1. 如何臉上補水

可吃些含水量高的蔬果，食物也是水分的來源之一。

可以多吃蘋果、梨子、橘子、橙子、獼猴桃、奇異果等水果，還可以以水果為原料做出飲品，比如做冰糖雪梨、榨橙汁（不過要注意糖分攝取過量的問題）等方式攝取水分。

除此之外，還可以選擇喝湯！現(xiàn)在正值冬季，在正餐中加入湯類菜肴，不僅可以暖身子，還能起到補充水分的效果。不過話說回來，以上方法只能是輔助方式，不能完全選擇不喝水。

2. 怎樣臉上補水

冬天真的是個干燥的季節(jié)，仿佛所有的保濕水和保濕乳液都變得沒有用了，用多少也沒有想要的那種效果，到底應該怎么樣才能在不使用其他護膚品的情況下，也就是說繼續(xù)使用自己本來的那一套護膚品，但是卻提高臉部的滋潤度呢？今天就給大家說一說如何在洗完臉之后深度補水保濕。

記得收藏起來哦，這一篇是滿滿的干貨，都是我對你們無盡的愛吶。首先，因為我這個不放心又喜歡碎碎念的壞毛病，所以我決定提前先給你們說一下應該怎么正確洗臉。注意了啊，溫水！一定要用溫水洗臉！我不知道是誰說的用涼水洗臉可以收縮毛孔，反正我覺得沒多大用并且你的毛孔也沒那么大，并不需要天天收縮。

那既然這樣的話你怎么不說涼水會刺激你的皮膚呢。反正不管怎么樣都必須用熱水洗臉，增加臉部血液循環(huán)，使你的臉看起來有光澤又紅潤。再就是我們洗臉主要是因為要去除臉上的污垢嘛，所以開始我們先用清水把我們臉上表面的灰塵給洗掉了，然后再用洗面奶打出泡泡來深度清潔毛孔，毛孔一定要清潔到位嘍。

不然你的護膚品是不會被吸收的，那樣只能浪費浪費浪費，重要的事情說三遍。還有啊，洗完臉之后不要用毛巾使勁擦臉，臉都讓你給擦吐露皮了，可以用專門擦臉的面巾紙吸干。好了，終于洗完臉了，接下來就是涂爽膚水也就是我們說的保濕水啦，一定要在規(guī)定的時間內涂完啊。

保濕水的功效大部分都是保濕美白的，所以涂爽膚水就是為了給皮膚補水，同時你的涂抹方式也要正確打開哈，不要用手在臉上抹，而是要用手輕輕拍打至吸收，因為如果爽膚水的溫度與你的體溫相似的話可以加速吸收，所以大家可以用雙手的手掌捂住你的臉，這樣就相當于是熱敷了。

涂完爽膚水就是乳液了，乳液是幫助我們更深一層補水的，很重要的一件事情哈，大家千萬不要心疼自己的乳液而不舍得多用，不要用得太少了，太少了根本達不到效果，所以乳液的用量一定要足夠啊。這樣肌膚才能夠更加地有水分。

我們臉部有一層角質層，角質層的作用是保護皮膚的，但是如果你的臉部水分不足的話，你的角質層根本就不會工作，這樣的話你的臉部皮膚就會更加地脆弱，皮膚狀態(tài)也會越來越差。大家可能會覺得涂乳液太多了臉上會油，尤其是對于油皮的寶寶來說這可能是人間災難。

如果是這樣的話大家可以在涂完乳液之后把雙手放在你的臉上，讓你的手掌感受你的肌膚的滋潤度，如果你的手掌能夠明顯地感覺到皮膚很潤，那么就不需要再涂乳液了，相反如果你的手掌感受不到你的皮膚有水分，那么就算你涂再多的乳液也不會覺得油，所以可以通過這種方式來判斷你的肌膚到底還需不需要更多的乳液來補水。

當然，除了涂護膚品之外，臉部補水也需要內部調理。因為如果你的血液干凈的話你的身體內的血液流動才會快，新陳代謝也快，從而皮膚狀態(tài)也很好，血液干凈也就是說身體內部不缺少水分，這樣的話臉部也不會缺水，那要使得血液干凈的話就需要多喝水啦。

還有你的皮膚也需要抗氧化，大家可以選擇吃一些能夠抗氧化或者含有維生素A、C、E的蔬菜和水果，這樣也能夠達到保濕補水效果。你學會了嗎，精致的小仙女是需要內服和外養(yǎng)的哦，所以說護膚和調理一個都不能少哦。

3. 臉上要怎么補水

補水不只是簡單的面部補水，身體其他部位也需要做好保濕工作，比如我們的身體、手部、足部。

生活中很多小仙女特別注重補水，但做了大量的補水保濕工作，皮膚還是很干燥，甚至有的時候會越來越干燥，這是為什么呢？今天我們來詳細說說各部位皮膚保濕攻略吧!

一，面部補水

1，口部補水

缺水表現(xiàn)：口干舌燥、鼻出血、咽干。

解決辦法：使用加濕器，通過呼吸，將濕潤的空氣通過口鼻吸入，滋潤呼吸道，緩解口部缺水。日常一定要給予身體足夠的水分。

2，眉部補水

缺水表現(xiàn)：起皮、掉眉毛

解決辦法:在涂面霜時，一定不要忽略眉部，尤其是眉心部位，要多涂幾次。

3，鼻部缺水

缺水表現(xiàn)：脫皮、發(fā)紅、瘙癢、出油、黑頭等

解決辦法：做好鼻部清潔，尤其是鼻翼兩側。清潔后著重在鼻部皮膚處涂抹爽膚水，并轉圈按摩一下。

4，耳部缺水

缺水表現(xiàn)：起皮、拉緊臉部皮膚引起皺紋

解決辦法：平時護膚保養(yǎng)時，記得同樣程序保養(yǎng)耳部以及耳部周圍的皮膚，并用雙手輕柔按摩，可以起到舒緩肌膚的效果。

5，眼部缺水

缺水表現(xiàn)：眼睛發(fā)紅、干澀、癢癢、有異物感

解決辦法：眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失，除了正確使用眼霜之外，我們還可以使用熱毛巾敷眼睛（溫度不能超過60度），每次30 分鐘，可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，緩解視疲勞狀態(tài)。

二，頸部缺水

缺水表現(xiàn)：細紋、皮膚松弛

解決辦法：頸部皮膚非常薄、彈性較差，容易滋生細紋、皮膚松弛。要單獨使用滋潤的頸霜，按照由下往上的按摩手法來按摩頸部皮膚，但是手法一定要輕，否則會加重細紋的出現(xiàn)。

也可以在使用爽膚水時，涂抹在頸部，給皮膚補充水分。使用后的補水面膜也可以敷在頸部，同意可以補水.

三，身體缺水

缺水表現(xiàn)：身體皮膚失去彈性、瘙癢（浴后會感覺特別明顯）、起痘、起蘚、皮膚沒有光澤。

解決辦法：

1，堅持使用身體乳，洗浴之后，在皮膚還是濕潤狀態(tài)時身體乳，并按摩皮膚使身體乳充分吸收。如果皮膚特別干燥，那就要多抹幾次身體乳。

2，補充膠原蛋白。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。很多食物中含有膠原蛋白，比如豬蹄，在飲食中多吃含有膠原蛋白的食物，可以有效補充肌膚缺水。

3，使用植物精油。精油有非常好的舒緩肌膚、滋潤嫩膚的功效，在日常泡澡時加入精油可以有效改善膚質。

4，增加進水量。如果身體缺水需要在日常用水的基礎之上，增加1000ml以上的飲用水，但1000ml飲用水不是一次頓服，而是行分次服用。

5，健康飲食。多喝湯類和多進食稀飯、稀粥、稀面，多吃蘋果、獼猴桃、柚子等水果，減少含鹽、含酯和高糖飲食的攝入。

四，手部、足部缺水

缺水表現(xiàn)：干燥、粗糙、起死皮

解決辦法：及時涂抹護手霜，避免手部皮膚缺水干燥。適當運動會加快手部和足部血液循環(huán)，最好每周去一次角質，并經常用高滋潤的身體乳護理，經常用藥泡腳也是非常的辦法。

5，腿部缺水

缺水表現(xiàn)：瘙癢、起皮、起痘、皮膚暗黃

解決辦法：使用身體乳后要配合按摩，從腳踝部向上按摩，這樣更利于吸收。最好選擇有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，這樣可以促進新陳代謝，有利于消除多余的脂肪。

6，頭發(fā)缺水

缺水表現(xiàn)：脫發(fā)、干枯、開叉、暗黃、粗糙、油膩、靜電

解決辦法：1，少燙發(fā)、少拉直，頭發(fā)缺水最主要的原因是因為燙拉。

2，多吃維生素豐富的食物，一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁。

3，洗完頭后，先護發(fā)素，然后洗掉護發(fā)素，再發(fā)膜，你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)發(fā)質也變好很多的。

4，洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，橄欖油也有很好的滋潤頭發(fā)的作用。

5，減少洗發(fā)次數，3天左右一次最合適，每天洗頭發(fā)會越洗越干。

4. 臉上咋補水

　　使用面膜是最快最有效的補水方法。　　自制化妝水面膜的方法:　　

1、用清水把化妝棉浸透擰干凈，接著把在它的上面倒入一塊錢硬幣大小的化妝水，可以選擇是滋潤型或者是美白型的，假如需要控油的話，控油型的爽膚水也是可以的?！　?/p>

2、把泡過爽膚水的化妝棉弄成五張，弄的時候要小心，不要把棉絮破壞掉。五張化妝棉需要使用的部位就是五點法的位置。　　

3、把裁好的化妝棉分別貼在額頭、兩頰，鼻頭，下巴五個位置，對于一些特別干燥的地方，需要特別照顧，可以再貼上一層?！　?/p>

4、化妝棉大概敷臉三分鐘就可以取下來了，用手輕輕的拍打臉頰，讓爽膚水充分的滲入到肌膚內。

5. 臉上怎么補水

1、保濕洗面奶

能深層清潔并強化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發(fā)，即使是在空調房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。

3、多喝開水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發(fā)胖的問題。

4、早晚使用爽膚水

爽膚水的作用就在于再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，并調理角質層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準備。所以洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補充水分。

5、隨身攜帶保濕噴霧

補水噴霧在包里隨時攜帶一致補水噴霧，在皮膚干燥時適量的噴一些，不僅能快速的給肌膚帶來水分，還能鎮(zhèn)靜皮膚，緩解干燥給皮膚帶來的不適。

擴展資料：

補水禁忌：

1、只補水不保濕

肌膚缺水時我們都知道要補水保濕，但常常忽略一個關鍵問題,即補水和保濕并不是一回事。補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份，滋潤肌膚的同時，還可改善微循環(huán)，增強肌膚滋潤度，而保濕則是防止肌膚水份的蒸發(fā)，幫助鎖住水分。

2、一年四季的護膚方法相同

很多人一年四季的護膚方式都不會變，護膚品的種類也都是相同的，這樣并不利于保養(yǎng)肌膚。在不同的季節(jié)，人的肌膚狀態(tài)也不一樣，秋冬皮脂分泌量會大幅減少，肌膚的防御能力也會下降。

如果不做好補水保濕，皮膚只會越來越干燥。所以，一定要根據季節(jié)的變化適時調整自己的護膚方式，這樣才能保證肌膚得到充足的營養(yǎng)。

參考資料：人民網-教你6個補水保濕小竅門 快速恢復水潤肌膚

6. 臉上怎么補水好

除了每周2-3次的面膜外，還需要日常的基礎護理。我是用的日本ellecime愛麗璽急速補水精華，這款精華我用了好幾管了。產品是啫喱狀的，一涂抹開就變成水珠狀，上臉后很水潤，能感覺到皮膚在吸收。

它的成分也很天然，除了透明質酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。

7. 臉怎樣補水

1.可以用補水噴霧器，加入礦泉水，打開開關，保持距離，水霧可達到一定補水效果。

2.可用熱毛巾敷全臉，打開臉部毛孔，之后用補水產品，可讓補水效果更好。

8. 臉上怎么樣才能補水

皮膚又干癢刺紅了?怎么辦?很多人的第一反應可能就是趕緊補水，這也是近年來醫(yī)美產品暢銷市場的原因，尤其是面膜，一提到面膜，就是補水，好像全世界的女人都缺水，又好像補了水就什么問題都解決了，又是小分子，又是類人膠原，各種說辭，讓消費者云里霧里，讓消費者心中只生出一個念頭：我缺水，趕緊補起來，可我們有沒有想過，真的是我們的臉缺水嗎?我們補水之前是不是還有很重要的事需要做?

　　答案肯定是要，但是補水之前一定要先修復好自己的臉，專業(yè)術語叫肌膚屏障，也叫角質層，是主要由水和脂類物質混合構成，一個比較形象的說法叫做磚墻結構，皮膚受損主要是磚墻結構出了問題，導致松散了，留不住水，進而表現(xiàn)為皮膚松弛沒彈性，外界變化容易產生應激反應，即過敏，通常表現(xiàn)為臉部出現(xiàn)干癢刺紅等現(xiàn)象。

　　而導致磚墻結構受損的原因很多很多，總結下來，大致有：一，亂用含有害成分的護膚品，如激素類，酒精類，香精類，都是屏障受損的重要因素;二，光電術后，光電術都是帶有微創(chuàng)的，皮膚角質受損是肯定的，只是程度的問題，例如激光打斑，打一次皮膚薄一次，那么皮膚屏障就弱一分，所以這類術后醫(yī)生都會推薦修復面膜。

　　所以答案是很明顯的，先修復屏障再補水才是解決問題的正確方法!

　　二，我們究竟該如何修復肌膚屏障呢？

　　修復肌膚屏障，因人而異，每個機體由于其年齡，新陳代謝，體質等等各種因素，表皮生長和代謝的速度都不一樣，加之皮膚受損的情況也不一樣，方法用量也不同。

　　首先，先安靜肌膚，別著急用各種護膚品，讓受損肌膚表皮適應幾天，尤其是洗臉，堅持清水洗臉，面巾紙沾貼清除水分，不要用毛巾，毛巾一則容易滋生細菌(不是危言聳聽哦)，二則比較粗糙。

　　其次，可以用成分安全的百蓮美面膜，2-3天即可緩解干癢刺紅等情況。

面膜中蘊含豐富龍膽根提取物、燕窩提取物等多重精華，補充水分，提升彈性，調理膚質多效合一，使肌膚透潤緊致，深層深入修護肌膚，還原肌膚亮麗之美。

百蓮美BLMAYMAY面膜保濕度是傳統(tǒng)面膜的3倍，擁有10倍燕窩，8倍精華，5倍蠶絲。從底層開始，深度補水。天然蠶絲材質，適合任何肌膚，尤其是敏感肌膚。

　　再者，可以草本精華液進行修護鞏固，皮膚屏障受損后，皮膚代謝黑色素的功能也會變的很弱，容易形成術后反黑，而百蓮美精華組，反饋效果很不錯，輕奢養(yǎng)膚精華組添加多種植物精華，采用超低溫物理破壁技術、活細胞包裹技術以及超微中藥提取技術，將靈芝孢子里面的有效成分有效萃取出來。兩瓶精華混合使用，活膚精華素幫助駐顏精華素更好吸收，有效解決肌膚各種問題。

9. 如何臉上補水效果最好

普通的水噴在臉上并沒有補水的作用，反而會由于水的蒸發(fā)帶走表面的水分，可以自制一些補水噴霧。因為肌膚根本吸收不了，要保濕得用保濕霜，而且用前先用洗面奶潔面，再用爽膚水爽膚。

1、若室內開了暖氣，可擺放一盆水以增加空氣的濕度，防止面部水份被抽干；

2、使用一些含有維他命A、B1、B2、B6、C成分的護膚產品，保濕效果會更明顯；

3、可選用一些含保濕成份的化妝品，如保濕粉底、保濕底霜、保濕眼影；

4、避免選購一些香氣過濃或有酒精成份的護膚品及化妝品，它會稀釋空氣中的水份，間接減少皮膚的含水量；

5、潔面后，可采用逐漸滲透方式涂護膚品，要比夏天多涂1-2層；

6、如果肌膚沒有足夠的水份，不但難上妝，就連日常涂抹的護膚品也不會被吸收；

7、12點后才睡的人，皮膚的水分容易被倒抽出去，通常夜睡的人皮膚都有松弛缺水的問題；

8、睡前喝一小杯的紅酒，增加血液循環(huán)，皮膚對保濕品的吸收力會明顯增加；

10. 臉怎么補水

濕敷比較好，再就是擦臉上，拍臉上更容易吸收，但是對皮膚不好。