一、請問激光祛斑后能喝酸奶嗎？

可以喝一些酸奶的酸奶，并不會影響到身體的恢復(fù)，所以也也是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，但是在激光祛斑之后一定要注意自己的飲食情況，不要吃一些發(fā)物，也不要吃一些刺激性的食物，不然也會影響到皮膚的恢復(fù)過程，另外在外出的時候也要進(jìn)行防曬。

二、祛斑吃什么好

??? 祛斑最重要的就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加強肌膚免疫力?？梢允褂貌纯幔B(yǎng)顏功效為大家所認(rèn)可。泊卡尼可以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，促進(jìn)細(xì)胞再生、恢復(fù)皮膚彈性、增強肌膚免疫機能，調(diào)理內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)和改善肌膚的狀態(tài)。另外泊卡尼尤其對成熟、干燥或敏感性肌膚有極佳的效果。這樣不僅去掉了臉上的斑斑點點，還改善了肌膚本身的狀態(tài)，并增強了肌膚的免疫力，使肌膚健康白皙。

??? 除了使用泊卡尼消除斑點外，祛斑吃些這方面的食物也是有很大幫助的，你可以作個參考 ：

??? (1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

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??? (2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

? (3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200 蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤去斑都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容護(hù)膚方法。

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??? (4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

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??? (5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

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??? (6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

? (7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。

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??? (8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

??? (9)三仁美容護(hù)膚粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老。

三、美白去斑應(yīng)該多吃哪些食物？只吃食物能達(dá)到美白祛斑的效果嗎？

像西紅柿、黃瓜、檸檬、紅棗、黑木耳、絲瓜、獼猴桃、銀耳、綠豆、豌豆、豆芽等，多吃這些食物都對皮膚有很大的好處，能有效淡斑和美白。但是也不能只靠吃食物來解決肌膚問題，最好每天都可以用歐宜泉煥顏套裝，這樣就可以內(nèi)養(yǎng)外敷，祛斑美白的效果就更加明顯了。

四、排毒祛斑，要多吃什么？

要多喝水，早上淡鹽水，晚上喝杯蜂蜜水。多吃點發(fā)酵食品，我平時在吃黑豆蛋白酵，黑豆粉+益生菌自己在家發(fā)酵，沒有添加劑和色素，更健康。現(xiàn)在市場的產(chǎn)品太不安全了。黑豆本身就有藥用價值，我每周抽一天時間不吃其他東西，吃這個和水果排毒。