1. 胸部護(hù)理怎么做?

什么是產(chǎn)婦護(hù)理：

產(chǎn)婦護(hù)理是對產(chǎn)婦產(chǎn)后的體質(zhì)、體型等的日?；謴?fù)的生活護(hù)理。更多是對產(chǎn)婦坐月子期間，體質(zhì)恢復(fù)時期的護(hù)理。

產(chǎn)婦產(chǎn)后各個方面都很虛弱，這就需要正確的護(hù)理方法對其進(jìn)行快速、安全、健康的修復(fù)。產(chǎn)婦護(hù)理的事很多，范圍也很廣。比如：生活護(hù)理、乳房護(hù)理、產(chǎn)婦食譜、心理指導(dǎo)等等。

乳房護(hù)理：

產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙下降，母親彷佛失去生命力一般，加上產(chǎn)后經(jīng)期立即來潮，使您的身心受到相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)。

此時應(yīng)多注意飲食健康，飲用足量的流體(每天至少500cc的牛奶及2000cc的開水或果汁)。如果您哺喂母奶的話，應(yīng)注意乳房及乳頭的護(hù)理。

乳房與乳頭：

由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應(yīng)避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時即應(yīng)更換胸墊。

清潔與清洗：

每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房及陰道，但應(yīng)避免使用皂堿，因?yàn)樗鼤⒁恍┩坎猎谌榉可媳Ｗo(hù)皮膚免于干燥及龜裂的油脂洗掉。小心的照顧您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。

每次哺乳前或后都不需要清潔陰道，記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳房風(fēng)干一下，并記住在每次哺乳前應(yīng)記得洗手以預(yù)防感染。

脹奶：

產(chǎn)后3-4天左右乳房中會充滿乳汁，使乳房變大變重，觸摸時會覺得它很柔軟很溫暖，此即俗稱的脹奶。脹奶通常只持續(xù)1、2天，但非常不舒服且可能復(fù)發(fā)。紓解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃(但在您哺喂前應(yīng)先擠掉一些，好讓寶寶能吸住您的乳房)。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房，或輕緩的朝乳頭處按摩也可以。

在喂乳期間脹奶的情形隨時可能復(fù)發(fā)，尤其是乳房未適當(dāng)排空，或?qū)殞氬e過一餐時特別容易發(fā)生。

乳管阻塞：

剛哺乳的那幾周，可能發(fā)生乳管阻塞的情況?？赡芤蛎浤蹋卣痔o、或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳房堵住了，您會覺得乳房柔軟而沉重，同時皮膚發(fā)紅。

使乳管通暢的辦法，是由脹奶的那一側(cè)乳房開始哺乳，且喂奶時由疼痛部位的上方朝乳頭的方向按摩。如果乳房尚未通暢的話，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，需立即就醫(yī)。因?yàn)橛锌赡芤蚋腥驹斐蓛?nèi)部化膿，雖然不是甚么大病但會非常疼痛。

疼痛的乳頭：

當(dāng)您開始哺乳時，寶寶吸食的前幾分鐘，乳房感覺有點(diǎn)兒柔軟，這種柔軟是相當(dāng)正常的，幾天后就會消失。但乳頭疼痛是前幾周最常發(fā)生的問題，而且會把哺乳的樂趣轉(zhuǎn)為夢魘。

乳頭龜裂：

哺乳時，寶寶不正確的吸住乳房，或者喂完后將寶寶移開時不小心，都可能造成乳頭疼痛及龜裂。只要在開始和結(jié)束哺乳時小心的處理，才可防止發(fā)生;若已經(jīng)發(fā)生疼痛或龜裂時，喂食前后也必須小心處理好，讓乳頭能盡快的復(fù)原。

如果疼痛的乳頭裂開了，寶寶不能吸食該側(cè)之乳房，至少要等72小時，而且應(yīng)將其中的乳汁擠出以免脹奶。乳頭裂開非常疼痛，而且容易導(dǎo)致乳房感染。為了避免乳頭裂開，可以乳墊上滴幾滴嬰兒乳液。

乳房炎：

乳房炎最初的癥狀是乳房腫脹、變軟且感染的部位紅腫，同時還出現(xiàn)類似感官的癥狀，包括發(fā)燒、發(fā)冷、疼痛、頭痛、有時還會惡心及嘔吐。如果您懷疑自己罹患乳房炎、應(yīng)立即就醫(yī)。如果治療妥當(dāng)，乳房炎可在1天左右即治愈。由于乳房炎只感染乳房組織與乳汁無關(guān)，因此不會傳染給寶寶。

使用乳頭套：

為保護(hù)疼痛的乳頭，可用乳頭套保護(hù)之。哺乳時將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶透過套子吸奶。將您的手置于乳房與肋骨間，輕輕的向上擠，以便將乳頭置于乳頭套間，這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應(yīng)乳頭套的感覺和味道。

產(chǎn)婦護(hù)理常識：

1、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進(jìn)傷口愈合、防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)。

手術(shù)時腹腔打開，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連。所以產(chǎn)婦不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后，要進(jìn)行肌體活動。24小時后忍痛下床走走，能增加腸蠕動，早排氣，防止腸粘連及血栓形成。經(jīng)過活動，血循環(huán)加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。

產(chǎn)后及時進(jìn)行盆底肌的鍛煉與修復(fù)，下載個G動APP在家就可以跟著鍛煉效果好，可以有效的預(yù)防、改善產(chǎn)后漏尿、脫垂、膨出等問題。

2、 注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。

開始吃些易消化的食物，如：面條湯、雞蛋湯、粥等。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆制品;排氣之后可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。術(shù)后不吃魚，因魚類含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，產(chǎn)后也不要吃人參，人參會使傷口長時間滲血，不利于傷口愈合。

3、 注意生產(chǎn)處有無感染。

保持傷口部位周圍的清潔，癢時不要搔抓，以防傷口感染化濃。適當(dāng)使用可靠的護(hù)理產(chǎn)品如花漾初蕊天然植物精華等。如傷口疼痛并局部發(fā)硬，用手摸有波動感，說明刀口感染化膿，應(yīng)及時診治。

4、 注意衛(wèi)生。

產(chǎn)婦產(chǎn)后機(jī)體抵抗力低，如不注意衛(wèi)生易引起感染。產(chǎn)婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，出汗和乳汁濕了衣服應(yīng)及時更換，衛(wèi)生用品要更換，衛(wèi)生用品要經(jīng)常消毒、勤換。產(chǎn)婦可以適當(dāng)熱水洗澡，最后用淋浴，避免盆浴。

2. 胸部怎樣護(hù)理

1、一生中最佳的保養(yǎng)時間

　　女人的一生最佳的豐胸時間是20-25歲。因?yàn)榕詮倪M(jìn)入青春期到25歲為止，乳房一直處于發(fā)育當(dāng)中，到25歲乳房進(jìn)入發(fā)育高峰期。所以說25歲時女性乳房健美是否的分水嶺，也是為什么25歲之后，女性為什么要養(yǎng)成胸部日常護(hù)理的主要原因。25歲之后，伴隨著結(jié)婚生育，以及機(jī)體的自然衰老等。乳房會出現(xiàn)衰老下垂松弛等癥狀。因此對于那些25歲之前胸部扁小的的朋友，得把握這個最佳時機(jī)好好豐胸了。

2、一年中最佳的保養(yǎng)時間

　　中醫(yī)認(rèn)為冬儲秋藏，認(rèn)為冬季是人體伴隨著大自然的規(guī)律儲存營養(yǎng)的最佳時間。冬季人體吸收儲存營養(yǎng)的幾率大大增加，有助于胸部營養(yǎng)聚集，比如蛋白質(zhì)脂肪聚集與胸部，有助于增加乳房的豐滿度。因此，進(jìn)入冬季之后，想要豐胸的姐妹，應(yīng)該盡早做好準(zhǔn)備，選擇滋補(bǔ)調(diào)理效果的較好湯，或者營養(yǎng)豐富的食物，有助于進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)乳房豐滿堅(jiān)挺。

3、一月當(dāng)中最佳保養(yǎng)時間

　　從女性特殊的生理周期上講，每個月總有幾天最有利于女生豐胸，因?yàn)檫@幾天女性的動情荷爾蒙分泌的最多，而且是24小時等量分泌。它們分別是月經(jīng)的后第十一天，第十二天，第十三天等。這幾天女性卵巢活動非?；钴S，雌激素合成分泌機(jī)能非常旺盛。因此，渴望豐胸的女生，應(yīng)該有效抓住這幾天的特殊時期，在月經(jīng)干凈后七天開始，多吃一些有助于動情荷爾蒙分泌的食物，比如：青椒，土豆，番茄，木瓜等。大量的動情荷爾蒙分泌有助于胸部脂肪細(xì)胞堆積和乳腺細(xì)胞增殖生長。從而實(shí)現(xiàn)豐胸的效果。

3. 胸部如何保養(yǎng)護(hù)理

首先平?？梢杂脺?zé)岬拿磉M(jìn)行熱敷，或者進(jìn)行按摩，因?yàn)闊岱蠛桶茨Χ寄軌虼龠M(jìn)乳腺里面的血液循環(huán)，會減少一些增生的發(fā)生，注意局部的清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染，平時還要避免穿過緊的內(nèi)衣，應(yīng)該穿適合自己胸圍的內(nèi)衣，就是還要保持良好的心態(tài)。

4. 自己如何做胸部護(hù)理

保養(yǎng)乳房首先要懂得乳腺的健康知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并加強(qiáng)自身的鍛煉，另外不要濫用藥物和激素。

乳房保養(yǎng)包括了很多方面的問題。我說乳房保養(yǎng)的話，包括我們的知識，首先你要有乳房保養(yǎng)的正確的一個知識，你得知道，我的一個，怎么說呢，就是各種乳房疾病的一些問題，我哪些問題出現(xiàn)了是有問題的，那么我要看。第二個，要養(yǎng)成好的健康習(xí)慣。你比如說按時睡眠，比如說沒有一些不良的生活嗜好這些。那么第三的話，養(yǎng)成一個好的鍛煉的習(xí)慣，這樣就會比較好。還有不要亂用一些保健品。這是我們勸告我們很多希望愛美的這些女性朋友的。這個藥物濫用的問題，特別是激素濫用，所謂豐胸的這一些藥物、激素，濫用的結(jié)果是可以加重或者說誘發(fā)乳腺癌發(fā)生的。千萬要注意。

5. 胸部護(hù)理都是怎么做的

1 運(yùn)用健康教育路徑前對病人或家屬的評估 　　護(hù)理評估是護(hù)理程序的第一步，是護(hù)士通過閱讀病歷、與病人或家屬交談、觀察及體格檢查等方法收集病人生理、心理、社會等方面的資料的過程［3］，護(hù)理評估做得是否準(zhǔn)確、全面直接影響到護(hù)士工作的準(zhǔn)確性。

因此，護(hù)理人員在對病人進(jìn)行健康宣教前要先評估病人當(dāng)時的病情是否許可、病人有無不適和焦慮、病人目前是否需要護(hù)士的宣教、宣教的時機(jī)是否適宜?！　?/p>

2 掌握臨床疾病健康教育路徑的內(nèi)容綱要 　　健康教育路徑是將病人從入院到出院的健康教育內(nèi)容以表格的形式制訂出來，主要以兩大類病人為主。非手術(shù)病人包括入院指導(dǎo)及與檢查、治療、護(hù)理相關(guān)的知識指導(dǎo)、飲食指導(dǎo)、生活保健指導(dǎo)、康復(fù)指導(dǎo)、出院前指導(dǎo)、出院當(dāng)天指導(dǎo)。手術(shù)病人包括入院指導(dǎo)及與檢查、治療、護(hù)理相關(guān)的知識及配合指導(dǎo)；指導(dǎo)床上使用便器、深呼吸、有效咳痰的方法；解釋術(shù)前準(zhǔn)備的意義和配合要點(diǎn)；介紹手術(shù)日的準(zhǔn)備程序和配合要點(diǎn)；介紹術(shù)后表述和緩解疼痛的方法；指導(dǎo)病人深呼吸、有效咳痰及床上活動；飲食指導(dǎo)、生活保健指導(dǎo)、康復(fù)指導(dǎo)、出院前指導(dǎo)、出院當(dāng)天指導(dǎo)。在執(zhí)行的過程中要注意應(yīng)按實(shí)際情況增加或減少內(nèi)容，不能千篇一律，否則達(dá)不到個體化的宣教效果?！　?/p>

3 掌握好執(zhí)行時機(jī) 　　對住院病人的健康宣教要掌握好時機(jī)，避免機(jī)械按照路徑表中制訂的時間進(jìn)行，當(dāng)班護(hù)士根據(jù)病人當(dāng)時的病情及醫(yī)生的治療方案將健康宣教適當(dāng)?shù)奶崆盎蛲坪笫钦５?。我院在運(yùn)用健康教育路徑的時候?yàn)榱烁玫刂笇?dǎo)低年資護(hù)士的工作，制訂了住院病人健康宣教的參考時機(jī)（見表1）。表1 住院病人健康宣教的參考時機(jī)（略） 　　

4 宣教對象的選擇 　　對于一些意識清醒、能理解及配合的病人，護(hù)士可以直接對該病人進(jìn)行宣教。對于一些需要病人家屬配合的，如飲食指導(dǎo)、出院指導(dǎo)等則可以選擇對病人和家屬一起進(jìn)行宣教，但是在面對患兒和老年人的時候，病人的陪護(hù)可能每天都會更換，護(hù)理人員在進(jìn)行宣教時就會不斷地跟每個人進(jìn)行講解，效果并不理想。　　

5 宣教方式的選擇 　　目前，醫(yī)院大多數(shù)的宣教方式是口頭宣教并配合一些文字和圖譜進(jìn)行補(bǔ)充說明。對于一些特殊病區(qū)（愛嬰?yún)^(qū)）會配合一些錄像帶對產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、新生兒沐浴、乳房護(hù)理等宣教。在康復(fù)科、骨外科等病區(qū)針對病人的康復(fù)鍛煉宣教，護(hù)士大多采用的是現(xiàn)場指導(dǎo)的方式。總之，健康宣教的方式要根據(jù)病人的病情、文化程度、理解能力、個人需求等來加以調(diào)整和補(bǔ)充?！　?/p>

6 評估的方法和技巧 　　護(hù)士在使用健康教育路徑的同時要掌握評估和實(shí)施的技巧。評估的技巧：并非所有的評估都是直接問出來的，很多評估結(jié)果是通過觀察、推理得出來的，所以護(hù)理人員在對病人進(jìn)行評估的時候不能只重視病人的主訴，更多的是應(yīng)在日常工作中進(jìn)行病情觀察。實(shí)施的技巧：護(hù)理人員的工作比較忙，沒有專門的時間為病人及其家屬進(jìn)行健康宣教，所以在工作中要注意實(shí)施健康教育的技巧，為病人提供護(hù)理、治療、查房時等都是健康教育的時機(jī)，護(hù)理人員要做到逢做必講，講后補(bǔ)記，記時查漏，這樣才能及時有效地將健康教育貫穿于護(hù)理工作中。

6. 日常胸部護(hù)理怎么做

日常護(hù)理中應(yīng)該保持心情舒暢，不要吃辛辣的食物，平時注意乳房的清潔，選擇比較合適的胸罩，但是過緊的胸罩會壓迫乳房組織，造成局部血液不循環(huán)，平時多觀察乳房變化，如果乳房不一樣大或者有乳塊疼痛感，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在洗澡的時候，還可以對胸部適當(dāng)按摩。