1. 女性五公里要跑多久

公里是常用的長度計量單位，對應國際單位制的千米，即1公里等于1000米；5公里就是5個1000米即5000米；

健康成年人一般步幅為85厘米，步速每分鐘100步左右，其時速為85x100x60＝510000（厘米）＝5100（米）；

因s＝vt s表示步行的距離，基本單位是米，常用的還有千米、分米等；v表示步行的速度，基本單位是米／秒，常用的還有千米／小時，厘米／秒等。

所需時間t＝s／v＝5÷5.1＝1（小時）

即5公里是5000米，成年人步行約需1小時。

2. 女生五公里跑多久正常

一個小時20分鐘差不多 但是也跟一個人的意志力有關系 有的人就是累了 他也能不停的跑下來 大約在60分鐘就可以跑完 我那會差不多可以50分鐘完成 因為那會經(jīng)常跑越野 所以會快些~9月14日早晨科大操場完成13公里配速跑。采用秒表計時，每5圈2公里用時分別為：9:08/9:00/8:45/9:26/9:34/9:48/5:16，總用時1:01:00 。平均配速4分42秒。

3. 女生五公里要跑多久

如果是年輕人，身體素質一般，沒有經(jīng)過訓練跑2公里一般要用8--10分鐘，如果身體素質好一點要用7--8分鐘，如果經(jīng)過訓練能夠在7分鐘前完成；如果是年紀大一點的人，一般都在15分鐘或以上?？茨阌袥]有訓練，正常人沒有通過訓練一般需要12~15分鐘，當然沒有運動的人12~15分鐘也是完成不了的，通過訓練可在7~8分鐘左右完成。

4. 女性五公里要跑多久才能瘦

在這個問題上我比較有發(fā)言權，我近兩年有累計五千多公里的跑程，我現(xiàn)在從我的實際經(jīng)歷來回答這個問題。

我今年進35＋，從17年5月份開始堅持跑步。每天從堅持跑1公里、3公里開始，提高到每天跑10公里，堅持了大半年。

18年9月以后，因為沒有時間，由每天堅持改為一周堅持三次左右，強度是10公里。

19年3月至今，正式又恢復為每天8公里。已經(jīng)累計跑步5000多公里，平均配速是5分12秒（軟件記錄）。平時配速與這個跑步時間有關系，如果是下午跑步一般能達到4分40到50秒，但我我日常是5:30起床，開始跑步，配速大概是5分多一點。

個人感覺一是根據(jù)根據(jù)自己的身體情況量力而行的進行跑步訓練，是比較健康的鍛煉方式。前面說了我每天跑程增加是一個循序漸進的過程，在最開始進行跑步的時候，我跑1公里都非常的費勁，但是我還是每天跑1公里。堅持了一周以后，稍有余力后，我又開始跑3公里，又堅持了半個月以后，我又跑5公里，又堅持了一個月以后，我逐漸加到8公里，進而10公里。

無論是剛開始跑1公里，還是現(xiàn)在習慣每天8公里。每天的第1步邁出，都是非常痛苦的，很艱難，但是在每次跑步結束以后身體確實感覺很舒爽，尤其是對自己體型和體重的改變和改變，讓自己有很大的收獲感和自信，心態(tài)也更加陽光。

網(wǎng)絡上有很多關于跑步損傷膝蓋的言論，和有損健康的說法，我從自己兩年多將近三年時間的鍛煉實際來說，我沒有感覺到對我身體的損害，而且感覺得益應該大于有害。

二是貴在堅持。在第一點里我說過，無論多么習慣跑步，但在每天第一次跑步都很痛苦，更難再堅持。我把鍛煉時間定在5:30~6:30之間，不影響工作和家人的生活。我通常鬧鈴定在5:30起床，爭取5:50開始邁出第1步，跑8公里一般40分鐘，結束基本上接近6:30。也有許多特殊情況，使自己不愿意起床，比如頭一天入睡比較晚，還有頭一天飲酒等休息不好的情況，第2天早晨起來都會非常痛苦非常難受，但是一旦完成當日的跑步任務后，渾身會很舒暢很舒爽，一上午的精神狀態(tài)都很愉悅。除了保持體重、體型，重要的一點是醒酒也快了，也算意外收獲吧，哈哈哈。

我目前總里程已經(jīng)累計5000多公里，以下面的軟件截圖為證。我原來用樂心，后來，我又改到keep軟件。

歡迎大家交流經(jīng)驗體會。

5. 女性跑5公里大概要多久

48歲女人出軌五年了，男人才發(fā)現(xiàn)！該怎么辦？

這要看雙方的感情基礎怎樣。如果男方不愛女方了就給她自由，結束婚姻，如果還愛著她，就選擇解決問題的辦法：要讓她不再出軌，回歸家庭，若她做不到，你也不愿失去她，就只有委屈自己了。

女方如果以家庭為重，有悔改之意，男方也就不要再追究，否則還是一別兩寬，各自安好。

6. 五公里正常人要跑多久女性

50米跑步正常水平男子7秒以上、女子為9秒以上。

下面介紹起跑要點：

50米一般采用站立式起跑,雙腳一前一后站立,雙腿屈膝,后腿大約曲120度(原因是大小腿折疊120度時股四頭肌的四個頭都能充分拉伸),兩臂自然下垂或一前一后自然曲臂準備,彎腰重心前傾(一定要保持在向前傾到和保持穩(wěn)定之間的臨界狀態(tài),最忌諱重心后坐)兩眼看前下方5-6米處,注意力集中到耳部聽發(fā)令。

7. 女性五公里要跑多久才能減肥

不管是多大年齡，作為一個女生來說，一百五十斤有些超重了，如果要通過跑步減肥的話，開始要進行慢跑三公里，等身體適應后逐漸加大到五公里的距離最好。

因為跑步鍛煉，開始二十分鐘消耗的是糖分，二十分鐘以后才開始慢慢燃燒脂肪，只要持之以恒地堅持跑下去，體重會逐漸降下來的。