1. 美容養(yǎng)顏的米

一般來說皂角米的保質期是1年左右，而桃膠是2-3年左右。

桃膠、雪燕保質期應該是三年。一般洗護用品如肥皂、洗衣粉的保質期都應該是三年。

判斷桃膠是否過期：1顏色。通常情況下質量好的桃膠一般是紅褐色或者黃褐色的物質，而過期的桃膠通常會發(fā)霉，表面會有一些黑色的斑點。2氣味質量好的桃膠聞起來有一股專屬的桃膠氣味，而變質了桃膠聞起來會有一股霉味，比較的刺鼻。3觸感。變質了的桃膠由于滋生了細菌以及微生物，表面會產生一些分泌物，從而會使桃膠摸起來黏黏的沾手，而質量好的桃膠一般不會出現這樣的情況。

2. 美容養(yǎng)顏的米糊有哪些

　　營養(yǎng)米糊的食譜　　花生米糊

　　用料：大米60g，花生30g，姜片5片

　　制法：

　　1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆?jié){桶內，杯體內加水至上、下水位線之間；

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊。

　　功效：花生與米做成糊擴大其營養(yǎng)，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經常食用，對提高記憶力也起到重要作用

　　紅薯米糊

　　用料：紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片

　　制法：

　　1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊。

　　功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效。

　　小米花生糊

　　用料：小米60g,，花生30g，姜片5片

　　制法：

　　1.將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

　　功效：益智、補腦、健身

　　芝麻米糊

　　用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片

　　制法：

　　1.將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

　　功效：

　　芝麻富含維生素A、E，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護肝保心，護發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品

　　小米芝麻糊

　　用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片

　　制法：

　　1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

　　功效：潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦

　　小米核桃米糊

　　用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片

　　制法：1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內，桶內加水至上、下水位線之間。

　　2.直接把機頭（不須裝任何網）放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。

　　功效：補血益氣、健身、補腦

　　1.黑芝麻糊

　　做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖適量。

　　制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：明目、補中益氣、潤養(yǎng)五臟肺氣、逐風溫氣。含豐富維生素和飽和脂肪酸，促進兒童身體全方位發(fā)展

　　做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。

　　制法：將炒香的黑芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　特色：芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適合于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

　　2.黑米芝麻糊

　　用料：大米1杯，黑米與黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖適量。

　　制法：將黑芝麻炒香備用；將黑米，炒香芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：強身健腦，增發(fā)益智。

　　3.黑芝xx仁粥

　　用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯

　　功效：有益皮膚和頭發(fā)，秋季應多吃

　　4.紅與黑養(yǎng)生糊

　　用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大棗7顆（去核）

　　功效：明耳目、補中益氣、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏、抗衰老

　　適應人群：中老年

　　5.黑豆芝麻蜜

　　用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少許

　　制法：將黑豆浸泡（6-16小時和炒香芝麻、米洗凈裝入糊來王網罩內；往杯體內加入定量清水，稍涼加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：強身健腦，增發(fā)益智

　　6.烏金養(yǎng)生糊

　　用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）凈裝入糊來王網罩內

　　功效：通便、補肺，提高免疫力、潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老

　　適應人群：中老年

　　7.黑芝麻玉米糊

　　用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯

　　8.亞健康營養(yǎng)膳食

　　用料：大米1杯、核桃1/3杯、大棗（去核）1/3杯、芝麻1/3杯

　　功效：平衡營養(yǎng)，調節(jié)精神狀態(tài)不穩(wěn)，記憶力減退，促進胃腸功能，常食可延緩衰老

　　9.美白抗皺糊

　　用料：大米1杯、核桃1/2杯、大棗（去核）1/2杯

　　功效：益氣活血，美白抗皺，用于預防身體和治療身體早衰，改善血液循環(huán)

　　10.學生營養(yǎng)膳食

　　用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麥片1/3杯

　　功效：增強骨骼和組成器官的生長發(fā)育，提供性成熟的各種激素原料。預防貧血，補充的腦迎艷、消除大腦過度疲勞，增強記憶力，活力腦細胞，保持精力旺盛

　　11.花生糊

　　用料：大米1杯，花生2/3杯。

　　制法：將花生炒香備用；將炒香的花生和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：益氣補腎，預防和輔助治療動脈粥樣硬化，心腦血管病，降血脂。

　　12.平喘止咳糊

　　小馇子1杯、花生半杯（炒香）、金橘5顆（去核）

　　功效：增強心肌收縮力、止咳、止吐、抗?jié)儭⒈８卫?、調節(jié)中樞神經系統(tǒng)潤喉利聲

　　適應人群：兒童

　　13.逍遙游養(yǎng)生糊

　　香米3/5杯、小馇子1/5杯、花生（炒香）2/5杯、腰果1/5杯

　　功效：益氣補腎、降血脂、預防和輔助治療冠狀動脈硬化和心腦血管疾病

　　適應人群：中老年

　　14.花生芝麻糊

　　做法一：大米1杯，芝麻和花生各1/2杯。

　　制法：將芝麻，花生炒香備用；將炒香的花生、芝麻和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：潤五臟、補肺氣、降血脂。

　　做法二：粘米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。

　　制法：先將芝麻淘凈，瀝干水分，炒香，花生仁炒香，去衣。米清洗干凈，浸透，同芝麻、花生混和，置于米糊王中，最后加入清水，淡奶和砂糖，可加入少量花生醬增加風味。

　　特色：花生含有氨基酸，卵磷脂。纖維素等多種元素，對于高血壓和貧血有顯著療效。

　　15.花生蓮子羹

　　用料：大米1杯，花生蓮子各1/2杯。

　　制法：將花生炒香，蓮子用開水浸泡至發(fā)軟，將炒香的花生，泡好的蓮子和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：益氣補腎，降血脂，健脾胃，止瀉痢。

　　16.花生杏仁乳

　　花生1/2杯、杏仁1/2杯一起浸泡，1/3杯小米，

　　17.杏仁糊

　　做法一：大米1杯，杏仁2/3杯。

　　制法：將杏仁和米洗凈裝入糊來王網罩內；往杯體內加入定量清水

　　功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺

　　做法二：甜杏仁1/3杯，苦杏仁幾顆，清水泡軟去皮。大米2/3杯，清水泡軟，加清水、適量冰糖放入米糊王中。

　　特色：香而甜。性味甘、平、入脾、肺經。甜杏仁性味甘、辛?？嘈尤市晕犊唷?。

　　18.杏仁瓜子仁糊

　　做法一：大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯，。

　　功效：治咳嗽，除肺熱，潤聲氣，潤心肺。含有維生素B2和蛋白質，提高少年記憶力和改善大腦細胞發(fā)展

　　19.養(yǎng)胃米糊

　　薏米是涼性的，女性在特殊的那幾天最好不要吃?。?！

　　用料：大米1/2杯，薏米1杯、花生1/2杯（炒香）薏米具有健脾胃、清熱利濕特別容易消化吸收，適合脾胃虛弱者，也是很好的美容佳品。

　　做法：將原料放入糊來王米糊網罩，在杯體內加入1000毫升水

　　20薏米糊！

　　做法一：大米1杯，薏米2/3杯。

　　制法：將薏米和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：健脾益胃，補肺清熱，去風祛濕，利腸胃。

　　做法二：薏米1杯，白糖適量。

　　制法：將薏米仁洗凈，浸泡約1-2小時，加水。

　　特色：用薏米制作米糊有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作病中或病后患者補益食品。

　　21.薏米紅豆粥：

　　薏米1杯，紅豆半杯。紅豆要提前泡

　　薏米美白，養(yǎng)顏，紅豆也有美容的作用

　　22.薏米綠豆粥：

　　薏米1杯，綠豆半杯。綠豆要提前泡

　　有很好的清火的作用。

　　23.薏仁山藥粥：

　　原料：薏仁3/5杯、山藥2/5、紅棗數枚、糯米1杯。

　　做法：將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。

　　薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。糯米（江米）味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養(yǎng)胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。。

　　24.菊花銀耳糯米粥：

　　原料：糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵。

　　做法：將菊花、糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。

　　菊花，性涼、味甘、微苦；銀耳，滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血，補腦提神，潤澤肌膚，容顏悅色，可增強機體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，改善器官功能，使皮下組織豐滿，皮膚滑潤，有很好的美容作用。

　　25.杏仁牛奶芝麻糊：

　　原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脫脂牛奶。

　　做法：將糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

　　杏仁，苦，微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便，血虛津枯；核桃，“通經絡、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細膩光潤”，《本草綱目》云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調血之功”；芝麻，維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少。

　　26.松子仁糊

　　做法一：大米1杯，松子仁2/3杯。

　　制法：將松子仁和米洗凈裝入糊來王網罩內功效：潤心肺，調大腸。

　　做法二：松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜適量。

　　制法：將黑芝麻、松子混合炒香，加適量蜂蜜和清水放置于米糊王中。

　　特色：潤腸通便，適用于各種原因引起的便秘患者。

　　27.核桃糊

　　做法一：大米1杯，核桃1/2杯。

　　制法：將核桃仁和米洗凈裝入糊來王網罩內

　　功效：補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，溫肺潤腸，散腫毒、健腦益智。促進寶寶大腦發(fā)育。

　　做法二：粘米1杯，核桃1/2杯。

　　制法：核桃炒香。米洗凈，浸透，與核桃一同放入，加水。

　　特色：具有通經絡，潤血脈，黑須發(fā)的功效，常服用能使皮肉細膩光潤，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，長期服用，有扶正固體，補腎斂肺，定喘止咳之功。

　　做法三：核桃仁2/3杯，粳米2/3杯

　　功效：常食核桃仁粥，不僅能美容養(yǎng)顏，還能延年益壽。

　　28.益智健腦糊

　　用料：大米1/2杯、花生、核桃、杏仁各1/4杯

　　功效：益智健腦、促進腦部發(fā)育和生長、增強記憶力

　　29.黃豆核桃杏仁糊

　　主料：大米1杯,洗干凈，配料：黃豆、核桃和杏仁各1/3杯

　　功效：明耳目，補中益氣，潤養(yǎng)五臟,滋陰潤燥

　　30.黑米核桃露

　　做法：黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。

　　有很好的烏發(fā)、延緩衰老的作用

　　31.全麥紅棗粥

　　原料：大麥、蕎麥、燕麥、小麥、粳米各1/3杯，去核紅棗數個

　　輔料：白糖或鹽適量

　　做法：大麥、蕎麥、燕麥、小麥與紅棗洗凈裝入糊來王網罩內。

　　32.紅棗枸杞粥

　　用料：大米1杯，大棗去核與枸杞子共2/3杯，水1升（1000毫升），糖適量。

　　制法：將去核大棗，枸杞子和米洗凈裝入糊來王網罩內。

　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

　　33.紅棗冰糖銀耳粥

　　用料：大米，紅棗、銀耳共2/3杯，冰糖2/3杯

　　制法：將紅棗去核，銀耳洗凈用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；洗凈的米裝入糊網罩內；

　　功效：滋陰養(yǎng)肺，養(yǎng)胃生津、補氣活血、強身健腦。

　　34.桂圓紅棗香米糊

　　用料：香粳米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯

　　35.桂圓紅棗黑米糊

　　用料：黑米1杯、桂圓肉1/2杯、紅棗1/2杯

　　36.山楂百合銀耳羹

　　用料：大米1杯、百合1/3杯、水發(fā)銀耳1/3杯、山楂1/3杯

　　功效：滋陰潤肺、益胃生津、增飲食、助消化、降血脂、滋潤養(yǎng)顏

　　適用：肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、久咳不出、高血壓、血管硬化諸癥

　　37.養(yǎng)胃米糊

　　用料：大米1杯、紅豆2/3杯、山楂1/3杯、紅糖

　　功效：預防肥胖癥、食積停滯、水腫、高血壓、高血脂

　　38.枸杞冰糖銀耳羹----秋季養(yǎng)生

　　用料：適量銀耳、枸杞1/2杯

　　功能：滋陰潤肺，生津止渴。可治秋冬燥咳，可作體質虛弱者的滋補之品。

　　39.銀耳美白羹

　　用料：適量銀耳、枸杞子、大棗、百合各1/3杯、蜂蜜（或冰糖）

　　功效：美白滋潤，還可起到按摩乳的作用。

　　40.牛奶銀耳玉米羹

　　用料：玉米粒1杯，鮮牛奶1袋，銀耳5-6朵：以上配料放到糊來王網罩內

　　功效：銀耳生津潤肺，玉米粗糧營養(yǎng)好，富含維生素B。

　　41.銀耳紅棗湯：

　　用料：適量銀耳、大棗1/2杯

　　42.黑木耳紅棗湯：

　　用料：適量黑木耳、大棗1/2杯

　　功效：補血、去斑。

　　可以清除人體腸道內和血液里的垃圾，凈化血管，對高血壓、高血脂的人都有很好的保健作用。黑木耳滋陰，補血。再加上紅棗，是秋季一道不錯的飲品。

　　42.栗子粥

　　米1杯、栗子2/3杯

　　功效：栗子養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節(jié)痛等。

　　43.蘿卜米粉粥

　　用料：大米1杯，核桃仁，胡蘿卜切塊共2/3杯，牛奶1升。

　　制法：將胡蘿卜洗凈切塊備用；將洗好切塊的胡蘿卜，核桃仁和米洗凈裝入糊來王網罩內，加入牛奶。

　　功效：益智健腦，補腎固精，強筋壯骨。

　　44.百合糊

　　原料：大米1杯、百合1/2杯

　　功效：補中泰氣、溫肺止咳、安心定膽益養(yǎng)五臟

　　45.高梁米羹

　　用料：粳米1杯，糯米2/3杯，高梁1/3杯，味美，還有助于益氣活血。

　　46.銀耳高梁羹

　　用料：高梁1杯，銀耳1/3杯，桂圓1/3杯，紅棗1/3杯。

　　功效：潤肺、潤膚，寒冬酷暑皆可食用。

　　47.芝麻栗子羹

　　用料：芝麻1/2杯，栗子1/2杯。

　　功效：補五臟，固肝腎，烏須發(fā)。

　　48.補腦栗子粥

　　用料：粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁各1/4杯。

　　功效：補腎強筋，健脾養(yǎng)腦。因腎虛而引起的失眠、神經衰弱、腰酸腰通、腿腳無力、脾虛泄瀉，食用此粥有較好的療效。

　　49.栗子花生糊

　　用料：大米1杯、栗子、花生1/2杯。

　　功效：富含維生素C及、蛋白質、淀粉、多種微量元素，提高青春期發(fā)育，增進骨骼發(fā)展。

　　50.玉米瘦身糊

　　用料：大米1杯、新鮮玉米粒2/3杯、綠豆1/3杯

　　功效：利尿、消除浮腫

　　51.燕麥雪梨糯米糊

　　用料：雪梨1個，紅棗5顆，枸杞少許，燕麥1/2杯，糯米1/3杯

　　做法：雪梨洗凈，去皮去心，切片；紅棗枸杞洗凈；糯米，燕麥洗凈裝入糊來王網罩內晾糧后加蜂蜜。

　　功效：梨子平燥。再加上其他原料，無論是對腸胃還是皮膚都有很好的滋潤功效，這個粥很適合秋季食用。

　　52.香蕉麥片粥：

　　原料：香蕉1根、脫脂鮮奶、麥片1杯、葡萄干1/3杯。香蕉，富含碳水化合物、礦物質、維生素C和A，低脂肪

　　53.山楂粥

　　原料：鮮山楂5顆，糯米1杯、紅塘

　　做法：山楂洗凈去核，用紅塘腌制30分鐘（如果時間充裕，可將紅塘加少量的水小火熬化，山楂放入其中慢慢腌）同糯米裝入糊來王網罩內

　　功效：山楂性溫，加紅塘煮粥養(yǎng)血補氣，很適合女性秋天食用

　　52.大米小米紅棗糊

　　用料：干大米1杯、干小米1/2杯、大棗5~8顆（去核）。

　　益處：含有鐵、鋅、錳等微量元素，增強寶寶抵抗力，促進胃腸功能及新陳代謝。

　　53.蛋黃米糊

　　用料：干大米1杯、熟蛋黃1個。

　　做法：將干大米和熟蛋黃放入杯中

　　益處：富含蛋白質和卵磷脂，增進寶寶胃腸吸收，提高寶寶免疫力。

　　54.胡蘿卜米糊

　　用料：干大米1杯、胡蘿卜半根切塊。放入杯中

　　益處：蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，健胃助消化，補充維生素，補充鈣質，促進發(fā)育

　　55.蘋果花生米糊

　　用料：干大米1杯、蘋果1/3個切塊?；ㄉǔ聪悖?。

　　益處：富含維生素E和其他營養(yǎng)成分，有助消化，對兒童偏食厭食有很好的食療作用

　　56.蓮子藕粉羹

　　用料：去心干蓮子1杯，藕粉2/3杯，白糖20克。

　　養(yǎng)新安神。

　　57.蓮肉膏

　　用料：蓮肉1杯，粳米1杯，茯苓。

　　健脾益胃補中，抗衰老、增壽年

　　58.滋味紅豆奶昔

　　用料：紅豆1杯，椰棗…10粒，糙米半杯，浸泡黃豆1/3杯

　　59.奶酪玉米糊：

　　原料：玉米1杯，牛奶1袋，奶酪粉適量。

　　制法：把玉米放入杯內，倒入牛奶，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌，然后加入奶酪粉混合煮開至糊狀即成。

　　60.牛奶香蕉糊

　　用料：玉米1杯，香蕉1根，牛奶1袋。

　　制作：玉米和白糖放入杯中，倒入牛奶煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食。

　　特點：香甜適口，奶香味濃此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉有“智慧之果”的美稱。有益智作用，有利大腦發(fā)育和骨骼的生長。

　　61.百合綠豆糊

　　用料：大米1杯，百合、綠豆各1/2杯，糖適量。

　　制法：將百合綠豆浸泡后和米洗凈裝入糊來王網罩內；

　　功效：滋陰清火、消暑補中、養(yǎng)心安神、補腦抗衰、是夏令防暑佳品。在制作綠豆或紅豆時若因水質、豆質等問題出現糊鍋現象，此時可減少配方中綠豆、紅豆的配量，或加入約20枚花生，可減少糊鍋現象的發(fā)生。

　　62..百合綠

　　原料：綠豆2/3杯，鮮百合1/3杯，冰糖適量。

　　制法：將百合綠豆浸泡后一同放入米糊王，加入水和冰糖適量，按下米糊王鍵。

　　功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干，出汗者。亦可用于防感冒。

　　63..綠豆沙

　　用料：大米1杯，綠豆2/3杯，糖適量。

　　制法：將綠豆浸泡（6-16小時）備用；將泡好的綠豆和米洗凈裝入糊來王網罩內。

　　功效：清熱解署，利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

　　注：進行溫補者不宜飲用，；脾胃虛寒者不宜過多飲用。網罩內的渣加入適量白糖，制成豆沙，特別爽口。

　　64.紅豆沙

　　用料：大米1杯，紅豆2/3杯，糖適量。

　　制法：將紅豆浸泡（6-16小時）備用；將泡好的紅豆和米洗凈裝入糊來王網罩內。

　　功效：清熱利水，排膿消腫、治水腫、腳氣、黃疸、止痢。

　　注：網罩內的渣加入適量白糖，制成豆沙，爽脆可口。

　　65..冰涼綠豆蜜汁膏

　　做法：綠豆2/3杯，杏仁；粳米、糯米；金銀花各1/3杯制法：金銀花洗凈，用開水浸泡1小時，撈出花用其汁。稍涼后加入蜂蜜，待綠豆米糊濃稠熟透，離火放涼，倒入平盤中，放入冰箱涼透即成。

3. 美容養(yǎng)顏的米糊要放什么

用適量的糯米粉和清水一起拌勻然后洗臉，按洗面奶洗的方式洗臉，最后用清水洗凈，糯米粉洗臉可以使皮膚細嫩有光澤，在飲食上建議宜食新鮮蔬菜和水果，少食辛辣刺激性食物，加強戶外運動。

在平時的生活中不建議使用糯米粉等食物來洗臉，如果想保持皮膚的健康美麗，首先應該保證充足的睡眠時間，在飲食中可以多吃些核桃，紅棗，黑木耳等食物有利于皮膚的美麗。

4. 什么米可以美容

象征純潔，高雅，出淤泥而不染之意。

薏苡（學名：Coix lacryma-jobi L.）為禾本科，一年生粗壯草本，須根黃白色，海綿質，直徑約3毫米。花果期6-12月。主產中國湖北蘄春、湖南、河北、江蘇、福建等省。薏苡種仁是中國傳統(tǒng)的食品資源之一，可做成粥、飯、各種面食供人們食用。尤其對老弱病者更為適宜。味甘、淡，性微寒。其中以蘄春四流山村為原產地的最為出名，有健脾利濕、清熱排膿、美容養(yǎng)顏功能。

5. 美容養(yǎng)顏的米糊做法大全竅門

呵呵如果用粗糧打米糊當然不會增肥啊我就是買了九陽的豆?jié){機打豆糊喝。晚上也可以喝，因為是粗糧還可以緩解便秘~像一般咱們自己在家做沒必要完全按照所謂的什么食譜，也沒有真正一成不變的食譜，而且那樣也不一定和自己口味。

像我一般就是紅豆，綠豆，黑米，黑豆，江米，薏米，棗肉，核桃一起打，第一遍渣很多，最好把第一遍的剩渣再打一遍，會比較濃稠，如果喜歡甜點的稍微加一點蜂蜜或者冰糖，既美容又養(yǎng)顏嘿嘿祝你成功~~

6. 美容養(yǎng)顏的米糊做法大全

步驟1

提前將干銀耳用清水泡發(fā)；（用不了這么多，我是整朵泡的，只取了約三分之一的銀耳）

步驟2

準備好紅棗和、大米和銀耳

步驟3

將泡好的銀耳撕成小朵，紅棗去核掰碎、大米洗凈，一起放進豆?jié){機內

步驟4

加上適量的清水，我的豆?jié){機最高水位是1300ml，我家三個大人一個小朋友吃飯，每次我都是加到這個位置，剛剛好

步驟5

放好豆?jié){機，通上電源，選擇“營養(yǎng)米糊”功能制作，需用時25分鐘；（這個時候一般我就可以去制作別的食物去了）

步驟6

時間到后會有提示音，這個時候打開蓋，香濃米糊制作完成了

步驟7

倒在杯子里，配上其它的飯菜，就可能上桌了。

7. 吃什么米美容養(yǎng)顏皮膚好

皂角米的口感其實相當好，它吃起來會有一種非常軟糯的感覺，而且還可以美容養(yǎng)顏，你吃了以后一定會愛上它。相比于桃膠來說它的口感會更好一點，皂角米它是營養(yǎng)價值非常高的一種食材，日常生活中又被大家稱作叫雪蓮子，是很多女性朋友在購買滋補品的時候首先會想要購買的。每次吃5~10克左右，同時搭配其余的食材一起吃效果還會更好，但每天也不能吃太多，否則就會引起上火的情況。

8. 美容養(yǎng)顏的米有哪些

區(qū)別：皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢，為豆科植物皂莢的種子。秋季果實成熟時采收，剝取種子曬干。防蟲蛀。

  米，又稱大米。是禾本目禾本科稻屬植物的果實–稻谷經脫殼、碾磨粗皮后的成品，可食用。大米是人類的主要糧食之一，也是亞洲人的主要糧食之一，全世界約有二分之一的人口食用大米。常見當作主食的地區(qū)在亞洲和各地唐人街。另外米也可以當做一類食物的總稱，比如大米 小米 黃米 江米 黑米 薏米 玉米 等。

9. 什么米排毒養(yǎng)顏

1、高粱米外皮更白一下，中間的凹槽也是有顏色的，

2、薏米果實是橢圓形，比高粱米堅硬、光滑、且色澤泛白。

3、薏米的市場價格較貴，高粱米粒便宜

4、高粱米粒小，薏米粒大

5、高粱發(fā)黃，薏米發(fā)白

拓展資料

高粱米是高粱碾去皮層后的顆粒狀成品糧。高粱又稱紅糧、蜀黍，古稱蜀秫。主要產區(qū)集中在東北地區(qū)、內蒙古東部以及西南地區(qū)丘陵山地。按其性質分，有粳性和糯性兩種，粒質分為硬質和軟質。籽粒色澤有黃色、紅色、黑色、白色或灰白色、淡褐色五種。中國的名酒如茅臺、五糧液、瀘州老窖、汾酒等都以紅高粱為主要原料。

高粱有紅、白之分;紅者又稱為酒高粱，主要用于釀酒，白者用于食用，性溫味甘澀。高粱按性狀及用途可分為食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是釀酒、制醋、提取淀粉、加工飴糖的原料。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。[薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。

由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”;在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”;在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。