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目前市面上益生菌有很多，我這里主要講的是嬰幼兒的益生菌。目前我測(cè)評(píng)了11款益生菌，大家一起來(lái)看看。

以市面常見(jiàn)的這幾款益生菌產(chǎn)品舉例：

四個(gè)方面教你選益生菌

1、看菌種，菌株

A、選擇真正的有益菌

身體里的細(xì)菌分有益菌（對(duì)生命有健康意義的菌）、中性菌、有害菌（對(duì)生命有害的菌）三種，當(dāng)這些菌保持和平共處時(shí)腸道就健康。

中性菌：間接對(duì)益生菌或者身體產(chǎn)生好處的菌，同時(shí)在一定條件下還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處，所以也叫做條件致病菌（微生態(tài)制劑）。它們沒(méi)什么立場(chǎng)，當(dāng)人身體條件差，免疫力低的時(shí)候，這種菌就會(huì)偏向有害菌；它們還有強(qiáng)大的耐藥性，不容易被殺滅。因此此類菌需謹(jǐn)慎使用，如媽咪愛(ài)中的糞腸球菌。

B、選擇標(biāo)有菌株的益生菌

益生菌都是按屬、種、株三個(gè)層次劃分的。世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)：“益生菌的標(biāo)示應(yīng)該包括菌株名，因?yàn)橐嫔墓πЦ嗟厝Q于是什么菌株?！?/p>

C、選擇衛(wèi)計(jì)委認(rèn)可適用于嬰幼兒的益生菌

根據(jù)衛(wèi)生部相應(yīng)公告，截止到 2016 年，我國(guó)可用于嬰幼兒食品的益生菌只有 7 個(gè)菌種，包含 9 個(gè)菌株。

分析

首先暢敏、康萃樂(lè)、紐曼斯、瑪侖菌舍、科漢森益生菌都標(biāo)示出菌種、菌株號(hào)，以及符合國(guó)家認(rèn)可嬰幼兒可食用的益生菌，都是非常不錯(cuò)的品牌其中這些符合嬰幼兒食用的益生菌中，最好的是暢敏和瑪侖菌舍是三聯(lián)益生菌；其次是紐曼斯二聯(lián)益生菌；最后是康萃樂(lè)和科漢森是一聯(lián)益生菌；媽咪愛(ài)、小培菲康、整腸生益生菌中含有中性菌，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，謹(jǐn)慎使用。

2、看菌種，菌株活性

如果不是活菌，最多只能調(diào)理消化功能，甚至根據(jù)菌種不同，死菌也可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響，所以給小寶寶選擇益生菌一定要擦亮眼睛。

保存益生菌活性的技術(shù)，主要有三種：

冷凍干燥技術(shù)：益生菌的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，采用的是一個(gè)較低溫度技術(shù)，這是最常用的技術(shù)，如果存儲(chǔ)得當(dāng)，益生菌可以保存很長(zhǎng)時(shí)間；

低水活性保護(hù)技術(shù)：將益生菌中的自由水分降到最低，使其只能維持最基本的生命活動(dòng)甚至休眠的狀態(tài)，滴劑一般采用這種技術(shù)；

微囊包埋計(jì)劃：是在冷凍干燥技術(shù)上，在每一個(gè)很小的益生菌單位上包埋一層保護(hù)膜，使其更好的穿過(guò)胃腸道。這一項(xiàng)對(duì)廠家實(shí)力要求很高，因此一定要選擇大廠家、大品牌益生菌；

分析

科漢森、紐曼斯、康敏元、漢臣氏益生菌在冷凍干燥技術(shù)上，使用了微囊包埋技術(shù)，更有優(yōu)勢(shì)一些，但是其他益生菌只要儲(chǔ)存得當(dāng)，也能保證益生菌的活性。

3、看數(shù)量，性價(jià)比

人體腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量是相當(dāng)龐大的，甚至達(dá)到上萬(wàn)億個(gè)菌落單位，如果攝入的益生菌數(shù)量過(guò)少，可能達(dá)不到期望的效果，一般日常一次50-150億或更多益生菌。

分析

有益菌產(chǎn)品中：數(shù)量和性價(jià)比最高的是漢臣氏，其次是瑪侖菌舍，然后是康萃樂(lè)、免敏，再就是暢敏和紐曼斯。

中性菌產(chǎn)品中：性價(jià)比最高的是媽咪愛(ài)。

4、看輔料：搭配益生元，不含過(guò)敏物質(zhì)

輔料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能進(jìn)一步增大益生菌的作用效果，同時(shí)不含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等易過(guò)敏物質(zhì)。

分析

有益菌產(chǎn)品中：每款均含有益生元，但是漢臣氏益生菌添加了苯丙氨酸化學(xué)添加劑；

中性菌產(chǎn)品中：媽咪愛(ài)、小培菲康含有乳糖，不太適合乳糖不耐的寶寶；小培菲康含有脫脂奶粉，有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。

常見(jiàn)益生菌產(chǎn)品綜合測(cè)評(píng)

如果是嬰幼兒需要服用益生菌，首先選擇符合衛(wèi)計(jì)委認(rèn)可適合嬰幼兒的益生菌：瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂(lè)、紐曼斯、科漢森；然后還需要考慮數(shù)量、活性等；含有中性菌的媽咪愛(ài)、小培菲康、整腸生需謹(jǐn)慎使用，食用前先咨詢醫(yī)生。

瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂(lè)、紐思曼、科漢森

推薦指數(shù)

這幾款益生菌不管是菌種、菌株、數(shù)量上都比較適合嬰幼兒食用，如果是腸道問(wèn)題，可選擇瑪侖菌舍、紐思曼和科漢森，有濕疹等過(guò)敏的可選擇暢敏和康萃樂(lè)。不過(guò)紐思曼和科漢森只是單單從每袋益生菌的數(shù)量考慮，有一點(diǎn)少，總體上講，都是不錯(cuò)的益生菌。

漢臣氏、免敏、康敏元

推薦指數(shù)

這三款益生菌每包數(shù)量上都比較多，但免敏和康敏元添加的益生菌可能不太適合嬰幼兒食用，雖漢臣氏適用于嬰幼兒，但里面含有化學(xué)添加劑。

媽咪愛(ài)、小培菲康、整腸生

推薦指數(shù)

一般不推薦小寶寶長(zhǎng)期食用，如果要食用，請(qǐng)要先咨詢醫(yī)生。

如果你還有更多的益生菌問(wèn)題或者關(guān)于益生菌產(chǎn)品問(wèn)題，可以私信或者在評(píng)論區(qū)留言哦！