1. 女人吃什么補(bǔ)水效果好

對(duì)女性而言，應(yīng)該多吃滋陰補(bǔ)水的食物，最常見的有白開水和牛奶。不要小看白開水和牛奶，對(duì)人體的代謝起著重要的作用，女性每天要保證八杯水，可促進(jìn)血液循環(huán)和對(duì)組織器官進(jìn)行清洗任務(wù)。另外對(duì)女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃豆?jié){、芝麻、番茄、菠菜、蓮藕和黑木耳等，都有很好的滋陰補(bǔ)水的效果，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)和排出毒素有很好的作用。

2. 女人吃什么補(bǔ)水最有效果

　　美容師們經(jīng)常會(huì)告訴他們的客戶一個(gè)概念，要想皮膚好，得把水補(bǔ)好．那究竟為什么補(bǔ)水能讓皮膚變好變漂亮呢？下面我們給大家分析一下原因：皮膚表皮的角質(zhì)層具有吸水、屏障功能，角質(zhì)層中所含有的氨基酸類、乳酸鹽及糖類等使角質(zhì)層保持一定的含水量維持皮膚的濕潤(rùn)。皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。 　　水分減少時(shí)，皮膚不再嬌嫩，并且變得干燥水分減到一定程度時(shí)肌膚的張力與光澤會(huì)消失，角質(zhì)層也比較容易剝落，皮膚會(huì)變得干枯暗啞，皺紋因而產(chǎn)生。要維持肌膚的濕潤(rùn)除要補(bǔ)充皮脂膜的不足之外最重要的在于促使表皮角質(zhì)細(xì)胞的健全強(qiáng)化真皮網(wǎng)組織的結(jié)構(gòu)增進(jìn)兩者的保水功能。 　　一般來(lái)說(shuō)，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有： 　　1、隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； 　　2、干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； 　　3、某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等； 　　4、環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等； 　　5、飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等；　　在很多美容顧問、美容雜志、電視等的大力宣傳下，肌膚需要補(bǔ)水的觀念幾乎家喻戶曉。有人說(shuō)在炎熱的夏季，肌膚容易因?yàn)榇罅砍龊苟稍?、缺水，所以需要補(bǔ)水；有人說(shuō)干燥的環(huán)境容易使皮膚干燥缺水，所以需要補(bǔ)水?！　w根結(jié)底，肌膚補(bǔ)水的目的其實(shí)是為了保證皮膚內(nèi)有充足的水分，并呈現(xiàn)水潤(rùn)、亮澤的外觀，而不是干燥、蛻皮，沒有光澤。每當(dāng)你抱怨皮膚干燥時(shí)，周圍常會(huì)有人說(shuō)：“要注意補(bǔ)水！”那么是不是補(bǔ)水就能達(dá)到這個(gè)目的了呢？我們先來(lái)了解一下水在維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能中所起的作用吧。 　　每一個(gè)有生命的皮膚細(xì)胞和執(zhí)行細(xì)胞各道指令的細(xì)胞器都生活在水中，且都象魚一樣離不開水。細(xì)胞間和細(xì)胞器間的每一個(gè)信息傳遞都需要通過水這個(gè)唯一的運(yùn)輸工具來(lái)實(shí)現(xiàn)，維持其正常結(jié)構(gòu)和功能所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素也需通過水運(yùn)輸。因此，正常成人表皮和真皮中大約75％都是水。一旦皮膚的含水量不足，就可引起皮膚的營(yíng)養(yǎng)素輸送障礙，同時(shí)皮膚細(xì)胞間和細(xì)胞器間的信號(hào)傳導(dǎo)會(huì)發(fā)生故障，出現(xiàn)信號(hào)傳導(dǎo)錯(cuò)誤或中斷。這些發(fā)生在皮膚內(nèi)部的細(xì)微變化的累積和增多，就會(huì)使皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生障礙，短期后果是皮膚變得干燥、不滋潤(rùn)，有緊繃感；長(zhǎng)期后果就是皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、色斑，并變得粗糙、晦暗，缺乏彈性。當(dāng)然，水太多也不是好事，那樣皮膚就水腫了，細(xì)胞和細(xì)胞器可象氣球一樣破裂！不過這只有在皮膚生病時(shí)才會(huì)發(fā)生，正常皮膚是不會(huì)水腫的，而皮膚干燥、缺水卻經(jīng)常發(fā)生在正常皮膚。因此，對(duì)于皮膚而言，“補(bǔ)水抗旱”就顯的尤為重要！

3. 女性吃什么身體補(bǔ)水

遇見香芬甜蜜櫻花身體乳，很適合女性的一款身體乳，包裝很少女心。

膏體是那種像冰激凌一樣的質(zhì)感，粉色的，里面還有云母顆粒在燈光下閃閃發(fā)亮，真的非常好看。而且瓶口的設(shè)計(jì)是一種特殊的開口，擠出來(lái)的身體乳就像一朵小花一樣。實(shí)在是太少女心啦！此外，它還是全油脂基地，13種植物油煉制。添加了瑞士高純煙酰胺，有美白保濕的功效。含有的日本進(jìn)口櫻花，味道超級(jí)好聞，清新的櫻花香，留香也很持久。

歐舒丹夢(mèng)幻櫻花身體乳，這款身體乳質(zhì)地很水潤(rùn)，保濕力度相對(duì)比較好，吸收的很快，抹完馬上鉆被窩也不會(huì)黏到被子上。有櫻花迷迭香一些天然的提取物，能提亮膚色。還有細(xì)細(xì)的云母顆粒。

味道是甜甜的那種，小女生會(huì)比較喜歡，所以就沖包裝我就入了，聞起來(lái)是齁齁的櫻花香味兒~有一丟丟甜膩。穿的衣服也是香香的櫻花味兒，擔(dān)心一點(diǎn)長(zhǎng)期用可能會(huì)堵塞毛孔，我有時(shí)候會(huì)拿它來(lái)提亮鎖骨。

松山油脂身體乳，這個(gè)清新的味道我太喜歡了，涂上以后我就是一顆行走的柚子。

我閨蜜覺得這個(gè)質(zhì)地稍微有點(diǎn)厚，但是我覺得剛剛好，因?yàn)橛刑烊挥椭煜奶煊帽穸級(jí)蛞膊火?，抹上吸收的也很快，不用?dān)心黏被子。還含有抗氧化成分能提亮膚色

4. 女人吃什么補(bǔ)水效果好呢

補(bǔ)水保濕當(dāng)屬冰川水膜和紅色之戀。很多朋友反饋特別理想，復(fù)購(gòu)率很高。