一、在護(hù)膚的環(huán)節(jié)中，“補(bǔ)水”的意義是什么？

是的，補(bǔ)水保濕是王道。增進(jìn)肌膚的光澤感，角質(zhì)層充滿水分時，角質(zhì)細(xì)胞排列整齊，也比較平整，因此肌膚光澤度會大幅提升。敷完面膜后的容光煥發(fā)，其實(shí)主因就是因肌膚得到充分的水分補(bǔ)充。

給皮膚補(bǔ)充水分，起到保濕的作用，讓皮膚不會太干燥，這樣皮膚看起來比較水嫩光滑。

補(bǔ)水意義是將干燥的肌膚角質(zhì)進(jìn)行充分的滋潤、從而達(dá)到濕潤的效果。問題來了：為什么補(bǔ)水呢. 是因為皮膚通常是直接暴露在環(huán)境中、灰塵、暴曬、空氣污染等、無時無刻都在受外界的影響、而對于我們的皮膚來說：要維持正常的生理功能、必須有一個內(nèi)在穩(wěn)定的環(huán)境、保持一定的濕潤度是最基本的條件！

補(bǔ)水就好比是建房子的地基，是最基礎(chǔ)但也是必不可少的一部分，幫助你鎖住皮膚水分，也是為了之后的護(hù)理和上妝。

如果皮膚缺水，就會導(dǎo)致皮膚粗糙，起皮，長斑，毛孔粗大和堵塞，化妝的話，也無法上妝，所以護(hù)膚的關(guān)鍵是先補(bǔ)水。

二、補(bǔ)水和保濕 是不是一回事？

1.補(bǔ)水：強(qiáng)調(diào)的是從外界把水補(bǔ)充到皮膚之中，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細(xì)胞緊密結(jié)合

2.保濕：強(qiáng)調(diào)的是幫助皮膚把表層的水分鎖住，讓水分不易流失，皮膚保持滋潤。

補(bǔ)水和保濕不是一回事

真相：皮膚補(bǔ)水和保濕是兩個不同概念。簡單的“補(bǔ)水”只能暫時緩解皮膚干燥，但不能防止水分流失

補(bǔ)水就是補(bǔ)充水分的意思 ，保濕就是防止水消失流出去，保持溫度和水分的意思。舉個例子，假如把皮膚當(dāng)做一個空瓶子，那么補(bǔ)水可以當(dāng)成是往瓶子里加水，而保濕就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它蒸發(fā)或者是漏出來。

補(bǔ)水保濕對皮膚的重要性

防止皮膚干燥，補(bǔ)水保濕可以緩解干燥的問題。

保護(hù)皮膚角質(zhì)：保持皮膚濕潤度營造 健康 的角質(zhì)

維持水油平衡：維持皮膚的水油狀態(tài)是 健康 皮膚的標(biāo)志之一

抵抗衰老：補(bǔ)水保濕能幫助皮膚延緩衰老防皺去皺 維持皮膚的滋潤狀態(tài)

換季皮膚干燥：補(bǔ)水保濕可以緩解皮膚干癢問題，水分滋潤皮膚。

是不是缺水才需要保濕：

真相：保濕在基礎(chǔ)護(hù)膚，缺不缺水都要保濕，真正缺水的不但保濕，更要補(bǔ)水

自測皮膚缺水情況

1.輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、油光滿面，缺乏光澤

2.中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底細(xì)紋立刻浮現(xiàn)

3.極度缺水：膚質(zhì)粗糙，鼻翼毛孔粗大

4.嚴(yán)重缺水：細(xì)紋變長變深，經(jīng)常泛紅

你中了哪一條？

如果中了其中一條那就屬于缺水膚，不但要好好保濕還得使勁補(bǔ)水才行。

希望這個假期大家都可以白到停不下來，給大家安利一個我覺得特別好用的提亮型面膜，那就是拉普瑞斯的熬夜面膜，真的是所有膚質(zhì)妹妹都該要入手的一款面膜。

里面含多種植物精粹：積雪草、馬齒莧，可以舒緩肌膚泛紅等不適癥狀，還添加煙酰胺，可以美白提亮膚色還有一定的消炎抗菌的效果。

采用瑞士冰感細(xì)纖維膜布，特別順滑服帖，精華液也吸收滲透得很快，堅持使用，一周2-3次的頻率，可以讓膚質(zhì)得到根源性的改善，建議敏感肌膚寶寶人手一貼~

三、肌膚水潤是什么意思

肌膚水潤是什么意思

肌膚水潤是什么意思，在我們的生活中，很多人因為飲食習(xí)慣、生活壓力等等方面，導(dǎo)致皮膚的免疫力降低，角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤度不足，以下了解肌膚水潤是什么意思。

肌膚水潤是什么意思1 玉代表光滑光澤說你皮膚好喲

肌膚水潤秘訣在于正確喝水

飲好水

盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

飲暖水

很多人喜歡飲冰水。其實(shí)冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

如何飲水？

空腹飲水

當(dāng)然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

喝水時間表

推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。

6：30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

11：00：在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50：用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15：00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

17：30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00：睡前1至半小時再喝上一杯水！

肌膚水潤是什么意思2 護(hù)膚小竅門 肌膚水潤嬌嫩

一、兩招擁有嬌嫩肌膚

1、24小時補(bǔ)水保濕

擁有一個美麗的肌膚的關(guān)鍵，就首先要擁有一個健康的護(hù)膚方式，其中最主要的就是給肌膚做好24小時的補(bǔ)水保濕工作。

人們會說，女人是水做的，只有肌膚保持在一個水潤狀態(tài)，才能對護(hù)膚品的營養(yǎng)成分更有效的吸收，摸起來柔軟光滑富有彈性，而如果肌膚的含水量比較低會使得肌膚內(nèi)的細(xì)胞缺少水分，顯得干癟沒有彈性，讓你瞬間衰老10歲。因此，在日常的肌膚保濕中，只有注意補(bǔ)水時段才能更好的達(dá)到美膚效果。

經(jīng)過一夜的長時間睡眠，肌膚得不到任何的外界營養(yǎng)，因此，在早晨起床之后是肌膚最需要進(jìn)行補(bǔ)水的時間點(diǎn)，所以當(dāng)早晨起床之后我們可以用補(bǔ)水噴霧對著臉部多噴幾下，一來可以很好的為“饑渴”的肌膚得到及時的舒緩，二來還能起到喚醒肌膚細(xì)胞的作用。

其中最主要的是早晨這個階段，肌膚的吸收能力是一天中最強(qiáng)的，因此晨起后補(bǔ)水能最大化的讓肌膚喝飽水，從而更有利于后續(xù)的保養(yǎng)產(chǎn)品更好的被吸收。

早晨肌膚的吸收能力是一天中最強(qiáng)的.

其次，在秋冬季節(jié)天氣本身就比較干燥，在加上一些上班族們成天呆在室內(nèi)的空調(diào)房內(nèi)，肌膚中本來含有的水分在較封閉的環(huán)境中水分蒸發(fā)的會比較快，所以在工作的時候，我們要隔一段時間就為肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕的工作。

并且夜晚是肌膚進(jìn)行修復(fù)的最佳時段，因此當(dāng)帶著妝回到家之后要盡快進(jìn)行卸妝，不能帶妝時間過長，同時，卸完妝之后我們還可以用黃瓜切片對肌膚進(jìn)行一個最天然的補(bǔ)水面膜護(hù)理。

黃瓜中富含維生素E，這種物質(zhì)是維持肌膚彈性的主要物質(zhì)，同時黃瓜中還含有黃瓜酶，這是一種較強(qiáng)的活性物質(zhì)，對于促進(jìn)肌膚的新陳代謝發(fā)揮著極好的效果。

所以說利用黃瓜切片對臉部進(jìn)行補(bǔ)水不遜色于一般的補(bǔ)水面膜所起到的效果，最主要的是黃瓜補(bǔ)水還是最天然無刺激還省錢的護(hù)膚方法，你值得擁有。

除了根據(jù)不同時段對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水之外，我們還要選擇適合自己肌膚狀況的保濕產(chǎn)品，加倍呵護(hù)才能更好的讓肌膚水潤十足。

2、運(yùn)動

一個緊致水嫩的肌膚不僅僅需要做好外部的保養(yǎng)保濕，另外最主要的還是需要做好“內(nèi)養(yǎng)”的工作，這就是需要通過身體的內(nèi)部保養(yǎng)來達(dá)到！其中，最主要的方式就是――運(yùn)動。

運(yùn)動是維持緊致肌膚最好的內(nèi)調(diào)方式

在進(jìn)行運(yùn)動的時候，能加快血液的循環(huán)以及新陳代謝，這不僅利于人們的身體健康，對于美容護(hù)膚也是有極好影響的。

肌膚出現(xiàn)痘痘等其他問題，最主要的原因是由于體內(nèi)含有毒素而形成的，因此，當(dāng)體內(nèi)的毒素排出之后，那么肌膚的肌膚問題便迎刃而解。

在進(jìn)行運(yùn)動的時候，人體會不斷的出汗，對于喚醒肌膚細(xì)胞的活性有很好的促進(jìn)作用，同時通過排汗能很好的將皮膚中的毒素和臟物通過汗液排出體外，所以說運(yùn)動是一個很好的肌膚進(jìn)行自我清理的天然好方法，這比吃一些排毒的食品來得更加實(shí)在且有效。

同時，運(yùn)動還能很好的改善身體血液循環(huán)系統(tǒng)，使得血液中的氧氣和水分更有效的傳送到皮膚細(xì)胞，讓其變得充滿彈性，這也讓肌膚變得更加紅潤且富有光澤，從臉部中散發(fā)出健康的狀態(tài)。

同時，由于一些上班族的工作壓力從而導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)黑斑、皺紋、痘痘等問題，并且由于壓力使然，讓人們的精神長期處于一個緊繃的狀態(tài)，久而久之會很容易導(dǎo)致心理健康問題，因此，及時減壓很重要。

而我們在進(jìn)行運(yùn)動的時候，體內(nèi)會產(chǎn)生一種物質(zhì)，這不僅對于緩和心理壓力有很好的舒緩作用，而且還會讓膚色變得紅潤細(xì)膩起來，是一種極好的美膚途徑。

運(yùn)動對于心理壓力有很好的舒緩作用

雖然我們?nèi)粘９ぷ鳑]有時間進(jìn)行運(yùn)動，但是現(xiàn)在不保養(yǎng)，等到你有時間再去呵護(hù)的時候，那時候應(yīng)該已經(jīng)為時已晚了，所以，對于肌膚的保養(yǎng)工作一定要用心，不要等到肌膚快速衰老之后你在后悔不已！

二、肌膚補(bǔ)水的方法

1、做好去角質(zhì)工作

對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水的第一步就是做好去角質(zhì)工作。當(dāng)肌膚上附著厚厚的一層角質(zhì)，而我們經(jīng)常忽視不對其進(jìn)行清除，就算你天天都做補(bǔ)水工作，你的肌膚狀況仍然還是差，得不到丁點(diǎn)兒改善。

因此，這就像肌膚外層被一層“棉被”嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的捂住，外界的護(hù)膚營養(yǎng)成分根本進(jìn)不去！所以，一定要重視肌膚的去角質(zhì)問題。

2、睡前喝杯水

睡前喝一杯水對肌膚健康是有很大益處的，在我們進(jìn)行睡覺的時候，這杯水可以在我們體內(nèi)的細(xì)胞不斷的進(jìn)行循環(huán)吸收，從而減少肌膚缺水的尷尬狀態(tài)，讓肌膚更加的嬌嫩水潤，讓你做一個名副其實(shí)的“水美人”。

肌膚水潤是什么意思3 護(hù)膚五要素讓肌膚水潤潤

植物油：保持皮膚彈性

脂肪是維護(hù)皮膚細(xì)胞組織必不可少的物質(zhì)。里是指細(xì)胞膜中的磷脂，它起著保護(hù)細(xì)胞，保證細(xì)胞內(nèi)部交流的作用。因此，可以食用植物油（油菜、葡萄核……)：它的脂肪酸能夠保證細(xì)胞的維護(hù)和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當(dāng)細(xì)胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥。

如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己制造這種物質(zhì)。因此，只能依靠食用植物油（向日葵、大豆……)或者油料作物（核桃、杏仁……)乃至魚肝油（提煉以后的)。還有最后一點(diǎn)：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補(bǔ)充以及延緩皮膚衰老。

水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老

當(dāng)然是由于他們豐富的水分和維生素（維生素C、β-胡蘿卜素……)，以及抗氧化化合物（磷脂、紅色素……)。

水果和蔬菜能讓皮膚煥發(fā)光彩，膚色紅潤，并且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的β-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標(biāo)準(zhǔn)（杏、芒果、南瓜……)。

熱帶水果的好選擇

熱帶水果可有效地補(bǔ)充維生素C（有助于形成膠原，保持皮膚彈性)：番石榴當(dāng)數(shù)此類之冠（273mg/100g)，隨后是獼猴桃（80mg/100g)，草莓（60mg/100g)，最后是橙子，每100g含52mg。

水：排除毒素

喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內(nèi)，水負(fù)責(zé)運(yùn)輸有用的物質(zhì)（養(yǎng)分、荷爾蒙……)，排除體內(nèi)垃圾。缺水會擾亂體內(nèi)平衡，當(dāng)然也會影響到皮膚的平衡。水分補(bǔ)充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物（比如：紫外線、煙霧……)。為此，少量多次飲用各種水（汽水、礦泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。

其中，由于茶含有豐富的酚（抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細(xì)胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內(nèi)鐵的穩(wěn)固性。

蔬菜的好選擇

蔬菜方面，首要的是甜椒（紅綠皆可)，平均含量是146mg/100g（煮熟以后是100mg/100g)，當(dāng)然還有西蘭花以及其他種類的花菜（紅葉卷心菜、花菜……)，它們同樣含有維生素C。

最后，不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素（一種紅色素，與β-胡蘿卜素同屬一族)以及其他珍貴的抗氧化物。

貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚

要充分利用每次去海邊的機(jī)會品嘗海鮮。海產(chǎn)品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機(jī)會，一定要經(jīng)常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。牡蠣是含鋅明珠（22mg/100g)。至于含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚（82mg/100g)，墨魚（65mg/100g)，黃蓋鰈（55mg/100g)，貽貝（56mg/100g)，以及鯖魚（39mg/100g)。

維生素A和B：令肌膚煥發(fā)光彩

肝臟、黃油、雞蛋、奶酪、全脂奶和未脫脂的奶制品都是維生素A的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母、肝臟、腎臟、蛋、肉和黑豆還富有維生素B5、B6、B8。

化妝品中經(jīng)常含有維生素B5，是因為它有助于保養(yǎng)和修護(hù)皮膚和頭發(fā)。維生素B6和B8則有助于調(diào)整皮脂分泌，對于油性皮膚的治療非常有效。