網(wǎng)友曝許晴近照，她身材為什么保持的這么好？

作為明星的許晴她的身材保持得非常好，在我看來，她身材保持好的原因一個是心態(tài)，一個是自我管理。我們都知道，作為明星，平時飲食都是需要合理分配，絕對不會碰高油高鹽的垃圾食品。對于我們來說很美味的泡面，麻辣燙，火鍋等一系列美食作為明星是不可以觸碰，因為這些美食中含有了許多令人變胖成分在里面。

在娛樂圈中，對于女明星身材要求更為嚴格，甚至還有一口面包嚼33下的舉動出現(xiàn)，而許晴雖然已經(jīng)年近五十，但是，她依舊是可愛和明艷動人的代表，如同少女一般，因為她平常保持著一種客觀，豁達心態(tài)。她積極地運動不為了其他，只是為了愛好，在運動方面不屬于任何一個年輕人，登高爬山自行車，她都可以去嘗試，只要想做就會去行動。這一種想去做就去做的思想是所有人無法企及，這也使得她更加鮮活，作為新時代獨立女性，她不要去思考結(jié)婚工作，她只要管理好自己活出自己的人生。

總擔心操心其他事情會使人變老，這是我們眾所周知，她之前參加的綜藝中就可以看出她對自己要求和態(tài)度。她在每件事情中都會不去深究，也就是說她需要擔心事情很少，每一天不需要在別人的眼光中活著，她只是為了自己而活，不會去在意別人詆毀。這樣的心態(tài)使得她的身體隨著她的心態(tài)一起年輕。

采訪時許晴說當開始在意自己的身材時時，她花了許多的錢來購買化妝品，她對自己的身體的認真態(tài)度對飲食的重視程度，對運動的熱愛都是她保持身材的秘訣。就像趙雅芝等一眾不老女神一樣，只有活出自己，保持自己良好的心態(tài)，才是保持身材最成功的秘訣。

自律，沒生過孩子，她的身體發(fā)育的好，明星會定期的身材管理，所以才那么好。

首先是因為她有錢可以買各種保養(yǎng)品，然后是因為她沒有什么煩惱的事情，其實人的心情也會影響自己的身材。

單身狀態(tài)沒有生小孩有更多時間關(guān)注自己、平時自律運動節(jié)食愛惜身材、心態(tài)年輕。

是因為她特別自律，而且非常熱愛運動，所以才能夠保持一個好的身材。

60歲黑木瞳，51歲許晴，她們的不老秘訣是什么？

60歲黑木瞳，51歲許晴，她們的不老秘訣是什么？自律加規(guī)律的生活，是她們不老的秘訣，如果你了解他們的生活習慣就會發(fā)現(xiàn)，她們的生活都非常有規(guī)律，基本不會出現(xiàn)現(xiàn)在年輕人那種晝夜顛倒，暴飲暴食或者節(jié)食的現(xiàn)象，有人甚至采訪過黑木瞳，據(jù)說休息非常有規(guī)律，從來不會睡懶覺，當然也就不會熬夜了，還有一點，她們似乎都能避開陽光對皮膚的照射，這個可以保證臉部的過度老化，更顯年輕，當然運動和良好的生活態(tài)度也是不能少的，這一切促成了她們今天的容貌，有興趣的小伙伴可以效仿一下，應(yīng)該不難做到的。

通過總結(jié)其實可以看出她們的公共點主要是飲食、睡眠、運動和防護幾個方面：

首先飲食上，她們都對垃圾食品敬而遠之，規(guī)律膳食，保證膳食結(jié)構(gòu)，各種營養(yǎng)的攝入比較均衡，最主要的是膳食纖維 和粗纖維的攝入，這個可以確保腸道和血液的干凈，可以說這是最為重要的，她們的年輕不是那種化妝出來的，是從內(nèi)到外的，這個只有通過調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境才能做到，所以，健康的飲食和規(guī)律的多餐，并且每餐都不會吃到太飽，這樣就能確保身體的健康和獲得一個好的身材。

其次，我們都知道有美容覺，其實熬夜對身體的傷害是非常大的，有些人熬夜后臉部會長痘，其實都是體內(nèi)毒素無法及時排出導致的，當我們進入睡眠的時候，身體的肝臟和腎臟便開始對我們的血液進行大掃除，把垃圾和廢棄物統(tǒng)統(tǒng)打包排除體外，一部分扔到了大腸里，一部分扔進了尿液中，所以我們清晨起來最好的習慣是倒垃圾，把大小便排干凈，會讓身體很輕松，能夠保持頭腦清醒，當然血液干凈，皮膚自然就會好起來，血管有彈性，身體自然就會健康起來的，不熬夜，規(guī)律作息，都是美容養(yǎng)顏的法寶。

當然避免被太陽暴曬，也是一個非常好的習慣，她們都有戴帽子的習慣，外出的時候，很少被陽光直射，所以皮膚老化的程度非常低，相比于同齡的人來說，相差非常明顯，跟這個習慣有很大的關(guān)系，當然他們對皮膚的保養(yǎng)自由女人的那一套。

最后其實是運動，適量的運動可以促進體內(nèi)毒素的排出，適合自己的才是最好的，相信她們都找到了自己的運動最愛，無論是身體的協(xié)調(diào)性還是肌肉的彈性，都比同齡人要好很多，這一點也是難能可貴的，肯定是花了一番心思，并堅持了下來。

好的生活習慣，一定要堅持，只有長時間的堅持，才能有她們這樣的效果。要知道持之以恒并不容易。

? ? 黑木瞳已經(jīng)60多歲了，然后許晴也40多歲。我看了她們的報道，她們說她們維持而年輕，保持不老的秘訣主要有以下幾個方面。第一，心態(tài)，她們說心態(tài)真的是非常重要的，一個人如果隨時隨地都是有保持快樂，那么這個是會減緩衰老的，她們說一個人擁有良好的心態(tài)是非常重要的，無論遇到什么事情，不要急著這動怒，先冷靜下來，反正就是要讓自己不驕不躁，平平和和的。女人真的是切忌浮躁，浮躁，是不利于身體的調(diào)節(jié)的，所以說要保持良好的心態(tài)。要平穩(wěn)自己的心態(tài)。然后第二就是鍛煉，她們說鍛煉是王牌，鍛煉是非常重要的，無論是女人，男人，老人，小孩，都要鍛煉。鍛煉，一定程度上可以減緩衰老的，非常有利于抗衰老，所以說要適當?shù)倪M行鍛煉，要有規(guī)律地鍛煉，不管是跑步游泳這些也好，反正都是要進行一定的鍛煉，不能一天就是躺著，坐著。要適時保持鍛煉。保持鍛煉對于維持年輕是非常有幫助的。

? ? ? ? 然后第三點是要學會護膚。首先，學會護膚需要挑好自己適合的化妝品，自己適合的護膚產(chǎn)品，比如每天早上，晚上。都要注意護膚。要讓皮膚保持濕潤，在每一次洗完澡之后擦身體乳。然后喝一點養(yǎng)生的茶水，然后就是堅持，晚上睡前泡腳之類的。除此之外。亂吃垃圾食品也是不利于護膚的，許晴和黑木瞳說了她們都會選擇合理的膳食，她們不會亂吃外面的一些油炸食品，那樣是非常不利于身體健康的。就是因為她們做好了這幾點，所以她們才能一直保持良好的狀態(tài)。所以，要高度自律才行。

其實老不老的沒有什么秘訣，主要還是看保養(yǎng)吧，還有日常的一些運動啊，健身啊，對于保養(yǎng)啊，飲食之類的，有嚴格的要求，一般就會保持較好的容顏。

秘訣就是：心態(tài)和平時地保養(yǎng)。還有就是身體地調(diào)理。心態(tài)隨著保持著年輕人的狀態(tài)和思想，會讓整個人都會輕松起來，人的心情起伏很影響個人的內(nèi)分泌，導致身體會出現(xiàn)不舒服。

不老的秘訣就是定期去做醫(yī)美，可以考慮做光子嫩膚、黃金微針、激光，或者打玻尿酸、肉毒素，這些都是延緩衰老的方法，戒掉含糖食物，糖分會加快老化