科學的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：

1、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

2、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5、不要忽視曬后修復。盡管已經(jīng)做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

6、用天然的護膚品。一般生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。

7、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

　科學的祛斑美白產(chǎn)品，不僅要安全有效，而且不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。迎合皮膚正常代謝周期的科學的祛斑美白機理很重要，順著肌膚代謝達到自然祛斑美白的效果，讓肌膚持久凈白。

怎樣正確的祛斑?不妨先嘗嘗這些款美白祛斑湯：

　　白蘿卜是秋冬季節(jié)一種常見的一種煲湯食物，但是它富含大量的維生素C，而維生素C則可以抗氧化，一直黑色素沉淀，有效防止色斑出現(xiàn)。秋冬季常食用白蘿卜燉湯，可以讓皮膚變得細膩白凈，幫助有效美白祛斑。

　　怎樣正確的祛斑?喝完美白祛斑湯那就來做個面膜吧：

　　首先準備好材料酸奶、蜂蜜、檸檬汁，然后與維生素e一起調(diào)成糊狀。潔面后將其均勻地敷在臉上，大概15分鐘后，在用溫水洗凈即可。長期使用此面膜可以清除毛孔內(nèi)垃圾，還能給肌膚補水美白。

怎樣正確的祛斑?做面膜的前后記得保持皮膚清潔：

　　保持皮膚的清潔對于護膚來說是十分重要的。每天洗兩次臉，并使用合適的護膚品，有利于清除皮膚中死去的表皮細胞和灰塵等黏著堵塞物。把臉蛋清潔干凈之后，再使用祛斑產(chǎn)品，將會有著更好更快的祛斑效果。