睡覺前擦適量的爽膚水可以修復白天肌膚受到的傷害，補充水分，所以應該適當涂抹爽膚水。

有些品牌的爽膚水里面含有少許的酒精，有些爽膚水是純植物配方的。爽膚水的主要作用其實在于再次清潔恢復臉部皮膚的酸堿性，并且對角質(zhì)層進行調(diào)理，讓皮膚可以更好的吸收。并且為后來的保養(yǎng)品做真被。

清潔完面部之后再使用爽膚水，可以起到迅速補水的作用。

專家建議油性皮膚的人群可以使用緊膚水，健康皮膚的人群可以使用爽膚水，而干性皮膚的人群使用柔膚水更加合適，混合皮膚的在T區(qū)使用緊膚水，敏感型肌膚的人群可以選用溫和的敏感水以及修復水。

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爽膚水的挑選方法：

1、如果是皮膚比較干燥的人群，可以選擇含有透明質(zhì)酸，深層保濕的爽膚水。這種爽膚水的滋潤程度比較高，可以緩解皮膚的缺水情況。

2、如果是皮膚比較油膩，毛孔粗大的人群，可以選擇含有適量酒精成分的爽膚水。這樣可以起到控油收斂，調(diào)理水油平衡的作用。

3、如果是臉部有細紋的人群，可以采用抗老化成分的爽膚水，這樣可以改善老化的問題，修復臉部細紋。如果配合其他護膚品使用效果會更好一些。

4、如果是臉上經(jīng)常長痘痘的認親，可以選擇具有消炎抑菌功能的爽膚水。這種爽膚水可以緩解臉上的痘痘。

5、如果是膚色不均的人群，那么最佳的選擇是可以給肌膚排毒的爽膚水。這種爽膚水含有大量的維生素C，和熊果苷的美白成分。

參考資料來源：百度百科―爽膚水

晚上睡覺的時候擦爽膚水對皮膚有好處。

白天皮膚會遭受紫外線、灰塵、環(huán)境的影響從而導致水分大量流失，皮膚疲憊了一天所以每天晚上一定要好好修護，洗臉潔面之后擦爽膚水，保證肌膚在吸收營養(yǎng)的同時又能呼吸。

夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。晚上因為馬上要睡覺了，用點爽膚水對皮膚是很好的，因為剛洗完臉后，皮膚會感覺到缺水非常干燥，這個時候拍上一些爽膚水可以有效的幫助滋潤皮膚，使用爽膚水促進營養(yǎng)成分的充分吸收。這樣就可以很好的保護皮膚。

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爽膚水使用注意事項：

1、單用爽膚水并不能幫助肌膚保濕，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發(fā)，如果不趕緊擦乳液保濕，肌膚單擦爽膚水只會越擦越干。應該在清潔過后，將適量爽膚水倒在化妝棉上，輕輕地涂抹于面部及頸部，起到二度清潔及滋潤、調(diào)理肌膚的功效。

2、洗凈雙手輕輕拍上爽膚水，令冰冷的爽膚水溫度與皮膚更接近，使皮膚更容易吸收，爽膚水也可以發(fā)揮更大效用。

以化妝棉涂上則可抹去殘留在皮膚上的潔面品和一些潔面時還未徹底洗掉的灰塵和污垢，也可防止因雙手不夠潔凈而將污垢沾上面部，所以用化妝棉會較衛(wèi)生。

參考資料來源：人民網(wǎng)-爽膚水的正確使用方法 爽膚水的六大使用誤區(qū)

晚上睡覺的時候擦爽膚水好。

白天皮膚會遭受紫外線、灰塵、環(huán)境的影響從而導致水分大量流失，皮膚疲憊了一天所以每天晚上一定要好好修護，一定要洗臉潔面之后擦爽膚水，保證肌膚在吸收營養(yǎng)的同時又能呼吸。要選擇適合自己的皮膚狀況的，這樣可以使肌膚不會直接暴露在空氣之下，否則會干燥起皮。

據(jù)皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，所以對(膠原蛋白、玻尿酸成份）保養(yǎng)品的吸收率特別高。

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晚上睡覺的時候擦爽膚水好，這個時期絕對是保養(yǎng)的重要時間。白天的保養(yǎng)，以防護、隔離為主。白天緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會產(chǎn)生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。因早上出門前的保養(yǎng)當然以防曬、隔離為主，這也等于間接抑制自由基的滋生。

夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。近20年來，生物學界已經(jīng)證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環(huán)境比較好、情緒最放松，此時使用保養(yǎng)品比白天更有效果，保養(yǎng)品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基。

晚上睡覺一定要涂護膚品，為了能夠讓保養(yǎng)品更好地被肌膚吸收，清潔完臉部后涂抹肌底液是必須的，由于它的分子很小很容易吸收，所以它能夠輕易地滲透到毛孔內(nèi)部，幫助疏通毛孔，促進營養(yǎng)的吸收，倒適量的肌底液于掌心，然后輕輕拍打到臉上，并且用雙手捂臉一會兒即可。

有了白天護膚品的束縛，不少人在夜間習慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。

參考資料：人民網(wǎng)――日常護膚須知?睡前護膚6大誤區(qū)

當然好拉，我可是從高中開始就堅持每天晚上睡覺前都洗好臉，拍上爽膚水哦，不管今天多累多懶都要這樣做，才能保持好的皮膚，像我現(xiàn)在都很少長痘，膚質(zhì)特好，對了晚上用的爽膚水一定要溫和的，不含酒精的，才能對皮膚好。晚上你在睡眠的時候，皮膚得到好的休息，補充營養(yǎng)，早上皮膚才會好，上妝也容易

不好。晚上睡覺洗完澡洗完臉后最好什么都不要用，讓皮膚輕松的呼吸。