傳的同時(shí)，會(huì)告訴消費(fèi)者產(chǎn)品核心賣點(diǎn)、產(chǎn)品功效、適合肌膚、產(chǎn)品特點(diǎn)。消費(fèi)者可以根據(jù)商家的宣傳，逐條分析哪些是炒作噱頭，哪些是真正有效，對(duì)這款產(chǎn)品做出基本的判斷。

2相關(guān)文章

有一定知名度的產(chǎn)品，很多可以在網(wǎng)上找到不少解析文章。這些文章有的是商家出錢做的廣告，有些是比較獨(dú)立的分析。消費(fèi)者多看幾篇文章，相互對(duì)比一下，就可以大概判斷出來(lái)哪些是吹捧，哪些說(shuō)的有道理。

3使用反饋

消費(fèi)者的使用反饋，是判斷產(chǎn)品特性的重要依據(jù)。各位小伙伴在看一個(gè)產(chǎn)品的使用反饋時(shí)，如果可以，盡量多了解反饋者的詳細(xì)情況，比如皮膚類型、年齡、季節(jié)、所在地、疊加產(chǎn)品，然后對(duì)比自己的皮膚狀況，如果和反饋者相似，她的評(píng)價(jià)就可以參考；如果自身狀況和反饋者差別比較大，參考意義就不大了?，F(xiàn)在很多商家在使用反饋上作假，經(jīng)常迷惑不少消費(fèi)者。實(shí)際上，如果認(rèn)真分析，從不同的途徑多看一些評(píng)價(jià)，還是可以區(qū)別出來(lái)的。

綜上，只要詳細(xì)了解自己皮膚的狀況，清楚存在的問(wèn)題，再針對(duì)性的選擇產(chǎn)品，多做功課，多花些時(shí)間，找到合適的產(chǎn)品并不難。最怕自己犯懶，不認(rèn)真思考，在選擇產(chǎn)品時(shí)寄希望于廣告、網(wǎng)紅、博主、達(dá)人。