二、敏感肌是怎么形成的

敏感肌分先天性和后天性的。

先天性敏感肌主要是那些生來皮膚偏薄、帶有遺傳性易感體質(zhì)、或先天神經(jīng)敏感的人。他們對于外界如溫度、食物、情緒、氣候、污染等刺激的反應(yīng)更明顯，容易出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、起疹或過敏癥狀。

后天性敏感肌主要成因是用錯護(hù)膚品、受到紫外線傷害、過度去角質(zhì)、或曾發(fā)生過皮膚病等。這類人由于表皮屏障受損，因此更容易收到環(huán)境中各種因素的刺激，從而發(fā)生敏感癥狀。

如果你從前不敏感、皮膚挺耐造，但從某個時期突然變得敏感了，多半是后天性敏感肌。

其實(shí)生活中大部分敏感肌都是由于護(hù)膚不當(dāng)造成的皮膚屏障受損，啥是皮膚屏障？――

我們的皮膚分為表皮層、真皮層和皮下組織，如果表皮層的角質(zhì)層受損，就會導(dǎo)致皮膚敏感。

角質(zhì)層是皮膚最外層的透明層，由已經(jīng)角化的細(xì)胞組成，具有防止外界機(jī)械性損傷、抵擋外界細(xì)菌和污染物進(jìn)入皮膚、阻止皮下水分流失的功能。

它的結(jié)構(gòu)是這樣的――

角質(zhì)細(xì)胞像磚塊一樣交叉疊合、中間由脂質(zhì)連接粘合如同灰漿，形成「磚墻結(jié)構(gòu)」

角質(zhì)層完好則表皮透光性強(qiáng)、對外界光的反射性好，皮膚看上去很光滑；角質(zhì)層受損則反射性差，皮膚看上去暗淡粗糙。

正常的角質(zhì)層厚度約為10~20微米，啥概念？一根普通粗細(xì)的頭發(fā)直徑約70微米，角質(zhì)層厚度只有發(fā)絲的三分之一左右。

所以啊，這么薄薄一層由細(xì)胞和脂質(zhì)組成的薄膜，真的經(jīng)不起大力揉搓、刷酸、去角質(zhì)、刺激性成分等等各種摧殘~

如果你已經(jīng)是敏感肌，請務(wù)必對保護(hù)角質(zhì)層重視起來，以下這些護(hù)膚誤區(qū)你一定要知道。

三、敏感肌的護(hù)膚誤區(qū)

市面上的護(hù)膚品千千萬萬，護(hù)膚方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下來這些誤區(qū)，你中招了嗎？

誤區(qū)一 護(hù)膚品越貴越好

前幾年消費(fèi)主義剛興盛的時候，很多人都被這樣的信念洗過腦「一分錢一分貨，貴的東西肯定有貴的道理」，如今更多人醒悟過來了，發(fā)現(xiàn)其實(shí)――

貴≠好≠對

有的商品之所以貴是因?yàn)樗钠放埔鐑r高，它的定位就是奢侈品，價格跟品質(zhì)關(guān)系不大。

敏感肌在選擇護(hù)膚品時，尤其要注意不要被品牌宣傳迷惑、為高昂的溢價買單，如果買回來發(fā)現(xiàn)不適合自己，真的是又吃癟又心疼。

比如某千元貴婦面霜，它主打功效是修復(fù)肌膚屏障，而成分是這樣的：

雖然確有脂質(zhì)+活性成分，但也不乏致痘性強(qiáng)、致敏性強(qiáng)(香精、煙酸等)的成分，讓用戶又愛又恨：

所以敏感肌選擇護(hù)膚品時，價格不是首要考慮因素，更要重視成分。品牌當(dāng)然也是一大考量因素，知名品牌經(jīng)過市場檢驗(yàn)，產(chǎn)品的合格性更有保障。

誤區(qū)二 迷信「全套護(hù)膚步驟」

來源小紅書@南呂小小

雖然大部分敏感肌都是角質(zhì)層受損，但調(diào)理角質(zhì)不代表要猛吃猛補(bǔ)。

健康肌膚的屏障效果強(qiáng)，能把很多不需要的物質(zhì)擋在皮膚外，因此密集護(hù)膚很少給皮膚造成負(fù)面影響；

而屏障受損的敏感肌對護(hù)膚品的吸收能力更強(qiáng)但缺乏篩選，一下子用太多護(hù)膚品會導(dǎo)致皮膚壓力大，反而事倍功半。

敏感肌的護(hù)膚遵循3個基本點(diǎn)即可――清潔、保濕、防曬

所以你要認(rèn)認(rèn)真真準(zhǔn)備的，只有卸妝、潔面、保濕乳/霜、防曬產(chǎn)品。

誤區(qū)三 敏感肌不能化妝

敏感肌可以化妝，前提是皮膚沒在過敏期。

作為女生，珍珠深刻地知道化不化妝的區(qū)別有多大，所以即使是敏感肌，只要熬過了崩盤期一樣可以美美噠。

要注意的是，敏感肌在化妝前最好使用可成膜的防曬/妝前乳，這樣可以把大部分化學(xué)物質(zhì)擋在外面，最大程度地避免皮膚被化妝品侵蝕。

但也要注意化妝品的成分，盡量避免帶有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。

誤區(qū)四 過度清潔

前面提到敏感肌護(hù)膚的3個基本點(diǎn)，以「清潔」居首。

日常的汗液、粉塵、化妝品、角質(zhì)代謝物等各種廢物堆在臉上，清潔不到位很容易讓臟東西堵塞毛孔，引起痘痘或過敏。

但，徹底清潔≠過度清潔

對角質(zhì)受損的敏感肌來說，洗臉的次數(shù)、時機(jī)和手法很重要。次數(shù)過多、潔面產(chǎn)品清潔力過強(qiáng)、手法過重或借助洗臉儀器都容易造成過度清潔。

敏感肌洗臉每天不宜超過2次，干敏肌每天不宜超過1次，最佳洗臉時間當(dāng)然是晚間，卸妝+清潔一步到位；早上如果臉不是特別油，清水洗一下即可，不影響后續(xù)護(hù)膚和上妝。

潔面產(chǎn)品當(dāng)然是選擇溫和的氨基酸潔面，但如果臉出油特別嚴(yán)重、對清潔力的要求很高，那么適當(dāng)選擇含有皂基成分的潔面也可以。

潔面產(chǎn)品中，如果成分表同時出現(xiàn)了脂肪酸(或植物油)和堿劑，那么就是皂基配方：

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

而氨基酸成分就比較容易辨別，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」類成分的，基本就是氨基酸了。

此外，敏感肌還要注意各類「潔面儀」，已經(jīng)受損的角質(zhì)層是絕對經(jīng)不起它們折騰的！洗臉還是乖乖用手，最安全也最省錢。

誤區(qū)五 卸妝水刺激性比卸妝油小

很多人一直以為卸妝水質(zhì)地清爽又濕潤，是最溫和的卸妝產(chǎn)品，其實(shí)恰恰不然。

卸妝水的主要成分是水+丙二醇，就連大名鼎鼎的某德瑪也不例外，但丙二醇會帶走皮膚中的水和油、刺激稍強(qiáng)，敏感肌應(yīng)該盡量避免。

此外，卸妝水必要搭配化妝棉使用，反復(fù)的擦拭過程也會進(jìn)一步剝脫角質(zhì)，對敏感肌來說無異于雪上加霜。

而卸妝油雖然質(zhì)地油潤，但只要乳化完全，不僅可以徹底清潔彩妝、還能溶解皮脂中多余的角栓，對皮膚的刺激性相對較小，是更適合敏感肌的產(chǎn)品，尤其是干敏肌。

以上幾個誤區(qū)是否為你敲響了警鐘呢？知道了敏感肌的成因、也get了護(hù)膚誤區(qū)，接下來從祛痘、美白等幾個方面說說，敏感肌該怎樣護(hù)膚。

四、敏感肌該怎樣護(hù)膚

敏感肌的護(hù)膚原理其實(shí)和健康皮差不多，基本原則都是補(bǔ)水保濕、控油抗炎這些，但因?yàn)槊舾?，我們每一步都需要比別人更謹(jǐn)慎。

1、敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都會有這樣的辛酸：好好護(hù)膚吧？過敏；疏忽大意吧？長痘。

敏感肌的皮膚屏障受損因此皮膚鎖水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂來阻止水分蒸發(fā)，這是很多敏感肌外油內(nèi)干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂過多導(dǎo)致毛囊口粘膩、堵塞，毛囊內(nèi)的厭氧菌過度繁殖分解皮脂，于是油脂+角質(zhì)的角化物不斷堆積，醞釀成「痘痘」――

如果你總是皮膚油+長痘，可以先去醫(yī)院檢查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素問題可以根據(jù)醫(yī)生開的藥先進(jìn)性內(nèi)調(diào)。

外用方面：

① 不過度清潔。這點(diǎn)前面提過了，這里再強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：即使是油皮也不要為了清爽感而使用過度清潔的產(chǎn)品，切忌矯枉過正！清潔的目的是洗掉皮膚上多余的臟東西，而不是所有油脂。

② 盡量使用質(zhì)地輕薄的護(hù)膚品，帶有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌應(yīng)盡量選擇調(diào)理油脂分泌的成分，避開收縮毛孔和吸附油脂的成分：

③ 避開含致痘成分的護(hù)膚品。有時候長痘不一定是內(nèi)在原因，也可能是接觸到了不合適的成分，以下這些成分不僅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲則躲：

圖片來源 @莫嫡Morettie

④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸類成分，在加快角質(zhì)代謝的同時疏通毛孔，但敏感肌不能這么搞，對敏感肌來說疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。

雖然汗孔和毛孔不在一起，但隨著體溫升高毛孔會打開，汗液流動有助于帶出毛孔內(nèi)的臟東西。

對雄性激素過高的敏感肌來說，運(yùn)動排汗不是好選擇，因?yàn)檫\(yùn)動可能加劇體內(nèi)的雄激素水平，可以嘗試泡腳、汗蒸等更溫和的方式。

2、敏感肌的美白

說起美白啊，真是敏感肌的痛！

皮膚白不白由皮膚內(nèi)的黑色素量決定，而大部分黑色素是紫外線刺激產(chǎn)生的，過程大概是這樣：

紫外線刺激表皮細(xì)胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素細(xì)胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小體往角質(zhì)層移動，無法被代謝掉的就沉積成了黑色素，也就是皮膚變黑。

現(xiàn)在針對3個主要的黑素生成期，有不同的針對性成分：

來源《皮膚表觀生理學(xué)》

目前護(hù)膚品的主流研發(fā)方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我們熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜蘆醇等。

這是目前風(fēng)比較大的酪氨酸酶抑制精華：

其中1、2、6比較溫和，敏感肌可以嘗試

另一種常見的成分主要是阻止黑色素向表皮轉(zhuǎn)移，目前最有名的是煙酰胺成分，也是一些著名產(chǎn)品的主打成分：

其中2、4敏感肌可以嘗試

以上推薦僅基于珍珠的意見，如果你是重度敏感肌，那我還是不建議用美白精華，再溫和的產(chǎn)品或多或少都對角質(zhì)有刺激性。

對敏感肌來說更安全的美白方式是防曬+內(nèi)服，珍珠大學(xué)4年是碰都碰不得的超級敏感肌，但這4年依然白了不止2個度，我的美白手段就是黑膠傘+檸檬水。

敏感性肌膚，護(hù)理要遵循“三部曲”：清潔、保濕、防曬。這些都離不開為敏感肌打造得護(hù)膚品他們有：赫蓮娜綠寶瓶悅活蓄能新肌水；深家修護(hù)肌水；珂潤潤浸保濕化妝水；海藍(lán)之謎修護(hù)精萃液；科顏氏金盞花爽膚水；等等。我們選擇不含防腐劑，含有玻尿酸的水，既可以防敏感，還能保濕修護(hù)。

生活越來越好，大家的精神追求和物質(zhì)追求也越來越高。然而，臉上的皮膚問題也接踵而至。例如，敏感肌膚由于角質(zhì)層脆弱和鎖水功能差，由于使用不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品而出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛等癥狀，更讓人措手不及、感到發(fā)狂。

我們的肌膚不是護(hù)膚品的試驗(yàn)田，不能百無禁忌的胡亂嘗試，而且敏感肌膚在護(hù)膚品選擇上更應(yīng)該謹(jǐn)慎挑選。所以，下面給大家推薦幾款挑選敏感肌的護(hù)膚品品牌，希望能幫助大家更好地呵護(hù)敏感肌膚。

一、雅詩蘭黛紅石榴

推薦指數(shù)：★★★★★

雅詩蘭黛的紅石榴系列是它們家的經(jīng)典系列，口碑佳不易踩雷。紅石榴系列可以去黃提亮膚色，更適合25歲以后的輕熟肌膚。雅詩蘭黛紅石榴的精華、爽膚水、潔面乳等系列的套裝產(chǎn)品整體都挺不錯的。

尤其是洗面奶，含有礦物泥成分，清潔能力強(qiáng)，可以有效去除垃圾防止毛孔堵塞，味道也是淡淡紅石榴香味，很好聞。

二、法國貝德瑪

推薦指數(shù)：★★★★★

貝德瑪是法國專業(yè)藥妝護(hù)膚品牌，倡導(dǎo)以生物科技解決肌膚問題，采用天然方式增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的耐受力，并保護(hù)修復(fù)皮膚的損傷，是非常適合敏感肌膚的。

它們家以卸妝水最為出名，敏感肌膚的卸妝需要清潔到位又不傷膚，貝德瑪?shù)男秺y水不含香料防腐劑，還有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，而且一瓶還有1500ml的大容量，可以用上一年哦。

三、理膚泉

推薦指數(shù)：★★★★★

理膚泉，是歐萊雅集團(tuán)的護(hù)膚品牌系列，理膚泉有著極強(qiáng)的醫(yī)藥背景，它們家產(chǎn)品中含有豐富的硒，能抗氧化、延緩衰老。

作為知名的藥妝品牌，適合敏感皮膚的人群 。尤其是它們的保濕乳，不含香精、防腐劑、添加劑等化學(xué)物質(zhì)成分，可以有效舒緩、調(diào)理和修復(fù)皮膚，緩解敏感帶來的皮膚干燥等不適感。

四、悅詩風(fēng)吟

推薦指數(shù)：★★★★

悅詩風(fēng)吟品牌是更適合年輕人群的護(hù)膚品牌，雖然知名度不及其他大牌，但它們家的綠茶精保濕眼霜含有純天然綠茶種子成分，能夠?yàn)槊舾屑∧w提供充分的水分滋養(yǎng)和滋潤保濕。

希望以上給大家介紹的四款品牌的護(hù)膚品對敏感肌有幫助。然而，即使了解到適合敏感肌的產(chǎn)品，在敏感肌膚護(hù)膚的道路上如何操作也是一門學(xué)問、一門藝術(shù)。

所以，下面給大家分享護(hù)膚的關(guān)鍵步驟：

護(hù)膚步驟要盡量精簡，一般就是潔面――水乳――修復(fù)精華――面霜――防曬

基礎(chǔ)護(hù)膚就是做好合理清潔、保濕、修復(fù)和保持肌膚穩(wěn)定性，并加強(qiáng)防曬。

1、潔面

大多數(shù)小伙伴在潔面時都會有一個誤區(qū)，認(rèn)為清洗力度越大，皮膚越干凈就越好，甚至專門選擇去角質(zhì)的洗面奶。其實(shí)，這個想法是錯誤的，尤其是敏感肌，在選擇洗面奶最好選擇含有氨基酸成分，因?yàn)榘被岬腜H值與人體肌膚更接近，再加上氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)，所以使用后可以讓皮膚柔軟不緊繃，膚感舒適透氣。

2、充分的補(bǔ)水

其實(shí)，無論皮膚處于哪種狀態(tài)， 記住為肌膚補(bǔ)充水分。要知道，補(bǔ)水保濕是必做的功課，特別是敏感肌膚充分的補(bǔ)水，可以使受損的皮膚屏障有水分，恢復(fù)彈性，減少受損程度。然而，在選擇保濕水時，最好選擇溫和且適合敏感肌膚的產(chǎn)品。

3、精華

精華是護(hù)膚中最重要的一步，也是所有護(hù)膚品中最有價值的投資。對于敏感肌膚來說，精華的修復(fù)效果會更好，更有助于肌膚的護(hù)理。

4、做好防曬措施

強(qiáng)烈的紫外線對皮膚造成很大的傷害，對脆弱的皮膚造成更大的傷害，保護(hù)皮膚免受傷害。

總之，敏感肌的小伙伴可以根據(jù)小姐姐所推薦的品牌選擇，同時做好日常的護(hù)膚步驟，假以時日可以改善敏感肌。

只不過，市場上為了迎合消費(fèi)者，除了外觀，有些商家會添加香精來獲取消費(fèi)者的青睞。而敏感肌是最忌諱的，最好遠(yuǎn)離一切刺激性成分，選擇敏感肌或孕婦專用的溫和型護(hù)膚品。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。