1. 玫琳凱抗痘洗面奶

男生的肌膚一般比較容易出油，所以需要選擇控油除螨保濕效果好的清潔護膚產(chǎn)品來護膚。時至今日，越來越多的男士注重皮膚的打理，作為日常的護膚品洗面奶當(dāng)然不能少，參考現(xiàn)在的男士去油清潔除螨洗面奶排行榜十強，上榜品牌依次為：悅蕾、悅木之源、喬治阿瑪尼、碧歐泉、凱卓、玫琳凱、NYR、上士、蝶翠詩、歐蕙，帥哥們，快來看看你用的洗面奶有沒有上榜！

TOP.1 >>> 悅蕾玫瑰瑩潤凈顏慕斯 128RMB/120ML

在男士去螨蟲洗面奶排行榜中這款悅蕾潔面成分中有不少的植物抑螨因子，豐富的泡沫能滲透到每一寸肌膚之中，強效代謝出堆積在肌膚中的角質(zhì)和污垢，出色的平衡水油，使用時其中有效的成分會很好的調(diào)節(jié)油脂分泌，疏通堵塞的毛孔，從而潔凈整個肌膚。長期使用下來能還原最細嫩的肌膚。很多男星都是這款洗面奶的忠實粉絲。

TOP.2 >>> 悅木之源韋博士靈芝煥能潔面乳 330RMB/120ML

溫和并有效地卸除面部彩妝，洗凈污垢，帶走老化角質(zhì)。溫和無刺激，用后肌膚倍感潔凈，敏感肌膚同樣適用。具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抗疲憊等多重神奇功能，清除肌膚的老化、壞死細胞，消除肌膚疲憊，迅速恢復(fù)機能，強韌肌膚保護屏障，增強肌膚對外界侵襲的抵抗力。

TOP.3 >>> 喬治阿瑪尼黑鑰匙男士潔面膏 420RMB/150ML

一款質(zhì)地溫和的潔面霜，遇水即可產(chǎn)生細膩豐富的泡沫，能深層潔凈面部肌膚，為追求完美的男士帶來黑曜石礦物浴的奢華享受。使用后感覺柔潤舒適，并且肌膚水油平衡，符合最為挑剔的男士需求。 內(nèi)含水楊酸和金縷梅提取物，徹底清除肌膚深層污質(zhì)與老化細胞，同時有效縮小毛孔。

TOP.4 >>> 碧歐泉男士水動力潔面啫喱 240RMB/125ML

二合一保濕潔面，綿密細膩泡沫，高效洗去皮膚雜質(zhì)，同時溫和去除老廢角質(zhì)。潔面后皮膚舒適不緊繃。即刻感受清爽振奮。

TOP.5 >>> 凱卓柔膚潔面泡沫 285RMB/120ML

只需一按，把如慕斯般潔白綿密的泡沫輕輕按摩于臉部和頸部，猶如把指尖放在彈力氣墊上。肌膚同時沉浸在白蓮的舒緩芬芳中，肌膚變得舒緩潔凈，柔嫩保濕。

TOP.6 >>> 玫琳凱幻時三合一潔面乳 298RMB/127ML

潔膚、去角質(zhì)，爽膚一次完成；特有去角質(zhì)顆粒及滋養(yǎng)成份，有效保養(yǎng)細嫩肌膚；溫和地消除面部污垢，幫助減緩肌膚衰老，保持肌膚年輕。含有深海藻類萃取物，維他命E等加強保濕及滋潤功能，肌膚從里面到外水潤嫩澤，緊實有彈性。

TOP.7 >>> NEAL'S YARD REMEDIES男士振奮精華潔面乳 128RMB/120ML

溫和植物清洗因子，注入抗氧化劑治療和混合精油來凈化，使皮膚更有活力。泡沫輕輕洗甲解除雜質(zhì)遠離皮膚留清洗和刷新?？寡趸瘎?，以加強皮膚，再加上恢復(fù)盞，著名的再生性能。有機成分基于抗氧化劑rooibos保護皮膚中的膠原，溫和地清潔皮膚沒有除去的油。

TOP.8 >>> 上士舒緩潔面泡沫 160RMB/150ML

豐富細密的泡沫配合無殘留配方徹底清潔肌膚，洗去油膩與污垢。金盞花、蝴蝶榛子和洋甘菊配方有鎮(zhèn)靜作用，白樺皂成分舒緩皮膚。使用后感覺清新舒爽，助您振奮、喚醒疲倦面容。

TOP.9 >>> 蝶翠詩男士潔面泡沫 128RMB/120ML

最大特點在于免去了打泡過程，只需輕按噴嘴，就能涌出如奶油般細膩豐富的泡沫，包裹住多余皮脂和污垢，深層清潔并保留肌膚必要的水分。溫和的弱酸性，尤其適合干燥、敏感的肌膚。長效清涼成分，帶來涼爽愜意的好心情。

TOP.10 >>> 歐蕙男士倍爽凈膚潔面乳 240RMB/135ML

一種磨砂潔面乳，清潔毛孔中的污垢，使皮膚清爽健康。含有細致的磨砂顆粒，能夠溫和清潔，去除皮膚多余角質(zhì)，疏通、收斂毛孔，使肌膚重?zé)ü饣毮?，也更利于后續(xù)的護膚品吸收。

編后語：現(xiàn)代社會，男士生活壓力大，各種皮膚問題層出不窮，黑頭粉刺、滿面油光、面部長痘、毛孔粗大、皮膚干燥等等，給男士帶來了很多困擾，要想解決這些皮膚問題，得從選擇一款好用且適合的洗面奶開始。而位居男士洗面奶排行榜榜首的悅蕾潔面，無疑是最佳選擇。用悅蕾潔面的時候能直達肌膚問題的根源處，深層潔凈調(diào)理肌膚，出色的清潔去油以及除螨效果令人驚喜，持續(xù)使用最終還原一個細膩緊致且光滑的肌膚。希望以上盤點能給大家提供參考建議。

2. 玫琳凱的洗面奶好用嗎

1號洗面乳主要適應(yīng)于干性皮膚。2號洗面乳主要適應(yīng)于混合性皮膚。使用方法：從內(nèi)往外打圈，避開眼周和嘴周，停留一分鐘左右，用美容巾輕輕擦干凈，因為是1,2號都是乳液洗面乳，不能用水洗。

3. 合肥市經(jīng)開區(qū)政法辦

首先告訴你，安徽沒有政法大學(xué)，所以談不上985，211。

目前，安徽省有一所985大學(xué)，兩所211大學(xué)，均在省會合肥市。分別是中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)，合肥工業(yè)大學(xué)，安徽大學(xué)。其余較好的大學(xué)，一本招生的是安徽醫(yī)科大學(xué)，安徽師范大學(xué)，安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)，安徽建筑大學(xué)，安徽理工大學(xué)，安徽工業(yè)大學(xué)，安徽工程大學(xué)，合肥學(xué)院，淮北師范大學(xué)等。

4. 為什么手機的電一直充不上去?

查看是什么原因造成的并解決：

1、電流輸出不夠或者插頭沒插好：這種情況一般出現(xiàn)在通過電腦充電時造成的，由于usb的輸出較小，有時候會造成無法充電的現(xiàn)象，或者充電時插頭沒插好，以為手機在充電，實際上手機沒有在充電。

2、充電器、數(shù)據(jù)線接頭用久了老化或者是接口臟了無法充電：可以換一個充電頭。或者拿張細的金相砂紙剪下合適大小，對折幾次后，在接口處輕輕打磨幾下，再插上充電即可。

3、檢查室溫是不是過低：手機電池都會設(shè)置了溫度過低保護，溫度太低有時候手機會無法充電，以防止電池里產(chǎn)生沉積現(xiàn)象，從而發(fā)生電池內(nèi)部短路的情況。

4、手機電池損壞：若排除以上原因仍舊無法充電，懷疑手機電池已經(jīng)損壞，請前往售后檢測維修。

5. 關(guān)于三的成語故事

1

韋編三絕的故事

孔子名叫孔丘，是魯國陬邑(今山東曲阜東南)人。他父親是個地位不高的武官?？鬃尤龤q的時候就死了父親，他母只好帶著他搬到曲阜住下來，把他撫養(yǎng)成人。據(jù)說他從小很愛學(xué)禮節(jié)，沒有事兒，就擺上小盆小盤什么的，去學(xué)大人祭天祭祖的樣子?？鬃幽贻p時候，讀書很用功。他十分崇拜周朝初年那位制禮作樂的周公，對古禮特別熟悉。

當(dāng)時讀書人應(yīng)當(dāng)學(xué)的“六藝”，也就是禮節(jié)、音樂、射箭、駕車、書寫、計算，他都比較精通。他辦事認(rèn)真。開頭他當(dāng)過管理倉庫的小吏，物資從來沒有缺少;后來又當(dāng)管理牧業(yè)的小吏，牛羊就繁殖得很多。沒到三十歲，名聲就漸漸大了起來。公元前500年，齊國的齊景公想拉攏鄰國魯國和中原諸侯，把齊桓公當(dāng)年的事業(yè)重新干一下，就寫信給魯定公，約他在齊魯交界的夾谷地方開個會。那時候，諸侯開會，都得有個大臣當(dāng)助手，稱作“相禮”。

魯定公決定讓魯國的司寇孔子擔(dān)任這件事。孔子到齊國后，跟齊景公談了他的政治主張。齊景公待他很客氣，想把孔子留下來。但是相國晏嬰認(rèn)為孔子的主張不切實際，結(jié)果齊景公沒用他。但是齊國的大夫黎鉏認(rèn)為孔子留在魯國做官對齊國不利，勸齊景公給魯定公送一班女樂去。齊景公挑選了八十名歌送到魯國去。魯定公接受了，天天吃喝玩樂，不管國家政事。

孔子對這件事感到很失望。孔子的學(xué)生說：“魯君不辦正事，咱們走吧!”打那以后，孔子離開魯國，帶著一批學(xué)生周游列國，他先后到過衛(wèi)國、曹國、宋國、鄭國、陳國、蔡國、楚國。在列國奔波了七八年，希望找個機會實行他的恢復(fù)周朝初年禮樂制度的政治主張?？墒牵莻€時候，大國都忙于爭霸的戰(zhàn)爭，小國都面臨著被并吞的危險，整個社會正在發(fā)生變革。這些國家的國君沒有一個采納了孔子宣傳的政治主張。

最后，孔子回到魯國，把全部的精力放到了整理古代文化典籍和教育上?？鬃釉谕砟赀€整理了幾種重要的古代文化典籍，像《詩經(jīng)》、《尚書》、等，并把魯國史官所記的《春秋》加以刪改，成為我國第一部編年體的歷史著作。在認(rèn)識論和教育方面，它注重“學(xué)”與“思”的結(jié)合，提出了“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”和“溫故而知新”等主張。他首創(chuàng)私人講學(xué)的風(fēng)氣，門下弟子有上千人。自漢代以后孔子的學(xué)說成為了兩千年封建文化的正統(tǒng)，影響極大。

孔子的學(xué)習(xí)精神非常好。相傳，在他晚年攻讀《周易》的時候，曾翻來覆去地讀，竟使編聯(lián)《周易》的繩子斷了好幾次。根據(jù)孔子苦讀《周易》的故事，后人引申出“韋編三絕”這句成語。形容勤奮讀書。

6. matepadpro天馬屏

紅米note9Pro手機是一款非常好的手機，天馬屏屏幕也是一款非常好的屏幕，值得購買

7. 宋亞軒唯美圖片

1、輕狂少年郎

2、似是當(dāng)時少年郎

3、少年強

4、少年的秋天

5、夢幻少年派

6、少年如花兒

7、少年強則國強

8、驅(qū)魔少年

9、少年不識愁滋味

10、少年壯志不言愁

11、少年癡貨

12、美少年之戀

13、少年夢然

14、國風(fēng)美少年

15、追夢少年深入我心

「1」

光年之后的少年 い

「2」

唯美、畫面

「3」

顛沛半生、流離半世、

「4」

多運動- 多賺錢。

《5》

予你情話

「6」

ヾ煙圈ㄅ透視殘顏

【7】

笙夏I

〖8〗

說了以后再見

【9】

-假戲、你騙了我

「10」

已煙代食

〔11〕

..捂襠派掌門

〈12〉

少魭縝鱤靘

〖13〗

老早就愛尓＿

〔14〕

我在你身后守護你

﹙15﹚

親愛的未來 V

8. 女性五公里要跑多久

5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生

5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生，很多人下班以后都會去運動的，而且最多人選擇跑步的，跑步的時候需要注意一些事情的，而且一般女生跑完五公里需要多少時間的，我和大家一起來看看5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生。

5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生1

跑5公里所需的時間，根據(jù)跑步速度不同而不同。

具體分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分鐘，那么，跑5公里，所需的時間大概在25~33分鐘；

2、快跑的速度大約在200米/分鐘，那么，跑5公里則需要大概25分鐘。

擴展資料

跑步的最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達峰值。而根據(jù)生物鐘，約4點到6點身體的適應(yīng)能力及體力的調(diào)動發(fā)揮最佳。

跑步看似簡單，但也要根據(jù)自身身體素質(zhì)合理安排。相對于腳踝，膝關(guān)節(jié)在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關(guān)節(jié)的損傷降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持續(xù)45分鐘以上，也能起到鍛煉身體和消耗脂肪的功用。

跑前和跑后的`調(diào)整同樣重要。跑步前，做一些深蹲和伸展動作，放松緊張的肌肉和骨骼，為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神。跑步過程中，要掌握呼吸的節(jié)奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段時間，調(diào)整心率和呼吸。

5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生2

慢跑的速度定義是跑步時可以自然與人交談。慢跑速度掌握在每分鐘100-200米為宜，慢跑5公里大約要用時間為50-25分鐘。

部隊里要求所有兵種都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，沒有負重要求，就是輕裝加解放鞋。共同科目的5公里及格時間是23分鐘，優(yōu)秀時間是19分鐘。三個月集訓(xùn)期過后，進入專業(yè)科目訓(xùn)練階段，新兵分兵種后，5公里就屬于是專業(yè)科目。不設(shè)5公里的兵種專業(yè)科目，在每年年初的共同科目訓(xùn)練或考核里，才有五公里項目。

徒手五公里：23分鐘及格，21分鐘優(yōu)秀，海軍陸戰(zhàn)隊 20分優(yōu)秀戰(zhàn)術(shù)(10米低姿匍匐前進、10米側(cè)姿匍匐前進、10米躍進臥倒)：30秒及格，20秒優(yōu)秀單腿深蹲：6個及格，12個優(yōu)秀，100米：14.9秒及格，13.5秒優(yōu)秀單杠引體向上：12個及格，16個優(yōu)秀雙杠屈臂撐：12個及格，16個優(yōu)秀俯臥撐：2分鐘40個及格，60個優(yōu)秀仰臥起坐：3分鐘50個及格，80個優(yōu)秀。

30分鐘左右是最舒服的速度，但如果是越野跑5公里，高手大概15-17分鐘就可以完成，普通人的正常水平在20-25分鐘之間。不過這個東西，個人感覺還是需要因人而異的，普通人跑二十多分鐘，高手跑十幾分鐘，體質(zhì)弱的或者身體比較肥胖的，可能會跑四十分鐘左右，女生三十五分鐘左右，都可以說正常，這個是沒有什么唯一標(biāo)準(zhǔn)的。

具體跑的時間和速度是這樣的：一般的有氧練習(xí)的時間是20至60分鐘，過度了會造成肌肉疲勞和關(guān)節(jié)磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率范圍控制在：(220-年齡)×(60%—80%)以內(nèi)。如一個20歲的人，他的有氧運動的心率范圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態(tài)下會停止分解，在上述的心率范圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。此外，跑多長時間要根據(jù)年齡來算的，一般以五分鐘跑一公里為宜。呼吸時鼻吸氣嘴吐氣，節(jié)奏為兩吸一呼或三吸一呼，這要根據(jù)個人狀態(tài)來調(diào)整的。

看年紀(jì)及身體素質(zhì)，一般年青人在16～25分鐘左右，你200斤40分鐘，不算差，如果你是年輕人多多鍛煉身體，應(yīng)該可以進步到35分之內(nèi)，甚至更好，但是不可過渡，應(yīng)該隨著身體狀況而定，免得造成運動傷害。加油!祝你成功。

5公里慢跑標(biāo)準(zhǔn)時間女生3

跑步5公里，所需的標(biāo)準(zhǔn)時間是不同的，因為這與年齡、體質(zhì)、性別都有關(guān)系。通常年齡較小的人，跑步速度更快一些，男性也要比女性跑步速度快。但總的來說，基本上跑步5公里，都可以在30-40分鐘內(nèi)完成。不過要是平時就比較喜歡運動，通常只需要25分鐘左右的時間，就可以完成5公里跑步。

對于剛開始跑步的人來說，跑步5公里所需要的時間，并沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)，如果一味的追求速度，反而會對身體健康造成不利。如果想要通過跑步鍛煉身體，那么我們就應(yīng)該注重身體的適應(yīng)能力。沒必要剛開始跑步，就追求速度或者距離，5公里的路程，并不適合一個剛開始跑步的新手。

可能有很多人，都記得學(xué)生時代，進行的跑步測試，男生1000米女生800米，這個距離很多人都難以堅持下來。所以就算是年輕人，要是生活中不怎么運動，5公里已經(jīng)遠遠超出了身體承受范圍。要是強忍著堅持下來，可能會導(dǎo)致身體不適，甚至?xí)谶\動時受傷。

因此在剛開始進行運動的時候，應(yīng)該選擇適合自己的跑步距離，并且盡量減緩跑步速度，再逐漸加快速度。適合自己的跑步距離并沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以這樣判斷，就是在跑步之后，并不會出現(xiàn)特別疲憊的感覺，只是有輕微的疲勞感。并且這種疲勞感可以很快消除，那么這個跑步距離就是很適合你的。

對于剛開始進行跑步的人來說，僅通過一兩次跑步，并不能明確適合自己的距離。所以給大家的建議是，盡量選擇保守一點的運動距離，例如500米、800米、1000米、2000米。跑完之后，如果覺得特別疲勞，那么下一次就應(yīng)該縮短跑步距離。但如果跑完之后，感覺非常輕松，那么就需要適當(dāng)增加跑步距離。

而跑步距離也不要增加的太多，最好控制在10%以內(nèi)，不夠按照這個標(biāo)準(zhǔn)增加跑步距離，就會出現(xiàn)一個新的問題。那就是在跑完之后，運動的時長達不到要求，那么我們可以用快走或者慢走，代替跑步。走路也是一種有氧運動，而且強度很低，能夠彌補運動時長不夠的情況。

在進行跑步之前，我們一定要做好熱身運動，如果熱身沒做到位就開始跑步，可能會出現(xiàn)肌肉、韌帶拉傷的現(xiàn)象。并且跑步前進行充分的熱身運動，跑步后也不會出現(xiàn)太過疲勞的感覺。所以希望大家，重視運動前的熱身運動。

綜上所述，對于普通人來說，跑步5公里的時間，并沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)，但是多數(shù)人都可以在30-40分鐘內(nèi)完成。其實想要通過跑步鍛煉身體，跑步的距離、速度的快慢并不重要，重要的其實是堅持。