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2023-09-28 15:17
admin
哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂
很高興由我來回答這個問題：運動后怎么做才能讓腿部充分的放松
去放松腿部的所有面，腿部有四側(cè)前、后、內(nèi)、外可是你在活動的時候不是通過腿，是通過髖的靈活去伸展，我們的髖可以做：屈、伸、外展、內(nèi)收、外旋、內(nèi)旋
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