選擇洗發(fā)水的方法如下：

避免使用堿性洗發(fā)水，因為頭皮屑是由頭皮真菌感染引起的，堿性洗發(fā)水會刺激頭皮，加重頭屑癥狀1。

選擇具有去屑功能的洗發(fā)水，如含有硫磺成分的洗發(fā)水，可以有效地去除頭皮屑，同時保持頭皮清潔2。

選擇滋潤型的洗發(fā)水，能夠補充頭發(fā)所需的水分和營養(yǎng)，使頭發(fā)更加柔順、光滑。

選擇含有植物成分的洗發(fā)水，如含有迷迭香、薄荷等成分的洗發(fā)水，可以有效地緩解頭皮癢、脫發(fā)等問題。