1. 美容減肥果蔬汁能喝嗎

可以減肥，但是對身體的危害是非常多的，不建議采取這種方法來進(jìn)行減肥，最好可以合理的安排，也不能僅靠著吃這種食物來進(jìn)行減肥，有可能會產(chǎn)生營養(yǎng)不良，需要一日三餐合理的安排，也不要不吃早餐或者不吃晚餐，每天也要多做運(yùn)動鍛煉，至少需要堅持一個月以上的時間，才有一定的減肥功效。

2. 喝果蔬汁可以減肥嗎

水果都含有某些糖類。糖可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，加劇肥胖。此外，一些糖經(jīng)常被添加到出售的果汁中以增加味道。因此，喝果汁不僅不能減肥，還可能加重肥胖。減肥的本質(zhì)是讓卡路里的消耗超過卡路里的攝入，所以減少高卡路里食物的攝入和限制總卡路里是減肥的基礎(chǔ)。減肥時飲食調(diào)整的一個原則是多吃含有較多膳食纖維的食物，因為膳食纖維不能被人體吸收，它會在腸道中占據(jù)一定的空間，導(dǎo)致飽腹感，有助于減少食物消耗量，同時還具有一定的減少脂肪吸收的效果。

3. 美容減肥果蔬汁能喝嗎知乎

蔬菜汁里纖維素含量很多，熱量也低，嫩增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以幫助排便，是有著減肥的作用，只吃蔬菜也不行的，還要加入別的食物，選擇清淡的，少油膩少糖的食物。蔬菜汁可以在晚飯喝一杯。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽。

4. 蔬菜水果汁可以減肥嗎

基本上我們常吃的蔬菜水果都可以在一起榨汁，沒有什么禁忌，不像中藥那樣有配伍禁忌。下面推薦幾種蔬菜水果榨汁給大家：第一種：黃瓜和梨一起榨汁味道還不錯的，不僅美容養(yǎng)顏，還可以清熱去火，尤其適合夏季。第二種：胡蘿卜姜汁可以補(bǔ)充維生素，還具有減肥的功效，不過，個人認(rèn)為，味道不太好。第三種：芹菜雪梨汁也很不錯，芹菜可以降血壓，雪梨可以去火，而且口味也很不錯呢。第四種：胡蘿卜蘋果汁也很好喝，營養(yǎng)豐富，口味偏酸甜，我本人很喜歡。榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.　　營養(yǎng)會流失。實際上果肉中營養(yǎng)很大一部分都流失了，比如說纖維素，長期食用會令你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒　　可榨的東西多了，西瓜、橙子、胡蘿卜、葡萄柚、油菜、甘藍(lán)、芹菜、野菜、黃瓜等等都可以。不過最好是要現(xiàn)榨現(xiàn)吃，因為果汁時間放長了營養(yǎng)會損失?！　?1) 高麗菜汁　　[材料] 高麗菜200g、胡蘿卜200g、蘋果200g?！　作法] 高麗菜要先切碎，　　用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯?！　功效] 此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用?！　?2) 菠菜柳橙汁　　[材料] 菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g?！　作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁?！　說明] 菠菜富含維他命B1可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效?！　?3) 芹菜汁　　[材料] 芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。　　[作法] 芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁?！　說明] 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿?！　?4) 小黃瓜汁　　[材料] 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個、胡蘿卜200g、蜂蜜適量?！　作法] 小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入?！　說明] 小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細(xì)光滑。　?。?）適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機(jī)攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用，每日1次。服用果菜汁的最佳時間是早晨起床后，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用?！　。?）高VC鮮果汁　　A）材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙　　做法：　　1.先將番茄削去外皮，待用?！　?.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用?！　?.將番茄和新鮮果汁放入果汁機(jī)中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用?！　⌒≠N士：番茄中的鉀可凈化血液、強(qiáng)化血管，生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著?！　）材料： 新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量?！　∽龇ǎ骸　?.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用?！　?.草莓洗凈、去蒂、留果肉。　　3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用?！　⌒≠N士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。　　7）西瓜桃子汁　　原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。　　制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入榨汁機(jī)中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。　　功效：清熱消暑、解渴生津?！　?）白糖、西瓜汁涼茶 西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可?！　?）胡蘿卜蘋果汁　　原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果　　做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。　　功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁?！　　铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。　　★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。　　10）豆瓣菜蘋果汁　　原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果　　做法：將原料洗凈，榨汁，飲用?！　」πВ哼@道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑?！　　铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E?！　　铩?其他B族維生素、鋅、銅。　　11）樹莓蘋果汁　　原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉　　做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用?！　」πВ哼@是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠?！　　铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。　　★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。　　12）蘋果菠蘿生姜汁　　原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿　　做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用?！　」πВ哼@是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處?！　?3）卷心菜芹菜蘋果汁　　原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵　　制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁即成　　功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏　　14）青木瓜汁　　原料：青木瓜3－4個　　做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可　　療效：每天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了　　喝汁期間禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品?！　?5）橙子胡蘿卜汁　　原料：2個橙子，3個胡蘿卜　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉?！　」πВ哼@是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生?！　?6）大蒜胡蘿卜甜菜根汁　　原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜　　做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用?！　」πВ哼@是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。　　17）西蘭花胡蘿卜辣椒汁　　原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒　　做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用?！　」πВ涸谶@道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用?！　?8）甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁　　原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜　　做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用?！　∵@是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑?！　?9）蘋果胡蘿卜汁　　原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸　　做法：胡蘿卜去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數(shù)塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機(jī)里?！　」πВ哼@道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細(xì)致，更是一道讓人恢復(fù)活力的飲品?！　?0）辣椒生姜胡蘿卜汁　　原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根　　做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。　　功效：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染?！　?、 番茄冰沙　　番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺　　1.將番茄洗凈，切開，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機(jī)　　內(nèi)；　　2.加入冰塊和調(diào)葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用?！　⌒√崾荆海?）、因為冰沙無法過濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留。　?。?）、如果冰塊太少無法打成冰沙的話，可以再酌量添加直到濃成沙為止，但果糖　　也要增加否則會不夠甜?！　?、番茄果凍　　番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖　　1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼；　　2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內(nèi)待冷卻；　　3、待其凝固，即可倒扣出食用?！　⌒√崾荆?、是喜歡有造型，可用模型，否則也可以直接倒在盤子上，待凝固后　　再切小塊，或?qū)⒎阎虚g掏空當(dāng)作模型，讓番茄汁凝固后切成片。2、明膠是讓番茄　　汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品。蘋果，橙子，檸檬，梨 合在一起，可以配胡蘿卜，黃瓜，芹菜，苦瓜，

5. 使用什么蔬果汁可以有效減肥

喝芹菜汁或者胡蘿卜汁蔬菜汁可以排毒減肥。

6. 減肥喝果蔬汁好不好

是可以減肥的，果蔬汁含有的熱量和脂肪是非常低的，同時，它當(dāng)中也含有豐富的維生素和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動，加快體內(nèi)毒素的排出。喝果蔬汁減肥是需要長期堅持的，建議平時配合體育鍛煉進(jìn)行減肥，這樣的效果會更好。減肥期間要注意控制高熱量食物和高脂肪食物的攝入。

7. 蔬果汁可以減肥嗎

新鮮果汁是從新鮮水果中榨出來的，所以營養(yǎng)可以很好地保存。鮮果汁富含維生素和礦物質(zhì)，這對增進(jìn)食欲非常有幫助。平時吃飯時，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┬迈r果汁。新鮮果汁也能清除體內(nèi)毒素，并在減肥中發(fā)揮作用。患者和老年人通常胃腸功能較弱。新榨的果汁用于去除毒素，達(dá)到美白的效果。