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青春期的女生，每天需要消耗大量的能力來補充身體發(fā)育的需求，但這并不是我們胡吃海喝的借口。首先，從飲食上來說，暴飲暴食是堅決不可取的，保證健康的飲食習(xí)慣才是保持身材的關(guān)鍵。

其次，每天要保持足夠的運動量，說到這里一定會有同學(xué)出來反駁，表示自己每天作業(yè)都寫不完，還哪有時間進(jìn)行體育鍛煉。其實體育鍛煉并不需要大量時間，任何空余的時間，都可以做一些小型的體育訓(xùn)練。比如，寫完某科作業(yè)在客廳里做兩組“波比跳”，或者在臥室做平板支撐，把碎片時間利用起來，完全可以達(dá)到鍛煉身體的效果。

學(xué)會打扮

這里提到的打扮并不是指初中女生“濃妝艷抹”，因為這個年齡的女生使用大量化妝品是非常不合適的。不僅學(xué)校不允許化妝打扮，而且高昂的化妝品費用也不是學(xué)生可以承擔(dān)起的。既然化妝不可取，我們可以通過合適的發(fā)型或衣物，以及某些小飾品來提高自己的顏值，讓別人忽略自身的不足之處。

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詞語：默默無聞的城市衛(wèi)生守護(hù)者；城市的美容師，默默無聞；愛崗敬業(yè)

句子：1、“是你們每天迎接第一縷晨曦，日復(fù)一日，年復(fù)一年，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，無論三伏酷暑還是數(shù)九嚴(yán)寒，無論是風(fēng)雨交加還是漫天飛雪，始終戰(zhàn)斗在環(huán)境衛(wèi)生工作第一線!”

你們是城市的美容師，是創(chuàng)建美好未來的使者，我們贊美你“清潔工”!我們贊美你!無論是嚴(yán)寒酷暑，你都堅持在自己的崗位上，穿梭在各條馬路上。城市的美離不開你們，城市的健康離不開你們，你是城市的美化家中的一員!

2、當(dāng)我們走在干凈、寬敞的街上時，當(dāng)你隨手把垃圾扔在地上時，你是否想過這舒適、優(yōu)美環(huán)境的創(chuàng)造者呢?這一切的創(chuàng)造，就是勤勞偉大的環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動的結(jié)晶。

3、當(dāng)天剛蒙蒙亮?xí)r，勤勞的環(huán)衛(wèi)工人手持笤帚、撮子，來到空無一人的街上，賣力地掃起街道來。她們把街道的每一個地方都打掃的干干凈凈，從不放過一處角落，從不落下一絲灰塵。在紅葉似火的金秋世界，環(huán)衛(wèi)工人帶著收獲的喜悅，帶著燦爛的笑容，滿懷信心地?fù)]動著笤帚，把原本骯臟不堪的大街收拾的井井有條。

4、“沒有你們，城市將會垃圾遍地、臭味熏天;沒有你們，市民們將無法正常工作和生活;沒有你們，城市面貌將黯然失色!感謝你們——我們的城市美容師!這個城市向你們致敬!”

5、寧可一人臟，換來萬家潔.我敬佩的人有很多很多，解放軍、醫(yī)生、……但我最敬佩的，還是那每天默默無聞清理衛(wèi)生的清潔工。每天早晨，當(dāng)人們還在熟睡時，辛勤的清潔工人們已經(jīng)開始了一天的勞動，他們有的不到五點鐘就起床了，拿起掃帚，勞動起來。他們無論刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑都一如既往地清掃街道，從不會有怨言。當(dāng)我們在美好的環(huán)境里生活時，可曾想過是誰為我們創(chuàng)造出來今天的環(huán)境，是誰讓我們每天走在干干凈凈的馬路上。清潔工人們無私為我們奉獻(xiàn)，他們不求高額的回報，只是讓人們每天生活在干凈的環(huán)境里。

6、在熱鬧非凡的城市里，當(dāng)你走在潔凈的柏油路面時有誰會想到清潔工人揮汗如雨的勞動情景呢？天剛蒙蒙亮他們就戰(zhàn)斗在自己的工作崗位上了，“唰唰”清掃路面掃帚的聲音和鐵鍬碰撞路面的聲音霎時匯成了悅耳的交響曲。是他們用勤勞的雙手合在瑟瑟秋風(fēng)中留下的汗水換來道路的清新暢通。當(dāng)人們?nèi)ド习鄷r，走在潔凈的路上，有誰思考過他們的功勞呢？而偏偏此時，清潔工已完成任務(wù)回家了。面對蕓蕓眾生的世界，最為清潔工或許很渺小，但他們的奉獻(xiàn)精神卻流芳百世。

7、我們贊美醫(yī)生，是因為醫(yī)生可以給我們帶來健康；我們尊敬老師是因為老師可以給予我們知識；我們歌頌父母，是因為父母給了我們偉大的愛；我們謳歌清潔工人，是因為你們?yōu)槲覀儎?chuàng)造了一個清新的世界。

8、清潔工我要謝謝你們，謝謝你們?yōu)檫@個世界增添了美麗；清潔工，我要贊美你們，贊美你的任勞任怨，贊美你們的無私奉獻(xiàn)。

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1、瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話：無論你遇見誰，他都是對的人;無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事;不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻;已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了。

2、瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨立，都會給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身。人生，能夠苦楚，更要懂得尋求高興。一生，瑜伽是滿足令自己戀戀不舍，不離不棄的景色。

3、我為我懂，生命從此精彩起來。

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好處

1.活動臉部肌肉，有利于美容

2.嘟臉頰顯得可愛

壞處

嘟臉頰有時顯得不自重不成熟，時間長了臉部肌肉會變形，不利于美容

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美容美發(fā)是一門技術(shù)活，我們要學(xué)習(xí)這種技術(shù)活

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做美容紋繡的女孩子，不需要漂亮，只要手藝好就行