1. 喝水補(bǔ)充水分

　　1、少吃辛辣食物，多喝水，戒煙戒酒，規(guī)律生活。

　　2、按時(shí)上下班，早睡不熬夜，多喝水，一定要記得多喝水。

　　3、好好休息，多喝水，多喝水好好休息，睡不著怎么好好休息，明天就好起來(lái)吧，不要沒(méi)有力氣，走路都喘喘的…

　　4、要多愛(ài)護(hù)自己，多喝水、多吃新鮮水果蔬菜、盡量保證充足睡眠。加油！?

　　5、忍住不哭，下午考試，一個(gè)人吃了晚飯，一個(gè)人回到宿舍，想著把今天的作文發(fā)了，想著把衣服洗了，想著多喝水，想著泡泡腳，想著早些睡，如無(wú)其事的聊微信。

　　6、昨天嗓子疼沒(méi)吃藥以為多喝水就沒(méi)事了，結(jié)果今天嗓子疼還傳染給了2寶，又是鼻涕眼淚又是發(fā)燒的，我陷入深深的自責(zé)中。

　　7、多喝水少說(shuō)話按時(shí)吃藥不想打針就不去了都可以的???。

　　8、天干物燥....多喝水多吃水果。

　　9、從今天開(kāi)始，不熬夜，不拖拉，不吃零食，不追劇，多吃水果，多喝水，肉也不要吃啦，火鍋也戒掉，十點(diǎn)半之前必須睡覺(jué)，不瘦不美的人沒(méi)有資格任性。?

　　10、天氣寒冷干燥。多喝水，注意保暖。少抽煙喝酒吃辣。多想念我。?

　　11、最近天氣漸漸變冷！記得添衣，多喝水，別太辛苦！

　　12、其實(shí)還有一句：多喝水很簡(jiǎn)單的話，多喝水對(duì)身體好！只有心中掛念著你們的人才會(huì)說(shuō)你的家人也老說(shuō)的話：你要多喝水呀！！?

　　13、小雪，大家注意防寒保暖喲！多喝水多吃點(diǎn)牛羊肉溫補(bǔ)。

　　14、缺水難受到無(wú)法睡覺(jué)，我應(yīng)該多喝水的，以后不敢了。

　　15、少吃辣，少吃干，多喝水你不知道么，說(shuō)了多少次了。

　　16、今日11時(shí)05分小雪。小雪節(jié)氣前后，天氣時(shí)常陰冷晦暗，多喝水。冬季來(lái)臨要注意保暖，注意保持心情舒暢。

2. 多喝水補(bǔ)充

多喝水成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中約1500-2000ml來(lái)源于直接飲用水，余下的則從食物中攝取。人體正常一天需要補(bǔ)充2000ml左右的水分，夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要多補(bǔ)充，同時(shí)也要注意補(bǔ)充隨著汗液一起排出體外的電解質(zhì)和維生素。

3. 喝水補(bǔ)充水分 英語(yǔ)

喝水的英語(yǔ)：drink water，讀音：[dr??k] [?w?:t?(r)] 。重點(diǎn)詞匯：

1、drink英 [dr??k] 美 [dr??k] vt.& vi.喝酒；飲；喝（酒）；（尤指）酗酒。vt.吸收，吸入。

2、water英 [?w?:t?(r)] 美 [?w?t?, ?wɑt?] n.水；海水；雨水；海域。例句：1、So, drink water, but only ice water if you like it. 所以，喝水可以，但除非你喜歡，否則沒(méi)有必要喝冰水。我沒(méi)有喝水，而是喝的果汁。擴(kuò)展資料：drink可用于現(xiàn)在完成時(shí),也可用于現(xiàn)在完成進(jìn)行時(shí)。用于現(xiàn)在完成進(jìn)行時(shí)可不帶賓語(yǔ),但用于現(xiàn)在完成時(shí)須帶賓語(yǔ)。drink的過(guò)去分詞有drunk和drunken兩種形式,一般來(lái)說(shuō)drunk可以用作表語(yǔ), drunken只用作定語(yǔ); 但在當(dāng)代英語(yǔ)中, drunk也可用作定語(yǔ)。drink用作不及物動(dòng)詞時(shí)主動(dòng)形式有時(shí)可表示被動(dòng)意義。drink的詞匯搭配：1、drink lemonade 喝檸檬汁2、drink milk 喝牛奶3、drink sb's health 舉杯祝某人健康4、drink sth iced 喝冰鎮(zhèn)飲料5、drink spring 喝泉水6、drink tea 喝茶

4. 補(bǔ)水 喝水

常用的補(bǔ)充水分的方式為直接飲水，尤其是體內(nèi)缺水的時(shí)候，可以使水分充分的進(jìn)入體循環(huán)，滿足人體水分需求。

吃水果補(bǔ)充水分是局部限性，而且由于人體食用水果的量有限，所以大量缺水時(shí)，水果補(bǔ)充效果會(huì)比較差。

水果補(bǔ)水可以吃西瓜，因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃郑粣?ài)喝水的朋友們可以多吃西瓜，既能保證每日補(bǔ)充足夠的水分，還能夠似的皮膚變好，同時(shí)西瓜還又很好的利尿效果。

吃水果可以起到補(bǔ)水的效果的，但是不要只靠這個(gè)補(bǔ)水的，還是要注意多飲水的。意見(jiàn)建議：飲水的話，一般是還是主張和白開(kāi)水的，盡量少喝純凈水的。

5. 喝水補(bǔ)充水分的方法

許多人不喜歡喝單純的白開(kāi)水，如果不喜歡喝水，那么可以用以下幾種來(lái)代替，這樣也能給身體補(bǔ)充水份。美國(guó)《男性健康》雜志近日指出，“喝水”并非一件枯燥的事，脫脂牛奶、雞湯、西瓜、沙拉、啤酒等食物都可以成為給身體補(bǔ)水的新途徑。

　　脫脂牛奶：牛奶的含水量比一般飲料高，不過(guò)脂肪會(huì)阻礙水分的吸收，所以選擇低脂奶。

　　專家點(diǎn)評(píng)：喝脫脂牛奶是補(bǔ)水一種很好的途徑，但不要加糖，因?yàn)樘蔷哂小版i水”的作用，讓補(bǔ)進(jìn)去的水無(wú)法被身體利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天攝入脂肪不要超過(guò)60克，這也是推薦大家喝脫脂牛奶的一個(gè)重要原因。

　　雞湯：雞湯不僅解渴，其中所含的鈉還有利于水分的保持。

　　專家點(diǎn)評(píng)：鈉雖然有利于水分的保持，但它就像一道鎖鏈一樣，把水分子和它鎖在一起，讓身體無(wú)法利用這些水分。所以在喝完雞湯后多吃水果補(bǔ)充鉀，讓身體排出鈉，讓它們變成可被身體利用的活性水。

　　西瓜：西瓜92%的成分都是水，其中的碳水化合物有利于水分的吸收，而且富含的鉀元素能與鈉元素共同作用，保持水分平衡。

　　專家點(diǎn)評(píng)：吃西瓜是補(bǔ)水的好方法，但西瓜含糖比較高，同樣會(huì)將水分“鎖”起來(lái)。此外，剛進(jìn)家門(mén)別吃西瓜，尤其是從冰箱中拿出的西瓜，因?yàn)轶w內(nèi)溫度較高，驟然受寒涼食物刺激，會(huì)導(dǎo)致消化道紊亂、食欲降低。

　　沙拉：沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，主要成分還是水。吃一頓沙拉相當(dāng)于喝了一次水。

　　專家點(diǎn)評(píng)：如果用沙拉補(bǔ)水，將其中的沙拉醬換成油醋汁，因?yàn)樯忱u不僅熱量很高，還含有大量的鈉，阻礙水分被身體利用吸收。

　　啤酒：有些研究證實(shí)酒精具有脫水作用，但啤酒的成分多是水，只喝一兩杯具有解渴的效果。

　　專家點(diǎn)評(píng)：啤酒中含鉀高，能中和食物中的鈉，是很好的補(bǔ)水飲料。不過(guò)，啤酒熱量高，不能多喝。

6. 喝水可以補(bǔ)充

做作業(yè)時(shí)適當(dāng)喝水，能補(bǔ)充大腦。電解質(zhì)的運(yùn)送太多依靠水分，人在缺水的情況下，會(huì)頭暈，頭疼，會(huì)讓大腦無(wú)法集中精力思考，輕微脫水就會(huì)降低大腦的能量，導(dǎo)致記憶受損。多喝水的情況下，可以使大腦內(nèi)的電和化學(xué)物質(zhì)更好的流動(dòng)，所以建議每天至少攝入1200毫升的水，相當(dāng)于每天6杯水。

7. 喝水補(bǔ)充水分嗎

痛痛快快地喝水。喝水是指生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份。喝水是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一。

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過(guò)）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過(guò)飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來(lái)「止渴」，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)于事。