1. 美容養(yǎng)生湯的做法

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈?！　?. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無(wú)力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開(kāi)。

大火燒開(kāi)，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

2. 營(yíng)養(yǎng)美容湯做法大全家常

魚(yú) 頭豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而紅棗也是生活中常見(jiàn)的食材，那么魚(yú)頭豆腐湯可以放紅棗嗎？

1、魚(yú)頭豆腐湯可以放紅棗嗎

可以。

魚(yú)頭豆腐湯屬于一種性質(zhì)平和的湯品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，而紅棗是生活中常見(jiàn)滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有一定好處，與魚(yú)頭豆腐湯并沒(méi)有什么相克的地方，是可以一起吃的，所以魚(yú)頭豆腐湯中是可以放紅棗的。

2.紅棗魚(yú)頭豆腐湯的好處

健腦益智

紅棗魚(yú)頭豆腐湯中含有大量的卵磷脂、不飽和脂肪酸，適量食用可以幫助促進(jìn)人體的神經(jīng)細(xì)胞，尤其是對(duì)于神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)纖維細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育極為重要，具有一定促進(jìn)大腦發(fā)育、提高腦細(xì)胞的活性作用，所以魚(yú)頭湯具有一定健腦益智的功效。

提高免疫力

紅棗魚(yú)頭豆腐湯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、卵磷脂以及鐵、鈣、磷、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以幫助補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高人體抵御外界細(xì)菌以及病毒的能力，從而具有一定提高免疫力的作用。

美容養(yǎng)顏

紅棗魚(yú)頭豆腐湯屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好的湯品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素D、維生素K以及不飽和脂肪酸等成分物質(zhì)，適量食用可以幫助清理和軟化人體的血管，加快人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物，從容使人體肌膚細(xì)嫩光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

3

魚(yú)頭豆腐湯加多少紅棗

建議紅棗放5-10克左右即可。

雖然紅棗魚(yú)頭豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但由于紅棗屬于一種溫性的食物，所以一般建議紅棗魚(yú)頭豆腐湯中紅棗放5-10克左右即可。

4

魚(yú)頭豆腐湯加紅棗的做法

材料：魚(yú)頭、豆腐、紅棗、生姜、食鹽、油、大蒜、味精、料酒。

做法；

1、先準(zhǔn)備新鮮的魚(yú)頭洗凈，用生姜片以及料酒浸泡去腥。

2、再將生姜、大蒜、豆腐各自洗凈切好備用，紅棗用水沖洗干凈。

3、然后鍋中放油，7成熱時(shí)放入魚(yú)頭煎至金黃色。

4、煎完后放入姜絲和紅棗炒兩下。

5、之后鍋里加水大火煮開(kāi)，放入豆腐小火慢燉。

6、最后加入食鹽味精調(diào)味即可。

3. 養(yǎng)生美容湯煲湯食譜

原料

more

自制醪糟（酒釀）2勺、紅棗3顆、紅糖1/2勺、枸杞適量、雞蛋1個(gè)

1、紅棗3個(gè)用清水洗凈，去掉棗核。

2、鍋里放入適量冷水，放入處理好的紅棗。

3、放入適量枸杞。

4、開(kāi)大火熬煮至水開(kāi)。

5、用勺子舀2勺自制醪糟（酒釀）放入鍋中。

6、放入1/2湯匙紅糖，煮至水開(kāi)。

 7、雞蛋一個(gè)磕入碗中，用筷子打散成蛋液。

 8、裝有蛋液的碗移到鍋上方，用一根筷子抵在碗的邊沿，打好的雞蛋液順著筷子與碗的縫隙處徐徐淋入鍋中。

9、用筷子迅速把淋入鍋中的蛋液朝一個(gè)方向攪拌幾下，使入鍋的蛋液變松散，形成漂亮的絮狀蛋花。

10、關(guān)火，將熬好的湯舀入碗中，即可食用。

 11.美味又好吃的月子紅糖長(zhǎng)面蛋花湯的做法完成開(kāi)吃了。

4. 美顏養(yǎng)生湯怎么做

湯山溫泉很多，不知道你要那種價(jià)位的，貴的有御庭精品酒店，御豪溫泉酒店 這兩個(gè)光泡湯就要200元以上 100多元的有一號(hào) 頤尚 東湖 圣泉等 基本上這些都有房間里面帶池子的，這叫溫泉套房，價(jià)格基本上比較貴。這些一般都不送溫泉票的 網(wǎng)上一般都有聯(lián)系方式，另外建議直接到湯山各個(gè)溫泉酒店看看，看看里面的環(huán)境在選擇入住這樣最好，否則不具體看的話網(wǎng)上的，和實(shí)際的很多都有出入 　南京湯山頤尚溫泉有近70個(gè)左右的溫泉池(華清池浴區(qū)、養(yǎng)生湯區(qū)、土耳其浴區(qū)、情侶湯池、小魚(yú)溫泉、巴厘島風(fēng)情浴等，免費(fèi)提供飲料、水果、點(diǎn)心、香煙等。湯山頤尚溫泉為您打造 “頤然入逸境，尚地沐暖湯；溫蘊(yùn)源天成，泉情潤(rùn)客心” 的全心泉體驗(yàn)。湯山頤尚溫泉溫泉池眾多，情侶湯池可謂經(jīng)典中的奢華。 湯山頤尚溫泉情侶湯池 　　情侶湯池中含有多種礦物質(zhì)和多種人體必需的微量元素，對(duì)治療關(guān)節(jié)性疾病，代謝性疾病，呼吸道疾病有明顯療效，湯山頤尚溫泉情侶湯池可使皮膚光滑細(xì)膩，有美容美顏的特殊功效。 在各具特色的湯山頤尚溫泉情侶湯池中，更能獨(dú)享歡樂(lè)的私密空間，是情侶二人世界獨(dú)享溫情之處。浸泡在熱氣騰騰的溫泉中聞著幽幽的花香，沐浴著玫瑰的芳華，幸福的感覺(jué)就快漫溢出來(lái)，宛如熱戀中，時(shí)時(shí)刻刻地被濃情蜜意包圍，甜而不膩，愛(ài)如潮水般洶涌而來(lái)。 湯山頤尚溫泉門票價(jià)格：同程價(jià)130元 門市價(jià)158元

5. 美容養(yǎng)生湯的做法竅門

可以的煲雞湯也可以吖無(wú)花果杏仁湯

材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無(wú)花果十粒

功能：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤(rùn)成方。

制作方法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時(shí)已成。

說(shuō)明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

食療養(yǎng)生湯

原料：蘋(píng)果2個(gè)、瘦肉1斤、無(wú)花果4粒、南杏仁5錢、北杏仁4錢、銀耳2錢

銀耳

功效：潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃。注意：選購(gòu)銀耳以色帶微黃為佳品，過(guò)于潔白有漂白之嫌。

無(wú)花果

功效：潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃。注意：無(wú)花果在煲湯時(shí)，宜切開(kāi)兩半再放入，容易發(fā)揮功效。

南杏仁 北杏仁

功效：潤(rùn)肺，止咳化痰。

注意：北杏仁略苦，所以與南杏仁搭配使用時(shí)，比例要減少些許。

炮制：

1、將所有材料洗凈后，蘋(píng)果去芯，切成四瓣。2、銀耳浸在水中泡軟，無(wú)花果剝開(kāi)或切成兩半。3、瘦肉切大塊，放入滾水氽燙，去掉腥味及血水，撈出來(lái)備用。4、準(zhǔn)備湯煲，放入八分滿的水，煮至水滾后，一次放進(jìn)蘋(píng)果、瘦肉等全部材料。大火煮20分鐘，再以小火燉3－4小時(shí)，銀耳于熄火前2小時(shí)再放入。

編輯推薦：蘋(píng)果瘦肉湯里外都彌漫著很濃郁的“現(xiàn)代”味道，讓人感覺(jué)超爽。除了湯本身香甜味美之外，還頗具養(yǎng)顏美容功效，是一款超適合女性享用的湯品。

6. 美容養(yǎng)生湯的做法大全家常

1、紅棗烏雞湯：紅棗，補(bǔ)血。烏雞，益氣、滋陰。經(jīng)常食用還具有美容的功效。

2、荷花冬瓜湯：對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳。

3、冬蟲(chóng)草老龜湯：健脾、安神、美白皮膚的功效。

4、海帶綠豆湯：綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有減肥的效果。

5、山楂赤豆湯：排毒養(yǎng)顏，是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

6、銀耳明目湯：養(yǎng)顏，美容，潤(rùn)肺，明目。

7、蓮子百合湯：養(yǎng)神安寧，降血壓。補(bǔ)中益氣，溫肺止咳，組成一湯，滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓

8、核桃松仁粟米湯：滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)具有美容的作用

7. 美容養(yǎng)生湯的做法和配方

1. 將已經(jīng)煮熟的牛腸、牛肚、牛心、牛頭肉備用；（注：我的是媽媽給我捎來(lái)的綠色牛雜，已經(jīng)煮熟了。）這個(gè)是牛腸

2. 牛心

3. 牛頭肉

4. 牛肚。（做的時(shí)候沒(méi)用這么多）

5. 把所有牛雜切丁，放入砂鍋中，放姜片、蔥段、白芷加入清水煮沸，小火煲30分鐘，至肉質(zhì)酥軟。

6. 最后加鹽，雞精。

7. 將蔥花、香菜末、醋、胡椒粉、辣椒面?zhèn)浜?/p>

8. 根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味，我們家三口人自己調(diào)自己的，喜好都不一樣。

溫馨小提示

1、如果是生的牛雜，要放入沸水鍋氽去異味，撈出晾涼，再用刀切成片；

2、牛雜根據(jù)喜好可隨意更換；

3、白芷就是美容養(yǎng)生保健必不可少的一味中藥，有很好的保健作用，讓牛雜湯搖身一遍為養(yǎng)生湯。

8. 美容養(yǎng)顏的湯怎么做

1、花膠當(dāng)歸湯

材料：花膠、當(dāng)歸、紅棗。

做法：將魚(yú)膠以及當(dāng)歸提前洗干凈，然后和紅棗一起放入鍋中，加上清水煎湯服用。

功效：這道食譜每天早晚各服用一次，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，具有大補(bǔ)氣血的功效，特別適合再生障礙性貧血患者服用。

2、花膠石斛養(yǎng)顏補(bǔ)氣湯

材料：花膠、石斛、當(dāng)歸、紅棗、排骨。

做法：首先我們需要將石斛、魚(yú)膠以及當(dāng)歸洗干凈，然后提前用清水浸泡三個(gè)小時(shí)，注意泡發(fā)的水不能倒掉避免浪費(fèi)。

將紅棗以及排骨洗干凈，然后排骨需要提前沸水去掉血水。將所有的材料一起放入燉鍋中，再加上清水，清水一定要能夠淹沒(méi)原材料，然后小火燉煮三個(gè)半小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜建議每周服用2次，不能夠每天都服用，但是可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。科學(xué)服用這種方子后可以起到滋陰養(yǎng)顏以及補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)補(bǔ)心安神的效果也不差。

3、花膠紅棗蓮子芡實(shí)湯

材料：花膠、紅棗、蓮子、芡實(shí)。

做法：將所有材料一起放入鍋中燉煮，大約兩個(gè)小時(shí)候后就可以起鍋了。注意這道方子中紅棗不能夠放太多，控制在2粒到4粒左右就足夠了，避免吃多上火。

功效：這道食譜每天早晚都可以服用，一年四季也沒(méi)有禁忌的。服用后具有補(bǔ)腎益氣以及補(bǔ)血養(yǎng)性、美容養(yǎng)顏以及安神等效果，女性服用后可以看到自己的肌膚在慢慢的變好。

4、花膠紅棗湯

材料：花膠、紅棗。

做法：將花膠和紅棗洗干凈后直接放入鍋中燉煮，起鍋之前可以根據(jù)個(gè)人的口味不同而加入適量的冰糖，攪拌后直接服用。

功效：這道食譜制作方法非常地簡(jiǎn)單，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常的高，服用后具有很好的滋補(bǔ)以及美容效果。專家告訴我們，科學(xué)地服用這道花膠紅棗湯可以起到養(yǎng)血安神、滋潤(rùn)肌膚、健脾益胃以及養(yǎng)肝益氣的功效。

5、薏米百合燉花膠

材料：薏米、百合、花膠、豬肉

做法：將所有的材料都清洗干凈，然后花膠、薏米、百合則是放入燉鍋中燉煮三個(gè)小時(shí)，起鍋前半個(gè)小時(shí)加入切好的豬肉丁放入鍋中，最后起鍋服用。

功效：這道食譜的味道非常地不錯(cuò)，女性服用后還有潤(rùn)膚以及美白的作用，長(zhǎng)期服用還有抗衰老的功效。

6、花膠銀耳蓮子湯

材料：花膠、銀耳、蓮子。

做法：將所有的材料洗干凈后放入電燉鍋中燉煮三個(gè)小時(shí)，起鍋前加入冰糖就可以直接取出放涼服用了。

功效：這道花膠補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用后對(duì)身體的好處非常多，例如清熱養(yǎng)胃、止咳補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、補(bǔ)中益氣、提神活血以及生津潤(rùn)肺等，女性服用后嫩膚美容的效果非常棒。

7、花膠煲雞湯

材料：花膠、雞塊、生姜片。

做法：首先將花膠用冷水清洗干凈，然后提前一晚浸泡；雞塊洗干凈后和花膠、生姜片一起放入砂鍋中，燉煮兩個(gè)小時(shí)湯呈現(xiàn)奶白色的時(shí)候去掉雞皮以及浮油，然后放入食鹽就可以起鍋了。

8、花膠湯

材料：豬蹄膀、花膠、干玉竹、干淮山、干枸杞、干桂圓肉、清水、食鹽、味精。

做法：將豬蹄膀切好后放入開(kāi)水中煮兩分鐘，取出后清洗掉血污瀝干水分備用。將所有的材料一起放入鍋中，加上清水后中火燒開(kāi)，然后小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，最后加上桂圓肉繼續(xù)燉煮三十分鐘，建議起鍋的時(shí)候要加入食鹽以及味精，但味道最好能夠淡一點(diǎn)。

9、青木瓜椰子煲花膠湯

材料：青木瓜、老椰子、花膠。

做法：首先需要將青木瓜洗干凈后去掉外皮，然后切小塊備用；老椰子去掉硬殼，然后將里面的椰汁取出后放入鍋中煲湯，外面那層黑色用刀子削掉后留下椰肉切小塊備用。在鍋中加入清水、花膠、青木瓜、椰汁，然后放入椰肉燉煮兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

9. 養(yǎng)顏美容湯的做法

　　食效：補(bǔ)血、潤(rùn)肺、清火?！　〔牧希贺i肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片?！　∽龇ǎ骸　?.豬肝切薄片，用開(kāi)水燙一下，撈出。　　豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好?！　?.將豬肝腌制約10分鐘?！　∪绻胱屫i肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。　　煲湯用的番茄應(yīng)挑選手感較硬的。切前先用開(kāi)水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上。　　百合如選用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間。　　4.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量?！　∽龇ǎ骸　? 冬瓜去皮，洗凈，切塊。　　2 豬排骨洗凈，剁塊?！　? 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)?！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。　　5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。　　功效：此湯清淡宜人,具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個(gè)湯一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有驚喜哦?！　?、四物湯　　很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的，這個(gè)湯補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫暖子宮。　　材料：熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的)，豬骨?！　⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，臉色特別的好。　　3、銀耳百合雪梨糖水　　這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤(rùn)皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的?！　〔牧希貉├?個(gè)，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片?！　⑸鲜鍪巢姆旁谝黄鹬?，大約20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM，因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會(huì)很紅潤(rùn)。但是不是說(shuō)胖的MM就不可以喝，其實(shí)也是可以的，只是不要晚上喝，一個(gè)星期一次就可以。　　材料：豬蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜，香醋兩勺?！　〈妆緛?lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦。所有的食材放在一起煮小火，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道?！　?、魚(yú)肉豆腐湯　　魚(yú)可是個(gè)好東西，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚(yú)的MM相信皮膚都不錯(cuò)的。豆腐更是美白的極品?！　〔牧希狐S魚(yú)或鯽魚(yú)一條，一塊豆腐　　先把魚(yú)收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚(yú)肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺(jué)一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了，味道真的是鮮美。　　6、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯(cuò)，既可以補(bǔ)血，又可以美白肌膚。　　材料：枸杞15―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)，一年四季都適合?！　〔牧希杭t棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個(gè)，枸杞15粒　　此湯最好用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會(huì)上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤(rùn)呢！