三十歲了還能不能豐胸

當然可以啦，愛美是不分年齡的，而飽滿的胸部能夠給女性帶來很大的自信，想要豐胸可以考慮從運動、飲食、生活習慣、還有專業(yè)的成分安全的豐胸產(chǎn)品來考慮

◆ 擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統(tǒng)一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

◆ 抬高胸部運動

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

◆食物補充營養(yǎng)

女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。 現(xiàn)代醫(yī)學早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

◆注意生活日常正確姿勢

走路時，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，將重心

集中在上身。坐下時，要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。休息時，宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。

◆專業(yè)的成分安全的豐胸產(chǎn)品

目前豐胸產(chǎn)來品層出不窮，有好有壞，要想知道豐胸產(chǎn)品哪個效果好，必然要從自產(chǎn)品的成分、原理、口碑三個方面來分析：

首先成分應(yīng)該是天然健康百的，不會對身體有任何度傷害的;

而豐胸原理當然是越先進越好，越科學越好;

而好口碑知自然也是少不了的，使用的人越多，道口碑越好，才能更深得大家的信任與支持。

女人30歲想豐胸屬于二次發(fā)育，這時候建議以補充胸部營養(yǎng)作為重點。

維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。

維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營養(yǎng)素。

蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

專家建議每天堅持服用波力挺營養(yǎng)素一起來幫助豐胸，促進胸部二次發(fā)育，每天2袋，一個月就能感覺到顯著的變化，并且是沒有副作用的。

一、必然少不了食補。應(yīng)多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。

二、運動豐胸也不容忽視，通過運動鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，使胸部看起來更大。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的

三、千萬要記得按摩胸部，相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效，每天只要花上10-20分鐘就可以了。最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除胸罩，雙手由下向上，由外向內(nèi)進行按摩，如此反復多次，直到乳房微微發(fā)熱即可。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前按摩胸部，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。

建議18歲以下的不要隆胸，最佳年齡在三十到四十之間，沒有太高的年齡限制，乳房整形主要適合以下幾種人做：先天性乳腺發(fā)育不全，小乳畸形；生育絕育等原因致內(nèi)分泌紊亂后乳腺組織萎縮；輕度乳房下垂；先天性乳房下垂；先天性雙側(cè)乳房不對稱；先天性胸部畸形者。

建議：你平時可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，每天堅持做擴胸運動可以幫助豐胸

化妝初學者，該配備哪些基本化妝品？最喜歡benefit.

1.這個步驟基本上是正確的。

其實如果你經(jīng)濟允許的話，買稍微好些的養(yǎng)膚粉底，隔離霜的步驟可以省略掉?；蛘撸つw底子很好，只上隔離也是不錯的。因為你還年輕，不建議臉上左一層右一層的哈。還是以護膚為基礎(chǔ)。

2. 我覺得我還是先回答3的問題吧~哈哈。

豬油膏不是粉底，它是底霜。是無色的，所以沒有潤色的效果。它的主要作用的控油和平滑肌膚。也有填平毛孔的作用，但是我是沒感覺出來哈。

粉底的話，我不知道你皮膚的顏色和狀況，也不好給你推薦。但是小女孩應(yīng)該追求裸妝，benefit的留聲機粉底就很適合，可惜它只有一個色號，如果你很白，就不適合你用了

腮紅的話，你可以買液體腮紅或者蒲公英粉。前者還可以當唇彩用，沒有潤唇的效果，只是看起來唇色更鮮艷。很適合年輕的女孩子。眉粉，benefit家有眉粉的套裝。但是對大學生來說應(yīng)該有點兒貴了。我當年用過卡姿蘭的眉粉，效果也不錯的。只要20幾塊錢，你可以試一下。

睫毛膏就不要買bad gal了，很容易暈開的。試試雅詩蘭黛的小尖瓶。如果預算不多，娥佩蘭的也是好選擇。唇彩的話，其實各大廠商的配方大同小異。我看美寶蓮的就不錯。自己去專柜試色。

散粉，你可以買lunasol的。預算更多點，買LAURA MERCIER的Loose Setting Powder - Translucent（色號）

首先解決第一個問題：親的步驟基本對的，不過下面這個是正確的化妝步驟親可以了解下：

首先第一步，上彩妝之前要先做好基礎(chǔ)護膚步驟，基礎(chǔ)護膚品步驟：選面奶，爽膚水，營養(yǎng)保溫潤膚霜，精華乳，眼霜等：接下來就是上彩妝的步驟了：

基礎(chǔ)彩妝品一般有：隔離液（霜），粉底液（霜），粉餅，散粉，眼影，眼線筆，睫毛膏，腮紅，唇彩，唇膏

第一步：隔離霜

第二步：粉底液

第三步：粉餅

第四步：眼影

第五步：眼線

第六步：睫毛膏

第七步：腮紅

第八步：散粉

好的產(chǎn)品么 我覺得珂萊歐CLIO的動動不錯 親可以去淘寶上搜搜看 在各大時尚網(wǎng)站也可以找到的 不過淘寶上有他們公司的直營店 雅里奧化妝品店

粉底的定義：有遮瑕功效的產(chǎn)品 。 它分為兩大類：粉底液；再有就是粉底膏/霜。

散粉：是用來定妝的，是待妝時間加長。一般粉筆可以定妝，不過粉餅與定妝粉的區(qū)別是，粉餅有遮瑕的功效，而散粉則沒有，散粉的粉質(zhì)比粉餅細膩。

護膚之后---隔離霜---粉底---散粉---眉筆或眉粉---眼影----眼線----睫毛膏----腮紅---唇彩

這個步驟沒錯，我也喜歡benefit家的東西，可是他家的性價比實在不高，現(xiàn)在狂愛MAX蜜絲佛陀，它家的產(chǎn)品也很好，我就推薦一些我自己覺得很好的吧

1隔離：

ZA和泊美都不錯60來塊錢

歐萊雅158元，我記得是差不多這個價錢

2粉底液：

MAX蜜絲佛陀魔幻觸感粉底霜158元

MAX蜜絲佛陀持久粉底液108元

歐萊雅絕配無暇粉底液130元

3散粉：

POLLADIO米散粉48元左右

很好用不浮粉、很薄很透

TFS的桃花散粉50元左右

帶點小珠光的 粉質(zhì)細膩 香味和顏色我個人很喜歡

蜜絲佛陀透滑粉餅138元

你想要自然的話我強烈推薦POLLADIO米散粉和TFS的桃花散粉

4眉筆、眉粉：

美寶蓮睛采造型精準眉筆49元

美寶蓮睛采造型眉粉59元

5眼影：

KATE凱婷的眼影100來塊錢

歐萊雅的巨星私藏系列的眼影130元

美寶蓮的都可以價格也是6、70塊錢

個人喜歡咖啡色、棕色系列、黑色、白色這些都是是必備色

如果選顏色的話，還要看你個人喜歡

6眼線筆、眼線膏、眼線液：

美寶蓮睛采造型持久魅影眼線膏89元

美寶蓮無境恒美眼線筆39元

美寶蓮睛采造型眼線液49元

7睫毛膏：

娥佩蘭調(diào)量睫毛膏59元很好用

MAX蜜絲佛陀濃密豐盈睫毛膏128元也很好用

美寶蓮的睫毛膏也不差價格都是69左右

8腮紅：

我個人很喜歡美寶蓮的礦物腮紅，我買的最好的一款腮紅。我用的色號

是（柔粉紫）

9唇彩、唇膏、唇線筆：

美寶蓮水晶膠原唇彩69元

美寶蓮水晶膠原唇膏69元

美寶蓮專美唇線筆25元

MAX蜜絲佛陀絲柔亮澤唇彩69元

這些都是我喜歡、也覺得很好用的，你可以從中選擇

希望可以幫到你

雖然我也喜歡benefit，沒推薦benefit給你，是我覺得他家的性價比實在不高，而且多數(shù)產(chǎn)品都是在網(wǎng)上被捧紅的，至于（女人我最大）、（美麗最前線），里面那些產(chǎn)品，都是廠家給錢叫他們幫忙吹。就讓他們吹吧！

其實隔離霜根本就沒有那么神奇的效果，全是瞎話。

適合自己的才是最好的

步驟是沒有什么問題的，不過你可以選擇韓國Face Shop 的彩妝很好，像咱們亞洲人還是選擇日韓的化妝品比較好.

Face shop 你可以用它家的BB霜，它是集遮瑕、隔離、防曬、保養(yǎng)為一體的東東，而且不像粉底那么干，很保濕。也省去了那么多的步驟，一步到位，還可以呈現(xiàn)韓國裸妝的效果呦！

散粉可以選擇Face Shop 的桃花散粉涂上之后還有些許閃粉的作用可以提亮膚色，定妝。

眉筆或眉粉我認為普通的就可以，蒙芭拉的不錯，價格也很實惠。

眼影Dior 的很好，很好上色，顏色也很實用，或者韓國JOJO 的也不錯，色系也很全。

眼線VOV 的火烈鳥的都可以

睫毛膏我一直用美寶蓮的，效果真的很好

腮紅我現(xiàn)在用的是雅芳的，不過我覺得腮紅不分牌子，只要顏色適合自己就好（皮膚白的人選擇偏粉色系的，皮膚發(fā)黃的人選擇偏橘色系的）

唇彩我一直用曼秀雷敦的，淡淡的亮亮的很漂亮！

最后是豬油膏，它不是粉底，而是隱形毛孔用的，如果你毛孔粗大再用它，否則就沒必要了，它是用在護膚之后，彩妝（粉底、BB霜）之前，哪里毛孔粗大涂在哪里。

希望對你有所幫助哦！

隔離霜、粉底液、散粉、眼影 ，眼線、睫毛膏、腮紅、唇彩

豬油膏是大底兒用的膏。用語遮瑕，遮蓋毛孔，使上妝更服帖！不是粉底！

B家不蒲公英腮紅和高光粉還是豬油膏都很好用！不妨買個試試~而且包裝很適合年輕人，我蠻喜歡的！