STEP1、頸部清潔

關(guān)鍵字：保濕、溫和

做頸部保養(yǎng)之前，首先要給頸部做一個清潔。其實(shí)頸部的清潔也就和面部一樣，也得用溫和的洗面奶，建議使用著哩型或乳液型產(chǎn)品。關(guān)于手法就是以輕柔為主，要由下忘上帝清潔。最后清潔完后，用毛巾不要完全擦干，最后拍上有滋潤功效的爽膚水。

頸部清潔技巧：

① 土豆泥：在土豆泥里，加入一匙植物油，再加一個雞蛋清，把它加熱敷在頸部部位，15分鐘左右后洗凈即可。這樣能讓頸部肌膚變得柔嫩，還有去皺的功效。

② 米飯團(tuán)：把剛做好的大米飯揉成團(tuán)，用它在頸部皺紋處來回搓動，一直到看見飯團(tuán)的顏色變黑。這個方法不僅可以很好地清潔頸部，并且有去皺的作用。

STEP2、頸霜按摩

關(guān)鍵字：按摩手法

頸部肌膚也很敏感，血液循環(huán)也較差，因此頸霜也要早晚都使用。常用頸霜可以預(yù)防頸部產(chǎn)生皺紋，延緩頸部肌膚的衰老。記住一定要使用專門的頸霜，不用是用面霜等代替頸霜使用。按摩的手法也要輕柔，正確的按摩手法可以促進(jìn)頸部肌膚血液的循環(huán)，讓皮膚變得緊致有彈性，可以塑造一個美麗的頸部輪廓。

頸霜按摩的手法：

先擠出適量的頸霜在掌心，把它揉搓直到它發(fā)熱；

把下巴抬起一點(diǎn)，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，重復(fù)做十次；

接著用雙手的指腹在頸部兩側(cè)輕柔，由下往上的手法，最后一直到耳后，持續(xù)做十次。

STEP3、敷頸膜

關(guān)鍵字：三天一次

專門為頸部肌膚設(shè)計(jì)的頸膜并不多，如果你買不到，可以用面膜代替，還可以去買面頸部連體的面膜。另外，由于頸部肌膚很柔軟，因此一定不能用撕拉式頸膜，不然皮膚會被拉得松弛。敷頸膜的頻率為三天一次。

這里教大家一個自制頸膜的方法：

雞蛋清蜂蜜頸膜

準(zhǔn)備一個雞蛋清，適量的淀粉和蜂蜜，它材料全部混合在一起，調(diào)成糊狀物；

給頸部做好清潔之后，把頸膜均勻涂在頸部，等待20分鐘后洗凈，這樣可以緊實(shí)頸部肌膚，有效防止皺紋產(chǎn)生。

嘿嘿，你可以在涂抹護(hù)膚品的時候順便涂抹一下脖子，記住，要從小往上哦！還有，就是最大程度的拉伸脖子。很有效果……如果做瑜伽有很多抬頭低頭或者是往上看往下看的那些千萬別忽略掉，那其實(shí)能很有效地幫助較少頸紋。另外一個就是飲食上要多注意了，健康的飲食很重要，垃圾食品少吃，最好別吃……

頸部護(hù)理

一、頸部皮膚特點(diǎn)

1、多三角區(qū)的部位，結(jié)構(gòu)比較多，有甲狀腺、頸總動脈等主要的器官所以-般的提拉緊致的醫(yī)美項(xiàng)目在頸部能做得相對較少。

2、和眼周皮膚一樣,皮膚和皮下脂肪比較薄嫩，皮膚保水性和鎖水性比較差易產(chǎn)生缺水，細(xì)紋。

3、皮脂和汗腺數(shù)量只有面部的三分之一，由于頸部油脂分泌量較少，加上長期暴露在外，日常保養(yǎng)相對缺乏，隨著水分和膠原蛋白的流失更容易出現(xiàn)皮膚的松弛、皺紋。

二、頸部容易出現(xiàn)的問題。

??1、日常生活和工作的不良姿勢、愛枕過高的枕頭睡覺、不注意頸部的防曬等，容易加速頸部肌膚的老化和松弛產(chǎn)生頸部皺紋及色素沉著。

三、頸部皮膚護(hù)理

??1、 清潔:頸部也是需要日常清潔的。頸部皮膚薄、皮脂腺數(shù)量只有面部的1/3，所以需要用溫和的洗面奶清洗時手指要輕柔打圈,由中央向兩邊到耳后。

??2、去角質(zhì):可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。干性或中性膚質(zhì)不建議，只需要用溫水或者溫和洗面奶清潔即可；大油皮頸部也會出現(xiàn)粉刺痘痘,可以外用油性或凝膠狀,磨砂膏盡量不要盡量要輕柔，輕輕畫圈，由中央向兩邊到耳后，使用時間在1分鐘以內(nèi)。

??3、補(bǔ)水保濕:頸部皮膚更容易出現(xiàn)干燥，細(xì)紋，更應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕在擦保濕霜時按從下至上的方式，對抗地心引力和肌肉的拉力?？梢栽诒竦幕A(chǔ)上加用含有抗氧化、抗皺成分的頸霜。

??4、防曬:需注意防止紫外線影響，頸部皮膚每天露在外面，皮膚薄嫩膠原蛋白流失明顯，后頸部又是接受日光最直接的部位之一，所以一定要注意防曬、遮陽和涂防曬霜。

護(hù)理常識

歲月留痕，由于頸部油脂分泌量的減少，使粗糙、干燥的感覺日漸明顯。

女性從25歲起，皮膚走向衰老，最先顯露跡象的部位，就是“曝光率”極高的頸部。

頸部皺紋的出現(xiàn)，跟我們睡覺和工作時的不良姿勢難脫關(guān)系。此外，不當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動會造成頸部肌膚的老化與松弛。

導(dǎo)致頸部細(xì)紋產(chǎn)生的因素：

1、喜歡“高枕無憂”。 2、總是低頭做事，很少抬頭“前瞻”。

3、用脖子夾著電話聽筒，“煲電話粥”。

4、不喜歡戴圍巾，無論外面風(fēng)沙“肆虐”。

5、重視面部護(hù)膚，忽略對頸部“呵護(hù)”。

6、噴灑香水，對頸部造成“傷害”。

7、不采取防曬措施，加速頸部“衰老”。

日常保養(yǎng)

定期到美容院做頸部護(hù)理，對頸部進(jìn)行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液循環(huán)，充分得到護(hù)膚品的滋潤與營養(yǎng)，顯輕皺紋的痕跡。堅(jiān)持每月要做一二次護(hù)理。

在日常生活中，要重視頸部護(hù)理。潔面、護(hù)膚、滋養(yǎng)與臉部保養(yǎng)同等重要，為頸部清潔和涂抹護(hù)膚品時，應(yīng)從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚松弛。

無論天氣陰晴，出門在外做好頸部防曬護(hù)膚，避免紫外線對肌膚造成傷害。

tips

如果頸部因太勞累，無法靈活轉(zhuǎn)動，可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里，把它放在酸痛的部位，劃小圈進(jìn)行冷敷20－30分鐘，2－3天即可恢復(fù)。

如果對頸部膚色（偏黑）不太滿意，我們還可以用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細(xì)嫩。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細(xì)膩嫩白。

堅(jiān)持每天做一次美頸操：

1、像鐘擺一樣左右擺動頸部。

2、嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直至感覺肌膚拉到最緊處，保持該姿勢5秒鐘。

3、在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內(nèi)往外做上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善皮膚松弛的狀況。

選用頸霜

使用頸霜，要根據(jù)自己的膚質(zhì)，選用含用抗皺、保濕及防曬等功效的產(chǎn)品，對頸部護(hù)理有效的成分：蘭花油、茴香精、人參精等具有抗氧化、保濕及賦活的功能，又不容易產(chǎn)生皮膚過敏現(xiàn)象。