一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的清潔和補水;平常多注意自身保養(yǎng)：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡

2、盡量不要用手觸碰青春痘，因為這樣容易刺激；

3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。

6、平常盡量避免使用過多的護膚品。