益生菌，源于希臘語(yǔ)“對(duì)生命有益”，是指定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

腸道內(nèi)主要的益生菌是乳桿菌和雙歧桿菌，它們可以抑制病原微生物對(duì)胃腸道粘膜的粘附，維護(hù)腸道微生物群落結(jié)構(gòu)的平衡，增進(jìn)胃腸道粘膜的完整性和屏障功能。

雙歧桿菌作為一種益生菌，具有多種生物學(xué)作用，包括生物屏障作用、降低血脂、抗腫瘤、免疫調(diào)節(jié)、改善胃腸道、腸道菌群調(diào)節(jié)、抗衰老、抗氧化等。

乳桿菌在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一些代謝物如短鏈脂肪酸、一氧化氮、黏蛋白、胞外多糖等，這些代謝物有益于促進(jìn)機(jī)體健康，維持腸道正常功能。乳桿菌還能提高腸上皮屏障功能，調(diào)節(jié)宿主免疫反應(yīng)，產(chǎn)生多種細(xì)菌素或抗菌肽物質(zhì)，從而抑制病原菌、真菌、病毒的生長(zhǎng)。

馬博士健康團(tuán)郭曉暉博士

有哪些適合學(xué)生的性價(jià)比高的護(hù)膚品？

性價(jià)比超高的護(hù)膚品論性價(jià)比之選，歐萊雅家的卸妝家族打頭陣再合適不過(guò)，尤其是一定一定要買俄羅斯版，超值到不敢相信。兩款眼唇卸妝125ml的40塊，全臉可用200ml那個(gè)45塊，上面產(chǎn)品圖那個(gè)可能是俄羅斯版的三合一卸妝，400ml也大概沒有超過(guò)50塊，這就是俄羅斯版歐萊雅卸妝的均價(jià)。有人說(shuō)巴黎歐萊雅的三合一卸妝水是貝德瑪?shù)钠絻r(jià)代替版，但是覺得比貝德瑪?shù)母糜谩Ｘ惖卢斝秺y水有些清，要反復(fù)在臉上摩擦才卸的干凈。而歐萊雅這款質(zhì)地稍微濃一點(diǎn)，卸得比較干凈也比較容易。個(gè)人覺得歐萊雅的卸妝水的確很棒！

歐萊雅復(fù)顏柔膚水有效成分：甘油、生育酚乙酸酯、腺苷、視黃醇棕櫚酸酯、抗壞血酸葡糖苷、酵母提取物等

僅限亞洲區(qū)發(fā)售的一款Toner，干皮當(dāng)成水用，油皮可以替代掉水乳都沒問(wèn)題，又水又潤(rùn)，涂抹時(shí)感覺非常像是略厚重的水，但是涂抹完后不會(huì)有揮發(fā)干凈的感覺，就是水潤(rùn)的一層覆蓋在臉上，水潤(rùn)又保濕。添加了很多水性的保濕成分，營(yíng)造了水潤(rùn)但不油不膩的優(yōu)秀保濕力，另外還非常良心的添加了如腺苷、生育酚、酵母提取物、VC衍生物、VA酯等皮膚保養(yǎng)成分，輔助提供了一些抗氧化、抗衰、美白的功效。

理膚泉特安舒緩修護(hù)乳

有效成分：甘油、角鯊?fù)?、丁二醇、牛油果樹果脂、乙酰基二?1 鯨蠟酯等

但是上臉對(duì)我來(lái)說(shuō)使用感很舒服，有一定的存在感，并不會(huì)太水然后一抹沒，那種對(duì)于干皮真的沒什么用，還是得適當(dāng)來(lái)點(diǎn)理膚泉這種輕度封閉效果的。

吸水保濕劑甘油、多元醇，來(lái)保證抓水保濕，輔助添加封閉成分角鯊?fù)楹腿槟竟?，?lái)完成強(qiáng)度比較大的鎖水保濕。自然也少不了理膚泉針對(duì)敏感肌會(huì)添加的修護(hù)成分，這款里就是神經(jīng)勝肽（乙?；?1 鯨蠟酯），用來(lái)舒緩泛紅、改善敏感，強(qiáng)健肌膚。

干皮夏季很適合來(lái)一款這樣的產(chǎn)品，但是油皮就不用了。噢，對(duì)，留言里很多人在問(wèn)的，油皮夏季可不可以不用乳霜，這里統(tǒng)一回答，只要你不覺得干，就完全可以不用。