好的是有效果的，曬黑是肯定的，但是至少有效的可以防止你被曬傷，防止得皮膚癌。另外還要掌握正確的涂法。最好再可以打傘或者帶帽子，軍訓(xùn)大傘肯定不行了，但是好象是有帽子帶的哦~~~我們那時侯就有的。不過真的會曬的很黑，建議你防曬霜隨身攜帶，1-2個鐘頭涂一次，千萬別涂一次頂1天，那完全不行的。出汗也會把防曬霜流掉的。防曬指數(shù)不需要太高的，你不斷的兔就可以了。即使是30以上的也不能保護一上午的。記得要帶PA的那種，最好是PA+++，UVA+++。

SPF20-30就可以了，那種曼秀雷敦的100多指數(shù)的沒用。我現(xiàn)在用歐萊雅的防曬隔離霜SPF30，PA+++，效果還可以吧，但是我不怎么出門，建議你還是買專門防曬的。另外防曬霜分物理，化學(xué)，物理化學(xué)結(jié)合的。物理的主要是通過反射，會比較的油膩?；瘜W(xué)的是通過化學(xué)物質(zhì)吸收，不會很油但是對皮膚刺激大一些，不知道你的皮膚是否敏感。物理化學(xué)的是兩者的結(jié)合。本人喜歡化學(xué)的，我的皮膚不敏感所以不會過敏。買的時候你可以問一下。其實你最好買防水的，軍訓(xùn)出汗太多了，很難保證效果的。我以前用過娥佩蘭的防曬霜，不到100塊，防水的效果很好，還控油，不會滿臉油，效果也還可以。羽西的防曬霜效果也很不錯的。

今夏防曬新理念之完全手冊

粉底也防曬？！

防曬新理念：一直以來，在人們的觀念中，化妝是一定不利天保護天然肌膚的，而粉底則更是阻塞毛孔、導(dǎo)致問題肌膚的元兇。而這一次，美容界卻推出了具防曬功能的粉底。它不僅輕爽透氣非常適合夏季使用，還具有一定的spf值，可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲，全面隔離保護肌膚，達到修護肌膚和美白的效果，特別注入的水分正好可以滿足夏季清爽的需求。

體驗產(chǎn)品：碧歐泉touch清爽自然兩用粉餅

首創(chuàng)蘊含天然溫泉精華成分粉餅，感受如清風(fēng)拂面，不含香料，防止肌膚過敏。6款自然光采色澤，8小時的爽潔持久妝容，質(zhì)感輕若羽毛，使用方便，含舒緩作用的純凈天然溫泉精華，外加spf15防曬保護，讓脆弱肌膚不再有敏感之憂。

體驗產(chǎn)品：shisedo2合1防曬美白精華素

它們?nèi)嗪狭朔罆?、美白的雙重功能，配合獨特的護膚成分，即能加速肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，同時又可找擊黑色素、徹底凈化膚然。其中特別含有的持續(xù)美白維生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻擊一切讓肌膚變黑的因素。

走出8個防曬誤區(qū)

誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區(qū)二：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！

真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。

真實情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選spf15、pa+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選spf25~spf35、pa++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選spf35~spf50、pa+++即可。

誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果。

真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應(yīng)及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事。

真實情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線b，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線a的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。

曬后恢復(fù)白晰方案

方案一：補充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進入室內(nèi)，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防御紫外線的能力。

方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進行美白和保濕特別護理?；蛘呤褂弥茏o理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績！

方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達到理想膚色。

方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

10大精兵報到！

明星防曬美白私房話

張柏芝：張柏芝絕對屬于陽光型美女，喜歡日光浴的她曾經(jīng)有過一星期曬夠30鐘頭的記錄。曬到一身古銅色肌膚是她的目標。但是如何又美麗又健康呢。她的秘訣就是一定要涂優(yōu)質(zhì)防曬油，這樣才能達到均勻的古銅look，而且不會給皮膚癌變的危險哦！

姜培琳：為了保持肌膚白晰，我出前都要涂質(zhì)地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽光下長時間活動。回家后我會敷sk-ii的美白滋潤面膜，不僅能鎮(zhèn)靜曬后的皮膚，還能幫助淡化黑色素，讓肌白回來。

范冰冰：我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！

徐懷玉：因為喜歡戶外運動，每到夏天我的皮膚經(jīng)常會曬得很黑很暗沉。這時，我就會拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個小時，皮膚就會變得白晰透明，而且很有彈性，簡直舒服極了。

李湘：“光子嫩膚”是一種讓皮膚迅速白回來的好方法，做完一次后，就會感覺皮膚立刻變得又白又細，這對于需要經(jīng)常面對燈光和濃妝的我簡直就是一個驚喜，所以我一有時間就會去做。

沈星：現(xiàn)在氣慢慢熱起來，防曬當(dāng)然很重要。我現(xiàn)在一直在使用sk-ii清透防曬乳液。很多防曬產(chǎn)品感覺都比較油膩，而sk-ii清透防曬乳液質(zhì)地卻特別清爽，抹在臉上就像在用lotion

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

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知我給您推薦防曬霜

一、蘭蔻柔晰防曬乳SPF30+PA+++

防曬效果：★★★★★

清爽度：★★

吸收程度：★★

美化肌膚效果：★★★（細膩、均勻）

推薦

蘭蔻柔晰SPF50,UV三個加號的，很薄,有一點點油，但是效果不錯。就是有點貴，30ML 450元左右，但是能用很久。――愛軍兒

蘭寇柔晰防曬，很多mm說好，但是偶用了覺得很油，不爽。

――桑小脈

二、茵芙莎IPSA 全身抗曬防護SPF30+PA+++

防曬效果：★☆

清爽度：★★★★

吸收程度：★★★★

美化肌膚效果：★★★（色澤柔和）

很清爽，不太油膩，但是感防曬效果不是很好，都黑了，難道非得油油的霜才能不被曬黑嗎――愛軍兒

我不喜歡，感覺吸收不了，而且又沒有美白的效果，也許是我太黑了。

――桑小脈

三、歐珀萊AUPRES 完美防曬精華液SPF30+PA+++

防曬效果：★★★

清爽度：★★★

吸收程度：★★★

美化肌膚效果：★★★（細膩，均勻）

我是混合性皮膚都感覺有些油膩，不知道其他mm怎么樣，看來干性用還是不錯的。

――愛軍兒

涂上很明顯就是感覺變白了，不過有人說不太自然，管他呢，我喜歡就行。

――桑小脈

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你可以試用3+的防曬霜。在防曬霜的表面會清楚地標有防曬霜的功效，3+就是防紫外線A、防紫外線B和防紫外線C。

可以參加軍訓(xùn)

軍訓(xùn)時候到陰的地方就可以勒

也可以省防曬霜

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