1. 淡斑祛斑雀斑

小雀斑困擾著不少的愛美女性，其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)。

一、雀斑形成的內(nèi)外因素：

1、遺傳

大多數(shù)人長有雀斑都是因為遺傳所致，這種遺傳不一定是親代間的遺傳，也會出現(xiàn)隔代遺傳的況。有些人發(fā)現(xiàn)自己的父母明明沒有雀斑，但是自己卻有雀斑，其實這也和雀斑的隔代遺傳有關(guān)。通常我們以十八歲為分界線, 十八歲以前長的雀斑都被普遍認為是遺傳因素造成的，遺傳的原因是導(dǎo)致雀斑發(fā)生的一個主要原因。

2、沒做好防曬

防曬是非常重要的，因為太陽中的紫外線會使皮下色素細胞活動頻繁，就會造成黑色素的沉淀，久而久之不僅會讓人的皮膚變黑，而且還會出現(xiàn)斑點，雀斑也是有可能會出現(xiàn)的

3、內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌原因也是會導(dǎo)致女性形成雀斑的，特別是在妊娠期或者是在月經(jīng)期，女性雌性激素分泌過多，就會出現(xiàn)雀斑。另外如果體內(nèi)激素分泌紊亂，內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，情緒也會變得高低起伏，而壞情緒也會造成雀斑的出現(xiàn)。

二、改善雀斑的方法：

1、避免強烈的紫外線照射

因為紫外線的照射會加重雀斑的病情，所以，男性要想去除雀斑，那么，在日常生活中首先要做的就是防曬!夏日外出時也最好打傘或是戴遮陽帽，并且不要長時間呆在太陽底下。

2、少吃感光物質(zhì)的蔬菜

長雀斑的朋友在平常的飲食上少吃感光物質(zhì)的蔬菜，比如：芹菜、胡蘿卜、香菜等蔬菜，就算是要吃也應(yīng)該最好在晚上食用，并且在食用過后還要注意不要在強光下活動，以免導(dǎo)致色素沉著，加重病情。

3、選擇適合自己的護膚品

有雀斑的朋友在日常皮膚護理上，不適宜使用比較劣質(zhì)的護膚品。而且還要保證皮膚的清潔和早起早睡的好習(xí)慣，因為這樣可以有效的促進排毒等新陳代謝功能，能夠讓皮膚得到充分的養(yǎng)分。

4、選擇合理的食物

想要去除雀斑，其最有效的方法就是應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素C/A的食物，例如：茄子、西紅柿、胡蘿卜、檸檬、紅棗等食物，因為這些東西能夠很好的抑制黑色素增長，達到淡化雀斑的效果。

三、雀斑患者注意事項：

1、做好防曬工作

陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬后修復(fù)

盡管已經(jīng)做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物

許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品

廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質(zhì)量

經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。

PS：雀斑真的很影響一個人的顏值，不過還是不必為此擔心，目前科學(xué)技術(shù)會讓雀斑變得更加容易去除。另外，也可以把雀斑當做一種高級的美，接受自己愛自己才是最好的人生。

2. 淡斑祛斑最有效的方法

在全球女性皮膚調(diào)查中，日本女人的皮膚狀態(tài)名列前茅，而中國女人慘遭多國碾壓，落在了第13位。（數(shù)據(jù)來源：ADE皮膚研究中心）

更讓人意想不到的是，日本女人的優(yōu)勢竟然是“不長色斑”！

結(jié)果一出，全網(wǎng)沸騰了：怎么可能，評比水分太大了吧？

專治不服氣的研究小組，PO出了一組中日韓30-40歲女性的皮膚狀態(tài)比例圖表——

日本女人真的這么厲害？這不得不讓人想起來前陣子火爆網(wǎng)絡(luò)的日本“美魔女”，的確，年近半百卻白皙無斑的“神仙姐姐”一抓一大把！

比如這位普通中學(xué)教師和田優(yōu)子，被稱為“日本林志玲”，看這白皙緊致的臉蛋，你能想象她已經(jīng)46歲了嗎？

再比如下面這位家庭主婦，不長斑不長紋的臉，看著最多也就30歲吧，可哪能想到，人家已經(jīng)51歲?。?/p>

這樣看來，日本女人排第一，也不是平白無故的。當奶奶的年紀還有這樣的皮膚狀態(tài)，試問哪個女人不愛？反觀我們身邊，30-40歲之后很多人就已經(jīng)臉色暗黃、滿臉色斑了。

看到這里，不少網(wǎng)友表示很疑惑：太不公平了吧？！同樣是為生活操勞的女人，為什么日本女人卻“不長斑”？？？

1. 神秘淡斑成分曝光那些不長斑的女人都愛它

媒體揭露：日本女人不長斑并非天生麗質(zhì)。早在30多年前，她們就開始使用一種神秘的成分做保養(yǎng)——氨甲環(huán)酸，美白、淡斑的效果尤為出色！

而那些50歲仍然不長色斑的“美魔女”，平時根本不去美容院，也不喜歡醫(yī)美，不易長斑、不易顯老全靠氨甲環(huán)酸！

更有日本專家稱，如果一個人從20歲開始使用氨甲環(huán)酸，那么直到60歲，他依然可能保持20歲的皮膚狀態(tài)。

納尼？氨甲環(huán)酸到底是什么？為什么效果這么厲害？

2.揭露“氨甲環(huán)酸”真相堅持1周期，臉上斑點逐漸淡化

網(wǎng)友找了大量資料發(fā)現(xiàn)，氨甲環(huán)酸，又叫傳明酸、凝血酸，是一些美白針、美白丸等產(chǎn)品的核心成分。

然而在20世紀70年代前，氨甲環(huán)酸只是作為止血成分，被廣泛應(yīng)用于外科和婦產(chǎn)科。1979年，日本醫(yī)生Nijor在治療血友病的過程中意外發(fā)現(xiàn)：病人連續(xù)服用兩個月的氨甲環(huán)酸，臉上的黃褐斑竟然淡化了，皮膚變得白皙細膩。

日本專家深入研究后證實，氨甲環(huán)酸的確具有美白、淡斑的功效！

而且它淡化的有效率高達91.7%，祛除黑斑功效比維C高約50倍，是果酸的近10倍。（*數(shù)據(jù)來源：日本東京：文光堂出版社，2006：130-138.）

這個發(fā)現(xiàn)瞬間在日本美容圈炸開了鍋，獲得了日本東京大學(xué)等機構(gòu)一致認可，被評價為：20世紀美容界具有價值的淡斑成分之一。歷經(jīng)數(shù)十年的發(fā)展，氨甲環(huán)酸在不知不覺中經(jīng)歷了三個時代：口服→注射→涂抹，效果一代勝過一代。

用過的人都紛紛感嘆：“黃臉婆”的救星，色斑變淡了，皮膚真的白了嫩了！

近年來，國內(nèi)專家也相繼證實，氨甲環(huán)酸正是他們苦苦尋找數(shù)十年的“斑點克星”。

3. 健康淡斑方法

. 番茄汁+蜂蜜。

除面部色素斑：鮮番茄汁蜂蜜,按5：1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。

番茄有很好的美白祛斑功效。

2. 番茄+甘油。

用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅持一段時間雀斑自然隱退。

3.檸檬。

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。

常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作，

4. 怎樣淡斑祛斑

如果臉上長斑，那么患者可以使用維生素e軟膠囊扎破涂于面部試一試，對淡斑有很好的效果。日常生活要作息規(guī)律，不要過度勞累，保證充足的睡眠。建議可外用，祛斑霜，涂抹，同時可口服天然維生素e軟膠囊，加維生素c片，但是需要注意的是需要按療程服用。

5. 如何淡斑最有效

根據(jù)不同的斑需要選擇不同的祛斑方法。比如雀斑、老年斑通常首選激光治療，激光后黑色素可即刻碎裂浮出皮膚表面，形成一層薄薄的痂，待結(jié)痂脫落后斑也可以隨之消退。但是黃褐斑激光則不是首選，因為黃褐斑的發(fā)病原因復(fù)雜，主要跟肝氣郁結(jié)、氣血不調(diào)、日曬、妊娠、婦科或內(nèi)科疾病相關(guān)，治療時首先要尋找可能的病因，調(diào)理內(nèi)部，然后再配合外用祛斑的藥物、面膜、針灸等治療。所有的斑都要注意防曬，日曬可促使大多數(shù)斑形成或加重，激光術(shù)后不注意防曬會有再次復(fù)發(fā)的風(fēng)險。

6. 淡斑祛斑的方法

朋友們一直問我是怎么祛斑的？是不是用了激光，我確實用過激光，不過一點用沒有，說了她們不信，去年我一個朋友就去激光了，和我一樣花了3萬多，結(jié)果一點用沒有，后來還是我給她介紹的幾款祛斑產(chǎn)品，雖然慢，但是逐步見效比激光和別的偏方靠譜，現(xiàn)在我的色斑基本沒有了，我的主要是黃褐斑，她的比我的要稍微黑一點，現(xiàn)在也淡化了很多，已經(jīng)請我吃了好幾次飯了，今天我就給大家分享出來這些好用的祛斑產(chǎn)品，真心有效的，也是目前最靠譜的祛斑方法了。

1 蘭蔻塑顏緊致煥白霜

好用指數(shù)：★★★★★

蘭蔻這款面霜是以植物為原料，其中的活性精粹能夠有效的擊退黑色素，改善皮膚的暗沉和色斑狀況，使膚質(zhì)看起來更加白皙有光澤感。

2 宣致蝸牛原液修復(fù)霜

好用指數(shù)：★★★★★

這款是黃河故道的天然蝸牛原液修復(fù)霜，也是朋友用了好用介紹給我的，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，美白修復(fù)色斑效果非常好，同時還可以補水緊致，但是市場上99%都是化學(xué)合成的，黃河故道是全球蝸牛原液原產(chǎn)地之一，原料出口歐美日韓，真正的天然蝸牛原液，我用了一段時間效果，后來搭配他們的精華液，真心大贊的效果，肌膚亮白通透，我?guī)讉€朋友也是用這個祛斑的，真心國貨之光。

3 嬌韻詩清透潤白亮膚精華乳

好用指數(shù)：★★★★★

嬌韻詩這款精華乳有非常好的美白效果，它利用針葉櫻桃作為原料，讓維生素C充分的被肌底吸收，這樣皮膚的黑色素問題也會得到很好的改善，整體發(fā)膚質(zhì)看起來也會很白皙清透。

4 資生堂美白精華

好用指數(shù)：★★★★★

這個就是紅腰子了，效果挺好的，一次用量要大大的，太少了沒效果。

5 馥蕾詩牡丹亮白潤妍精華乳

好用指數(shù)：★★★★

科顏氏的這款乳液是以牡丹花作為原料，能夠讓其中的活性物質(zhì)滲透到肌底，起到擊退黑色素的效果，這樣面部的色斑和暗沉問題也會逐漸消失。

6 SKII小燈泡

好用指數(shù)：★★★★

這個小燈泡價格真的好貴，我一共用了2瓶，效果還只能說不錯，沒有太好。

7 科顏氏淡斑精華液

好用指數(shù)：★★★★

這款精華液是以牡丹和活力維生素C作為配方，能夠從根源解決黑色素沉淀的情況，以此來寶成皮膚的光澤感，長期實用膚質(zhì)會維持得特別穩(wěn)定。

8 夢妝花萃凈白淡斑精華露

好用指數(shù)：★★★★

越橘樹中萃取的天然熊果苷成分，溫和滲入肌膚底層，改善黃褐斑、雀斑等肌膚瑕疵問題。幫助締造透明潔凈的白皙肌膚。

大家記住不要去激光，我和朋友都吃過這個虧，所以不想讓大家在吃虧，老老實實用護膚品會慢慢淡化，雖然慢但是安全有效，我覺得這才是目前最靠譜的祛斑方法。