一、最近感覺脖子好僵硬，整個后背肩膀處都不太舒服，是不是床墊硬的原因??？還是說睡柔軟一點的床墊比較好？

如果樓主長期這樣，建議去醫(yī)院看看什么情況，床墊的話最好去實體店看看填充材質(zhì)，試躺下適合自己的材質(zhì)最重要的！

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三、肩膀肌肉粘連 胳膊抬不起來怎么辦

這個可以對肩部的肌肉進行熱敷和拉伸以及按摩的

增加肌肉的柔韌性和活動能力，降低肌肉的粘滯性

四、肩膀肌肉粘連 胳膊抬不起來怎么辦

這個可以對肩部的肌肉進行熱敷和拉伸以及按摩的

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