一、怎樣通過食物給寶寶補(bǔ)鋅?
人乳中鋅的含量高于牛乳,所以母乳喂養(yǎng)是最好的,所以母親需要注意營(yíng)養(yǎng)的全方面攝入,假如不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng),奶粉、肉、魚、蛋類動(dòng)物性食物與粗糧及蔬菜的供給,可以添加西紅柿、魚、蝦、肉泥、黃魚小餡餅等,這些食物均含豐富的鋅。發(fā)酵食品,如饅頭、面包等能促進(jìn)鋅的吸收。也可以口服葡萄糖酸鋅口服液。不知道你家寶寶多大,要按照規(guī)定合理添加輔食。兒童每天通過混合膳食,攝入10毫克的鋅就能滿足自身需要。高蛋白食物一般鋅含量較高。海產(chǎn)品、牛肉、動(dòng)物與肝臟等是鋅的良好來源,而奶、蛋、豆類及水果、蔬菜普遍含量低。避免兒童缺鋅的關(guān)鍵在于不偏食,不忌食,飲食應(yīng)多樣化,更不能盲目服用補(bǔ)鋅劑而給兒童帶來傷害。
二、想帶孩子去成都,不知道有哪些好玩的,好吃的?
歡樂谷、海洋世界、南湖夢(mèng)幻 、杜甫草堂、武侯祠、動(dòng)物園、成都大熊貓繁殖基地;好吃的春熙路、玉林路、煙袋巷、包家巷的羅羊肉、青龍巷的葉鴨子、武侯祠大街是著名的成都小吃一條街,街上分布了成都小吃、火鍋、川菜、外省風(fēng)味小吃等大大小小餐廳數(shù)十家,是品嘗美食的好地方。望采納
三、想為十月大的寶寶做更多的美食,誰有更多更好的美食方案呢??
寶寶8-10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時(shí),可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷奶(母乳),如果還繼續(xù)用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營(yíng)養(yǎng)都跟不上寶寶生長(zhǎng)的需要,但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細(xì)到粗,習(xí)慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時(shí)添加,出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天,恢復(fù)健康再進(jìn)行。
斷乳后喂養(yǎng),嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡,蛋白質(zhì)35~40克,需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差,不宜進(jìn)食固體食品,應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上,逐漸增添新品種,逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物,首選質(zhì)地軟、易消化的食物。鑒于此,嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調(diào)時(shí)應(yīng)將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。
嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應(yīng)給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉,每日約需100克,隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干為主;雞蛋每日1個(gè),蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆?jié){或牛乳,每日500毫升,1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)供應(yīng)。
斷乳后嬰幼兒進(jìn)食次數(shù),一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前點(diǎn)、午后點(diǎn)。早餐要保證質(zhì)量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應(yīng)牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進(jìn)食瘦肉、碎菜面等;午前點(diǎn)可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。此外,烹調(diào)技術(shù)及方法,也能影響嬰幼兒的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全,可促進(jìn)嬰幼兒食欲,增多食物攝入,加強(qiáng)其消化及吸收功能。以上幾點(diǎn)你不妨試試,希望對(duì)寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂!
四、斐姿Ⅱ美食伴侶小孩能服用嗎
這個(gè)是可以服用的
五、怎樣拒絕給孩子零食
我在家教育好寶寶:別人給的東西沒有媽媽的允許不能吃,有時(shí)孩子小記不住接了。我會(huì)把寶寶帶到偏僻的地方收拾一頓,讓他知道自己錯(cuò)了!收拾完告訴他,如果你想吃,媽媽不同意你吃,你可以悄悄的告訴媽媽,媽媽可以給你買!但是媽媽不允許的就是不能接!后來寶寶慢慢適應(yīng)了!現(xiàn)在別人給東西,我不讓他吃的,就直接讓孩子說:“謝謝,我不要”!然后自己找理由拒絕:“孩子剛吃飽 ”“這兩天肚子正不舒服”“他不吃,接了一會(huì)也是扔,都浪費(fèi)了”。。。。。。。等背過別人,要好好的表揚(yáng)孩子,并給他獎(jiǎng)勵(lì),孩子現(xiàn)在不會(huì)接別人的東西了!!
- 相關(guān)評(píng)論
- 我要評(píng)論
-