1. 身體補水最好的辦法

補水和保濕是不一樣的。補水是指把水分補充進皮膚，使皮膚不干燥；保濕是指保持皮膚中的水分不流失或減慢流失速度。一般來說補水和保濕是要同時進行的，只補水而不保濕是沒用的，皮膚還是會因為缺水變得干燥。正確的保濕補水的順序應(yīng)該是：先補水再保濕。

1、意思的不同補水：一般是指一個美容概念，是指通過使用保養(yǎng)品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。保濕；指皮膚的保濕。當空氣溫度降低時，皮膚角質(zhì)層不能及時調(diào)節(jié)足夠的保濕因子，皮膚會出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象、通過使用具有相應(yīng)效果的護膚、養(yǎng)膚品，滋潤皮膚并防止肌膚蒸發(fā)、改善微循環(huán)，增強肌膚濕潤度的過程。

2、性能的不同補水：是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結(jié)合。保濕：是防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分。

3、成分不不同補水：玻尿酸，甘油，氨基酸，透明質(zhì)酸，水解膠原蛋白。保濕：玻尿酸，膠原蛋白，角鯊烯，雪亞脂。擴展資料來源：保濕補水的方法早上喝水當早上起床后，就馬上喝水一大杯溫開水，既可以補充昨晚肌膚失去的水分，還可以清理腸道。保濕面霜使用溫水清潔好臉部后，先拍上爽膚水給肌膚補充水分，再涂抹上保濕補水效果的面霜或是乳液。建議干性肌膚使用面霜，油性肌膚使用乳液，乳液的質(zhì)地較為清爽，適合油性肌膚使用。保濕水果在上午來一杯美容補水果汁，鮮榨的果汁既美味有能補充肌膚水分。適合冬天喝的果汁有柳橙汁、草莓汁、蘋果汁。美顏茶使用玫瑰泡成的花茶或菊花配合的枸杞既能美容又能補充皮膚水分。

2. 身體如何有效補水

話不多說，直接種草

1.俄羅斯酸奶發(fā)膜

味道好聞，質(zhì)地清爽，無硅油，一下就能洗凈

2. Oliva by CCS生態(tài)面霜

瑞典的一個有機天然護膚品牌，據(jù)說專門針對瑞典的干燥寒冷氣候研發(fā)，當時看到這個點，我立馬就入了他家的水和這款霜。水感覺還行，這個霜比較驚艷。

打完水后使用，很快就能吸收，而且持久度很好。

味道就是橄欖油的味道，畢竟80%以上都是有機橄欖油成分

3.LUMENE北極冰泉面膜& 保濕霜

3. 身體如何補水效果最好

補水不只是簡單的面部補水，身體其他部位也需要做好保濕工作，比如我們的身體、手部、足部。

生活中很多小仙女特別注重補水，但做了大量的補水保濕工作，皮膚還是很干燥，甚至有的時候會越來越干燥，這是為什么呢？今天我們來詳細說說各部位皮膚保濕攻略吧!

一，面部補水

1，口部補水

缺水表現(xiàn)：口干舌燥、鼻出血、咽干。

解決辦法：使用加濕器，通過呼吸，將濕潤的空氣通過口鼻吸入，滋潤呼吸道，緩解口部缺水。日常一定要給予身體足夠的水分。

2，眉部補水

缺水表現(xiàn)：起皮、掉眉毛

解決辦法:在涂面霜時，一定不要忽略眉部，尤其是眉心部位，要多涂幾次。

3，鼻部缺水

缺水表現(xiàn)：脫皮、發(fā)紅、瘙癢、出油、黑頭等

解決辦法：做好鼻部清潔，尤其是鼻翼兩側(cè)。清潔后著重在鼻部皮膚處涂抹爽膚水，并轉(zhuǎn)圈按摩一下。

4，耳部缺水

缺水表現(xiàn)：起皮、拉緊臉部皮膚引起皺紋

解決辦法：平時護膚保養(yǎng)時，記得同樣程序保養(yǎng)耳部以及耳部周圍的皮膚，并用雙手輕柔按摩，可以起到舒緩肌膚的效果。

5，眼部缺水

缺水表現(xiàn)：眼睛發(fā)紅、干澀、癢癢、有異物感

解決辦法：眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失，除了正確使用眼霜之外，我們還可以使用熱毛巾敷眼睛（溫度不能超過60度），每次30 分鐘，可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，緩解視疲勞狀態(tài)。

二，頸部缺水

缺水表現(xiàn)：細紋、皮膚松弛

解決辦法：頸部皮膚非常薄、彈性較差，容易滋生細紋、皮膚松弛。要單獨使用滋潤的頸霜，按照由下往上的按摩手法來按摩頸部皮膚，但是手法一定要輕，否則會加重細紋的出現(xiàn)。

也可以在使用爽膚水時，涂抹在頸部，給皮膚補充水分。使用后的補水面膜也可以敷在頸部，同意可以補水.

三，身體缺水

缺水表現(xiàn)：身體皮膚失去彈性、瘙癢（浴后會感覺特別明顯）、起痘、起蘚、皮膚沒有光澤。

解決辦法：

1，堅持使用身體乳，洗浴之后，在皮膚還是濕潤狀態(tài)時身體乳，并按摩皮膚使身體乳充分吸收。如果皮膚特別干燥，那就要多抹幾次身體乳。

2，補充膠原蛋白。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。很多食物中含有膠原蛋白，比如豬蹄，在飲食中多吃含有膠原蛋白的食物，可以有效補充肌膚缺水。

3，使用植物精油。精油有非常好的舒緩肌膚、滋潤嫩膚的功效，在日常泡澡時加入精油可以有效改善膚質(zhì)。

4，增加進水量。如果身體缺水需要在日常用水的基礎(chǔ)之上，增加1000ml以上的飲用水，但1000ml飲用水不是一次頓服，而是行分次服用。

5，健康飲食。多喝湯類和多進食稀飯、稀粥、稀面，多吃蘋果、獼猴桃、柚子等水果，減少含鹽、含酯和高糖飲食的攝入。

四，手部、足部缺水

缺水表現(xiàn)：干燥、粗糙、起死皮

解決辦法：及時涂抹護手霜，避免手部皮膚缺水干燥。適當運動會加快手部和足部血液循環(huán)，最好每周去一次角質(zhì)，并經(jīng)常用高滋潤的身體乳護理，經(jīng)常用藥泡腳也是非常的辦法。

5，腿部缺水

缺水表現(xiàn)：瘙癢、起皮、起痘、皮膚暗黃

解決辦法：使用身體乳后要配合按摩，從腳踝部向上按摩，這樣更利于吸收。最好選擇有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，這樣可以促進新陳代謝，有利于消除多余的脂肪。

6，頭發(fā)缺水

缺水表現(xiàn)：脫發(fā)、干枯、開叉、暗黃、粗糙、油膩、靜電

解決辦法：1，少燙發(fā)、少拉直，頭發(fā)缺水最主要的原因是因為燙拉。

2，多吃維生素豐富的食物，一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁。

3，洗完頭后，先護發(fā)素，然后洗掉護發(fā)素，再發(fā)膜，你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)也變好很多的。

4，洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，橄欖油也有很好的滋潤頭發(fā)的作用。

5，減少洗發(fā)次數(shù)，3天左右一次最合適，每天洗頭發(fā)會越洗越干。

4. 身體補水方法

補水是護膚最重要的工作，只有臉上補足了水，才能再考慮美白祛斑等問題，不然一切都是白費勁，你的臉根本就吸收不了。如何補水有效，那就和寅子老師一起看看吧！

一、早晨用冷水洗臉

堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過一夜的修復(fù)后一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護這層鎖水膜。

二、選對合適的保濕用品

秋冬季節(jié)氣候干燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時一款保濕效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，天然無刺激性質(zhì)的護膚品是秋冬季節(jié)的首選，它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。并且冬天應(yīng)該適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。

三、臉部熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。

四、肌膚按摩

每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達到了保濕護膚的作用。

五、油性皮膚有針對性地保濕

有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當?shù)谋癞a(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽、含油保濕品。

六、洗澡注意

冬季洗澡不要超過15分鐘，最好是用溫水洗，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

七、精油花水

用精油花水來作為即時補水產(chǎn)品，只要感覺肌膚有緊繃不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因干燥導(dǎo)致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純凈水中加入2~3滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。

八、合理的飲食習(xí)慣

日常的飲食習(xí)慣也與肌膚的好壞有一定的聯(lián)系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內(nèi)和皮膚的水分流失。合理的飲食結(jié)構(gòu)也可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

九、做好防曬

防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對著太陽曬很長時間，這樣不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現(xiàn)過敏瘙癢的情況，所以說要做好防曬的工作。

十、熱力補水更有效

使用補水面膜的時候，你可能會發(fā)現(xiàn)相較夏天來說它們的吸收力似乎降低了，這主要還是天氣變涼的緣故，這個時候給面膜加溫變得很有必要?？梢栽诜笊霞埬ず笥檬终苼砑訙?，而最好的加強效果的辦法則是用熱毛巾覆在紙膜上，蒸汽補水效果更佳。

5. 身體補水最快的方法

1洗臉之前先利用熱毛巾對肌膚進行熱敷，大約一分鐘，這個步驟進一步鞏固了改善暗沉的護膚效果。早起的肌膚必然浮腫與暗淡，利用熱毛巾熱敷肌膚，將毛孔充分打開，可讓毒素與廢棄物初步排出。

2肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中后，補充進去的水分與營養(yǎng)需要有一層類似保護膜似的物質(zhì)將水分和營養(yǎng)牢牢鎖住。特別注意一點，早起的肌膚，血液流動不夠通暢，在涂乳液的同時進行適當?shù)募∧w摩擦，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

3每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適

4敷保濕面膜，可以洗完澡之后在浴室里進行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。

5油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發(fā)，但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以盡量減少有你的保養(yǎng)品的使用頻率！

6. 給身體補水的方法

身邊很多的朋友都經(jīng)常說，要大量喝水，這樣才能給皮膚補充足夠的水分。那么喝水能給皮膚補水嗎？喝水能給皮膚補水，但是補充的水是微乎其微的。喝進去的水可以通過血液循環(huán)到全身各個部位，而且喝水在補充人體整體的體液的同時，還提供了細胞生長所需要的水分，這其中也包括皮膚細胞；如果攝取水分多時，水分還能直接被運送到皮膚細胞。對于年輕肌膚來說，只需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度，因為喝水影響的是身體內(nèi)部深層的問題，因此如果平時只涂保濕乳液卻不愛喝水，會給肌膚補水帶來非常大的壓力，尤其是年紀漸長之后。所以從保養(yǎng)的角度來講，皮膚要補足水，首先就要身體喝夠水。

喝水能給皮膚補水，但是補充的水作用不是很大，但是要想讓身體補足水，必須要和其他化妝品配和，這樣才能更好地為皮膚補水。

7. 身體怎樣補水效果最快最好

用黃瓜皮敷臉、淘米水洗臉或溫水敷臉。

1、新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀，均勻的貼在臉上，休息，最好在貼之前清洗一下臉。按摩一下后在貼，有助于營養(yǎng)的吸收。鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶。能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。

2、淘米水洗臉是能夠幫助緩解皮膚的干燥的，這是因為淘米水中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)是有著幫助呵護皮膚、緩解皮膚狀態(tài)以及幫助皮膚鎖水保濕的功效。所以在日常生活中可以多使用淘米水來幫助清洗臉部。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。

3、補水其實可以直接用水補水，因為皮膚干燥是缺水導(dǎo)致的，補水最好的就是在生活中洗臉的時候?qū)⑺a到皮膚中。所以在洗臉的時候使用溫水洗臉然后，清洗完臉部后用干凈的毛巾浸泡到溫水中然后熱敷面部是能夠起到很好的補水養(yǎng)顏的功效。