作為一個(gè)長(zhǎng)斑十幾年的有經(jīng)驗(yàn)人士告訴你，斑的形成一般由于肌膚內(nèi)的黑色素沉積、陽光照射、生活不規(guī)律等造成的，首先建議你注意休息時(shí)間和飲食習(xí)慣，然后選擇護(hù)膚品調(diào)節(jié)一下，個(gè)人嘗試過很多美白祛斑產(chǎn)品，雅詩(shī)蘭黛“白月光面霜”是個(gè)人覺得有作用并且不對(duì)皮膚產(chǎn)生副作用的一款產(chǎn)品。面霜里含有天使草、高濃度維C、暗夜晚香玉等成分，可從根源淡褪暗沉、色斑。而且味道淡雅，質(zhì)地水潤(rùn)，吸收快不粘膩，可以整張臉涂也可在有斑部位局部涂抹，一定要堅(jiān)持使用，也許剛開始作用不明顯，但是一段時(shí)間下來真有質(zhì)的改變。個(gè)人用雅詩(shī)蘭黛白月光面霜已經(jīng)快一年了，整體體驗(yàn)感很棒，現(xiàn)在臉上的斑淡了不少了。另外，可以搭配雅詩(shī)蘭黛“白月光精華”，美白祛斑作用更好。但是一定要記得涂防曬，一年四季都要涂，不然用多好的淡斑產(chǎn)品都不會(huì)很有作用。

你可以試試【祛斑產(chǎn)品雅蘭詩(shī)娜】，雖然見效有些慢，但安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈。純天然草本制劑，不含任何有害成份，綠色生態(tài)祛斑產(chǎn)品，適合任何年齡任何膚質(zhì)的人群，安全無毒副作用。

每天清潔皮膚最關(guān)鍵，如果你化妝的話睡覺前一定要清潔干凈，化妝品要使用一個(gè)牌系列的，這樣可以有效地減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)肌膚的傷害。美麗肌膚，從這開始→

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴?。所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：

1、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)。

2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場(chǎng)合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。

3、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個(gè)個(gè)小斑點(diǎn)。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對(duì)面部的照射。

4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會(huì)有疏漏之處，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。

6、用天然的護(hù)膚品。一般生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長(zhǎng)期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。

7、多吃美容的食物。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

最有效的祛斑方式應(yīng)該是分析自身色斑形成的原因進(jìn)行去除。也就是科學(xué)的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;

日曬因素：主要是陽光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)

精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的溫水洗臉

夏天的時(shí)候，天氣較為悶熱，很多人都習(xí)慣在洗臉時(shí)直接使用自來水管里的水洗臉，雖然清涼，但是會(huì)刺激肌膚，破壞皮膚的外表層，導(dǎo)致肌膚變得敏感，不能很好地預(yù)防空氣中的灰塵進(jìn)入皮膚中，久之就會(huì)引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結(jié)合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的臟東西洗掉。

涂抹一些天然成分的護(hù)膚品

護(hù)膚品在每天的護(hù)膚中起著很大的作用，對(duì)于臉上長(zhǎng)斑的朋友們來說，更是要精挑細(xì)選了，平時(shí)可選擇涂抹植物成分的祛斑產(chǎn)品，比如：內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品 就很不錯(cuò)。這樣不會(huì)損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層里的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。

平時(shí)常吃一些水果

夏天的時(shí)候，很多水果都是當(dāng)季盛產(chǎn)的，價(jià)格也比較實(shí)惠，平時(shí)可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養(yǎng)肌膚，均衡機(jī)體和皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)，淡化色素，由內(nèi)而外地給皮膚補(bǔ)水保濕，舒緩肌膚的干燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。

保持規(guī)律的作息

現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經(jīng)常這樣的話，會(huì)破壞體內(nèi)的內(nèi)分泌，導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素紊亂，導(dǎo)致黑色素和毒素在體內(nèi)堆積，所以平時(shí)還需早睡早起，保持良好的作息。

不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會(huì)導(dǎo)致肌膚代謝過慢，也會(huì)影響色斑去除。