女人平時多吃哪5樣美食，美容又養(yǎng)顏，營養(yǎng)還特別豐富，越吃越年輕？

提議女性日常多吃些5樣特色美食，這種特色美食美容護(hù)膚又美容養(yǎng)顏，非常適合女人吃，營養(yǎng)成分還非常豐富多彩，越吃越年青，面色更好看。

一，玫瑰鮮花餅

食物:玫瑰花醬，熟糯米粉，碎花生，中筋粉，細(xì)白糖，開水，動物油。

作法:首先將200克玫瑰花醬里邊添加30克熟糯米粉和20克熟碎花生，攪拌均勻以后放入冰箱內(nèi)冷凍一個小時取下，把他分為等份，團成圓形圓球預(yù)留。

中筋粉110克，白糖8克，開水50克，動物油30克，放在一起攪拌均勻，把他揉至下手膜。選中筋粉60克，動物油30克，混合在一起搓成油酥餅。松馳20min。取一個水油皮，里邊放入油酥餅，隨后包進(jìn)去就縮緊口，擠扁后再搟大一些的搟面皮，隨后不斷伸縮搟平，然后把包餡放入包裹起來。鋪平以后制成小餅的形態(tài)，放入烤盤里，在電烤箱里邊上下火，165度烤30多分鐘取下就可以。

二，銀耳山藥羹

食物:白木耳，淮山藥，百合花，紅棗，枸杞，老冰糖。

作法:把白木耳分為小花，放入清水中泡浸軟，沖干凈瀝干水分預(yù)留，淮山藥除掉皮切成塊，百合花提早放入清水中侵泡預(yù)留。

在鍋里倒進(jìn)清水，然后把白木耳，淮山藥，百合花，紅棗清理好，除掉棗胡，一起放入鍋里維持小火燒沸燒開，隨后轉(zhuǎn)小火慢慢熬一個小時。時長去了之后，掀起外蓋，上灑老冰糖和枸杞，再次煮10min，把他撈起來就可以上菜。

三，冰糖燉燕窩

食物:即食燕窩，老冰糖。

作法:把即食燕窩提早一晚上放入清水中泡開開，第2天早晨起來立即燉就行了，煮好的即食燕窩掰成一條一條地放進(jìn)燉鍋里。添加足量清水，放入燉鍋里防水去蒸，10min取出，放入老冰糖再次燉5min，取下就可以吃了。

四，枸杞鴿子湯

食物:枸杞，幼鴿，紅棗，米酒，蔥，姜，鹽。

作法:首先將幼鴿切成塊，放入清水中泡30min，正中間得換2次水，清理干凈，瀝干水放入鍋里。倒進(jìn)超出鴿子的清水，再放入米酒，放入姜蒜，開走紅煮到燒開，轉(zhuǎn)至小火煮三分鐘，撈起來幼鴿，清理干凈再放入潔凈的鍋中。

再倒入新鮮姜蒜，倒進(jìn)削皮紅棗，枸杞，加足量清水，蓋上蓋維持小火漸漸地煮一個小時。煮至料汁色調(diào)變黃，爛熟以后就可以出鍋了。

五，干桂圓紅棗蛋

食物:生雞蛋，干桂圓，紅棗，老紅糖，枸杞。

作法:把桂圓干除掉機殼，清理干凈，紅棗除掉棗胡，枸杞?jīng)_干凈，放入溫清水中30min。鍋里添加清水，放入干桂圓，紅棗，枸杞，蓋上蓋，開火燒至燒開轉(zhuǎn)至小火，再次煮15min。隨后掀起外蓋，維持小火，磕入兩個雞蛋，不必凝結(jié)定型了以后才可以攪拌，最終添加老紅糖攪拌一下就可以出鍋了。

玫瑰鮮花餅，銀耳山藥羹，冰糖燉燕窩，枸杞鴿子湯，桂圓紅棗蛋，這5種美食可以在平時的時候多攝入，比較有營養(yǎng)。

那肯定就是小雞燉蘑菇，還有酸辣土豆絲，白菜燉粉條或者是玉米以及金針菇，還是蠻不錯的。

西紅柿，西蘭花，白菜，茄子，紅棗，花生，可以多吃一些這些東西，對身體的健康有好處。

20至25歲的女性用什么護(hù)膚品比較好？

人的皮膚從20開始就開始老化了,等到30歲再開始保養(yǎng)的話肯定會后悔死!現(xiàn)在空氣污染,生活壓力都那么嚴(yán)重,每天對著電腦受輻射.天哪!每個年齡層都有適用的不同產(chǎn)品,沒有什么20不用之說.眼霜不用用護(hù)膚品代替的話會生脂肪粒!因為眼部的皮膚只有其他部位1/3薄!年輕的話要用清爽的產(chǎn)品,不能用太油的,像雅芳的媚眼凝露,玉蘭油的一款降價到69的凝露都不錯(玉蘭油其他的都很油,20歲不要用)護(hù)膚品20歲的話象蘭芝啊~倩碧呀~DHC~VOV~都可以呀,個人比較喜歡ZA,因為錢緊,還有就是在圈里口碑很好的,性價比較高.ZA嘛~反正專為20~25歲的人設(shè)計!!我來推薦幾款口碑最好的產(chǎn)品: 潔面膏,39元,很濃可以用很久,洗了很干凈. 隔離霜,貌似88元,用了不會油的,還可以潤色,很舒服. 水漾深層保濕凝露(50G)95元,大力推薦,夏天很清爽的,COOL感保濕凝露的升級版本,口碑好的沒話說. ZA卸裝蜜:39元只能卸淡裝,或者你只用隔離霜\防曬霜之類的,眼裝就卸不掉,反正眼睛用專業(yè)的眼部卸裝液比較好. 先推薦這些啦.都是親身實踐和廣泛調(diào)查的寶貴經(jīng)驗啦. CLEAN&CLEAR很爛的,刺激餓大,用久了就后悔了.還有尼維雅也粘呼呼的.物陽光(Biology Sun)EGF眼部多重修護(hù)精華，很不錯，也應(yīng)該挺適合你的，對細(xì)紋、眼袋和黑眼圈特別有效。用了兩個周后，效果就已經(jīng)很不錯了。而且價錢也很公道，只要100多塊。EGF成分可以促進(jìn)表皮細(xì)胞新生、膠原蛋白合成，皮膚會變得更有彈性，所以去皺效果是很好的。這個用起來沒有油膩感，沒有香味，是透明的，用著很潤的感覺?？梢栽囋嚢俨菁难鄄啃拮o(hù)著哩150元 20克，或者歐泊來的一款，忘記了。俄佩蘭的眼霜才80元，絕對便宜，效果怎樣不是很清楚。那個ZA的眼霜絕對不要買，用了根沒有一樣，多了脂肪粒還消不掉。歐萊雅的據(jù)說也是很好的，同學(xué)用的還不錯。DHC的眼部凝露大概160元，效果也可以。如果條件允許，買得到BODYSHOP的眼霜，就更好了。 百草集的也可以，很滋潤，但是去細(xì)紋不是很明顯，不過絕對不起脂肪粒，100左右 最好的是雅詩蘭黛的，但是價格偏高, 不要買玉蘭油，容易油而且起脂肪粒。

精華液價格貴效果好，是護(hù)膚品中的精華所在，現(xiàn)在幾乎是人手一瓶了，可是你手中的精華液真的就好用嗎？今天我們就介紹10款真正有效的精華液，不在乎價格多少，只在乎是否有效果，這才是最重要的。保證每一款精華液都物有所值是我們的責(zé)任，也是大家一直關(guān)注我們的原因，感謝這么多粉絲后臺的留言支持。

京潤珍珠粉

京潤珍珠粉粉質(zhì)特別細(xì)膩，氣味淡雅，去除了海水珍珠粉固有的腥味，不添加任何化學(xué)成分，完整保留了珍珠中有效成分，天然、安全、健康。

珍漾水光精華

護(hù)膚雜志特別推薦的補水精華。因為口碑和效果特別好，原料和配方都和一線大牌一個級別，功效成分含量很足！超強補水，修護(hù)受損肌膚、收縮毛孔，抗衰去皺。因為價格很平民，每天可以用，基本上一個月皮膚就會看到很細(xì)膩嫩白水亮，良心好貨，值得入手。

寶寶金水

人手一瓶的寶寶金水啊！洗澡的時候往澡盆里滴一點，洗完澡后就不被蚊子咬了，味道還是那種中草藥的提神香味?，F(xiàn)在的寶寶金水改版了好多，有噴頭的，還有便攜款的。現(xiàn)在全球各地的兒童防蚊產(chǎn)品真不少，營銷的方式也多種多樣，但是寶寶金水如今也不比某些外國的產(chǎn)品差?，F(xiàn)在還出了沐浴版本，洗衣液，護(hù)膚霜，抽紙巾等一系系列寶寶用東西，還是挺有特色的！

蜜能修護(hù)眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被搶斷貨，因為它性價比的確很高。敏感肌都可以用這個，因為配方是采用最新的國際黑科技，含有多種豐富的名貴護(hù)眼成分，很多大牌也是用的這些成分。堅持用蜜能這款眼霜你會明顯看到眼部肌膚的變化，的確是良心產(chǎn)品。

俄羅斯老太太面膜

很多款式很多功能，我買的鎮(zhèn)靜補水的，去黑頭的，清潔的還有保濕護(hù)理的。使用感很滿意，黃色的那個是保濕款，因為我比較干，涂完一層10分鐘后就吸進(jìn)去了！然后我會再涂一層然后等10分鐘洗掉，涂完臉上沒有什么不良反應(yīng)，但是敏感肌還是慎用吧，畢竟看著它吸進(jìn)臉里還是又震撼又緊張的。

凡士林修護(hù)晶凍

這個水水的霜我更喜歡拿來當(dāng)面膜用，而且春夏秋冬都適合用！其實我的臉還是挺愛出油的，但是差不多用了一周，臉出的油明顯少了很多！早上拿它濕敷一會兒，上妝就會特別的服帖，皮膚變得特別嫩，毛孔跟痘印還真的小了不少！

很高興為樓主解答!

1.根據(jù)樓主描述，春季空氣太干導(dǎo)致皮膚干燥，我認(rèn)為您現(xiàn)在最重要應(yīng)先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您皮膚會越來越差~樓主只要按照以下方法護(hù)膚，您的皮膚一定會越來越水潤,自然亮白pp的。

2.簡單的說皮膚也有新陳代謝，一般28天。

3.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑(從小就長的斑)說實話是不能根除的，因為在您血液中有這種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。

4.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個季節(jié)的紫外線照射都是一樣的)樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也是很高的，所以要采取防曬措施。不要認(rèn)為在家不出門就不會有紫外線照射了，室內(nèi)紫外線照射強度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬后修復(fù)才35元,歐萊雅的也很好,但價格貴一些,防曬霜+曬后修復(fù)要240元）

5.要注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早一次:洗掉睡了一晚覺臉上油脂,晚上重點是清潔皮膚~ 睡覺前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉后再用冷水潑臉,來提高皮膚的彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然后用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數(shù)多了易過敏)

6.請樓主不要用短時間就能美白的產(chǎn)品.含鉛汞多的產(chǎn)品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產(chǎn)品易會過敏.若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過敏,那么您就只用清水來洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個星期就會見好!

7.護(hù)膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價格可以,效果不錯. 粉底液您可以用優(yōu)倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮(zhèn)面膜,一瓶100ml才16元,補水效果超強~

8.眼霜建議25歲以后再用.25歲以前用,皮膚暫不缺少那么多營養(yǎng).若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養(yǎng)過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周圍,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不當(dāng)起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要再使用營養(yǎng)過剩的化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進(jìn)而提升眼部肌肉。若因熬夜出現(xiàn)黑眼圈可以不用眼霜,準(zhǔn)備比眼睛大兩圈的勺子(準(zhǔn)備4-6個，2個的話您還要等冰勺子的時間，既費時間，效果又不好)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)

9.建議不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或因色素沉淀而起色斑!

10.去角質(zhì)的最好別用,對皮膚沒有幫助只會使自己的皮膚越來越敏感,角質(zhì)層越來越薄.

11.建議有斑、痘的不要長時間食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對皮膚是沒有幫助的,不建議樓主長時間飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對皮膚也沒有好處,建議多喝白開水.樓主不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會由于色素沉積而引起色斑.

12.還有要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對皮膚好奧~)時間長了,不用化妝皮膚自然會變好的.有的朋友時常用甘油等油性較高的產(chǎn)品來為自己的皮膚進(jìn)行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要用甘油等油性較大的產(chǎn)品來給皮膚補水,那樣還會因使用不當(dāng)而引起皮膚過敏.

13.要注意多休息,保證充足的睡眠時間,美容覺是在22:00至凌晨2點,這段時間是美容的最佳時期.要是您選擇用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網(wǎng)最好是平躺著睡一覺,上面膜的時間是15分鐘,超過15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

14.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)

15.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收.

16.保持好de心情也是美容的良方奧~

17.有條件的可以每周食用一次vc和ve

個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆

<以上回答是黃百合藍(lán)妖姬原創(chuàng),請各位君子自重,復(fù)制盜用者檢舉>

20-25歲的女性用歐雅集的護(hù)膚品最好。有機植物品牌，消費群體多為23左右的女性，都有針對不同膚質(zhì)的護(hù)膚品。首先選擇護(hù)膚品要根據(jù)年齡及其自己的膚質(zhì)進(jìn)行針對性的選擇，找到一款適合自己的就是最好的。

如果你的皮膚是中性的話,那真的是恭喜你了,但是有 消息要告訴你,你的護(hù)理要小心了

20歲左右的皮膚,還能保持這樣,說明白你的皮膚很好,不必要把自己的臉當(dāng)成試驗品..建議你也護(hù)膚品一定要整套用,而且得針對你的皮膚來用,面膜最好一周做兩次,別用太多去角質(zhì)的,免得破壞皮膚的保護(hù)層,有一點你是做得比較好的,那就是補水到位.看你選擇的東西都是有一定價位的,但是還是請你小心選擇..

20歲的皮膚用太高級別的,好象也是個問題了..