1. 芝麻美膚養(yǎng)生

油菜中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的效果，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。

油菜中含有植物激素，能夠增加酶的形成，對進入體內(nèi)的致癌物質(zhì)有一定的吸附作用，可以起到輔助抗癌的作用。而芝麻既可以做油食用，芝麻又具有護膚美膚、減肥美體、護發(fā)美發(fā)的功效。

2. 芝麻能美容嗎

可以，但是要注意一個度的問題，還有就是要注意營養(yǎng)搭配，不要單一攝入。

3. 黑芝麻養(yǎng)顏

1、多吃黃豆，能夠使皮膚光滑，面色紅潤。黃豆中富含女性所需要的異黃酮素，異黃黃酮素能夠補充人體女性所分泌的雌性激素。當(dāng)女性的年紀(jì)上大后，卵巢分泌的雌性激素就會不斷減少。所以呢，女性可以多吃一些黃豆來補充和刺激雌性激素的分泌，同時達到卵巢健康的效果和面色紅潤，減少皮膚皺紋的現(xiàn)象。

2、多吃綠豆可以幫助頭發(fā)變黑，延緩衰老，并且延年益壽，多吃綠豆呢，可以清熱解毒，可以可以幫助人，幫助女性消除體內(nèi)的火氣，以此達到美容養(yǎng)顏的效果，減少痘痘的產(chǎn)生。

3、黑豆。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家的認(rèn)為，黑豆能也可以縫出一些疾病，比如說是心臟病這些疾病。

4、女性還可以多吃一些紅豆，因為多吃紅豆有利于幫助大家補充血元素和鐵元素，以此皮膚紅潤的效果。

5、多吃小麥，可以讓皮膚變得光滑。小麥富有維生素E，可以幫助女性的皮膚變得緊致充滿膠原蛋白。還可以多吃薏米，因為薏米具有消腫的功能，可以美白膚色，安眠，讓大家減少黑色素的沉積。還可以多吃燕麥，可以幫助大家延遲皮膚的衰老。

4. 黑芝麻養(yǎng)膚

一、生的黑芝麻和核桃油脂比較重，不宜被磨成粉，會黏糊在一起，所以需要炒熟再磨粉。

二、黑芝麻核桃粉含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強腦功能。

拓展資料

1.黑芝麻有烏發(fā)、養(yǎng)膚、生津、補肝腎的作用，核桃也有很好的烏發(fā)、潤肺、補血、養(yǎng)神的作用，一同服用可以健發(fā)防脫發(fā)，也有很好的保健作用。

2.早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。要全面吸收芝麻核桃的營養(yǎng)最好是餐后2個小時后。建議午后3-4點當(dāng)甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。

3.沖黑芝麻核桃粉的時候可以用熱牛奶，因為核桃中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)含量，還有大量的能幫助健腦的物質(zhì)，而且牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)能幫助更好地將核桃粉中的營養(yǎng)元素更好的釋放一邊更好的給人體吸收，另外芝麻粉中的元素能起到益氣補血的作用，跟核桃粉一起吃不僅有健腦的作用還能幫助孩子補充能量。

5. 芝麻養(yǎng)顏嗎

好，吃芝麻本身對身體就有很多好處的。

首先，芝麻有美容養(yǎng)顏的功效。

其次，吃芝麻有助于排除身體毒素，提高身體抵抗力

再次，芝麻里面含有維生素和多種礦物質(zhì)，鈣，以黑補黑，可以養(yǎng)發(fā)，使頭發(fā)烏黑柔順，還預(yù)防脫發(fā)

總之，愛吃芝麻，對身體是有益的。

6. 黑芝麻美容養(yǎng)顏

核桃和黑芝麻中含有大量的DHA，能夠維持人體大腦神經(jīng)的正常生長發(fā)育。女性朋友多吃核桃黑芝麻還有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。平時可用核桃和黑芝麻打磨成粉，直接沖泡食用，也可以放入粥或者牛奶中一起食入，都能起到很好的滋補效果。