步驟/方式1

檸檬祛斑法

檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以幫助人們很好地清除皮膚角質(zhì)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，最主要的是可以幫助人們?nèi)コ谏兀梢詭椭藗兊唿c(diǎn)。最簡(jiǎn)單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會(huì)分解檸檬中的維生素C，每次只需半個(gè)就行。

步驟/方式2

維生素是好幫手

任何含有維生素c的水果都可以幫助人們?nèi)サ酎S褐斑。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的，大家可以每天喝一杯胡蘿卜汁，因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a，維生素a在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為其他營(yíng)養(yǎng)元素。具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

步驟/方式3

睡眠質(zhì)量要保證

對(duì)于天然有效的祛斑方法，大家在平常也必須要保證充足的睡眠，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老，速度比較快，大家必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。特別是晚上，是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，一定要完整的護(hù)膚后再睡覺(jué)啊