一、人體上的深筋膜和淺筋膜是什么（什么意思），有什么用？

用一個(gè)通俗的例子講，淺筋膜就是皮下的肥肉。深筋膜就是包裹在脂肪深面的那層比較堅(jiān)忍的白膜。

淺筋膜（皮下脂肪）可以直到保溫和緩沖外力沖擊的作用。深筋膜的作用比較復(fù)雜，其中一項(xiàng)較為重要的功能就是可以保證每塊肌肉的獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。

二、經(jīng)常脖子酸疼可能是因?yàn)槟娜齻€(gè)原因?qū)е碌模?/h2>

很多人在日常工作和生活當(dāng)中都會(huì)有脖子經(jīng)常酸痛的經(jīng)歷，那么此時(shí)很多人都會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，如此一來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子出現(xiàn)咔咔的響聲！

這在很多人看來(lái)就會(huì)擔(dān)心自己是不是得了頸椎病，更有一些不懂區(qū)分的朋友，將脖子酸痛和頸椎病畫等號(hào)。那事實(shí)是否確實(shí)如此呢？

醫(yī)生提醒：先別自己嚇自己，或許你的脖子還沒(méi)有你想的那么糟糕。接下來(lái)就帶大家詳細(xì)的了解一下脖子酸痛究竟是怎么一回事吧？

脖子酸痛怎么回事？可能是這三個(gè)問(wèn)題“插足”：

1、頸部軟組織損傷

當(dāng)人們的頸肩受到外傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛的現(xiàn)象。比如說(shuō)日常生活當(dāng)中突然的猛回頭或者抬重物的時(shí)候，讓頸部出現(xiàn)過(guò)度的側(cè)彎，這都會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉受到強(qiáng)烈的收縮和牽拉，進(jìn)而致使頸部肌肉出現(xiàn)撕裂和損傷。

2、頸肩肌筋膜癥

當(dāng)人們出現(xiàn)頸肩肌筋膜癥時(shí)，也有可能引發(fā)脖子酸痛。尤其是體重過(guò)重的女性朋友，常常都會(huì)出現(xiàn)頸部肩膀以及腰背部明顯疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重的甚至?xí)派涞筋^部，也有一些患者伴隨著頭痛，頭暈，耳鳴以及血壓發(fā)生變化的情況。

3、落枕

落枕也會(huì)引起脖子酸痛。相信很多人一生當(dāng)中都會(huì)有一兩次落枕的經(jīng)歷，落枕醒過(guò)來(lái)之后會(huì)感覺(jué)頸部和肩膀極其酸痛，嚴(yán)重的患者脖子會(huì)向一側(cè)傾斜，不能自由地旋轉(zhuǎn)和回頭，稍微一活動(dòng)，患者脖子就會(huì)加劇疼痛感，此時(shí)就需要去醫(yī)院讓醫(yī)生救治了。

脖子酸痛和頸椎病是一回事嗎？醫(yī)生教你區(qū)別：

在臨床醫(yī)學(xué)上，脖子酸痛和頸椎病完全不是一個(gè)概念。脖子酸痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間不良的坐姿等方面引起的短暫性身體不適；頸椎病則是反映出人們頸椎間盤的組織和關(guān)節(jié)發(fā)生了病變，同時(shí)它會(huì)改變周圍的組織與導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種各樣不良的反應(yīng)，包括脖子痛，且頸椎病患者頸椎的活動(dòng)范圍也會(huì)減少，甚至?xí)殡S著頭暈頭疼的現(xiàn)象。

日常脖子酸痛該怎么緩解，別著急，這里有良方：

如果在日常生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的脖子酸痛，但是身體卻沒(méi)有出現(xiàn)其他的不適，那么就可以先暫停手上的工作，尤其是不要再繼續(xù)低頭玩手機(jī)，垂頭打游戲了。休息一會(huì)兒，相信這個(gè)酸痛感很快就能夠緩解，因?yàn)檫@大部分都是由于人體頸部的肌肉出現(xiàn)勞損引起的短暫性脖子酸痛，這種感覺(jué)也是在提醒人們自己的脖子太累了，需要休息一會(huì)兒。

總而言之，在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的日常生活當(dāng)中，很多人都會(huì)時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)，脖子酸痛的現(xiàn)象，只要沒(méi)有以上的三個(gè)問(wèn)題插足，大部分人都可以排除自己患有頸椎病的擔(dān)憂。即便如此，脖子酸痛也不是那么舒服的體驗(yàn)，因此，大家在日常生活當(dāng)中盡量多抬頭，減少做低頭族的時(shí)間，這樣就會(huì)給脖子喘口氣的機(jī)會(huì)，也會(huì)減少有頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。

1、頸椎病，生活中有不少人總是感覺(jué)到自己的脖子部位酸脹疼痛，這種情況的發(fā)生有可能是頸椎病引起的。頸椎病是臨床上十分常見(jiàn)的疾病，在其發(fā)展過(guò)程中主要的癥狀就是疼痛，部分人存在不良的坐姿或者保持某一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受到阻礙。

2、肺部疾病影響。很多人平時(shí)感覺(jué)到自己的脖子總是酸脹疼痛，如果有這種情況的發(fā)生，也要警惕起來(lái)，有可能是肺部的病變引起。很多人在出現(xiàn)肺部的嚴(yán)重疾病后，比較明顯的癥狀就是肩膀以及脖子部位的疼痛。本身肺部發(fā)生嚴(yán)重疾病后，局部就會(huì)產(chǎn)生不良癥狀，受到牽拉影響后人的肩膀、脖子可能也會(huì)有肌肉緊張、痙攣等情況出現(xiàn)，該部位就會(huì)有酸脹的情況發(fā)生。

3、肌肉勞損。生活中不少人總是感覺(jué)到自己的脖子酸脹疼痛，這種情況的出現(xiàn)不排除是肌肉勞損引起的。脖子是人體活動(dòng)最頻繁的一個(gè)部位，平時(shí)如果沒(méi)有注意脖子健康保養(yǎng)，讓自己的肩膀負(fù)重或者長(zhǎng)時(shí)間低頭，都可能會(huì)出現(xiàn)脖子酸脹疼痛的情況，這是局部肌肉受到損傷引發(fā)的現(xiàn)象。發(fā)現(xiàn)自己的脖子酸疼，應(yīng)該了解是否肌肉有勞損，如果是肌肉勞損引發(fā)的不良表現(xiàn)，需要通過(guò)局部按摩、熱敷等方式緩解疼痛。

1.長(zhǎng)時(shí)間低頭，過(guò)度勞累容易出現(xiàn)脖子酸痛的現(xiàn)象，主要是由于慢性疲勞綜合癥引起的，長(zhǎng)期過(guò)度勞累容易引起慢性疲勞綜合癥，可能會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛，身體無(wú)力的現(xiàn)象。2.有可能是骨質(zhì)疏松引起的，骨質(zhì)疏松的患者容易出現(xiàn)脖子酸痛或者全身無(wú)力的情況。3.也有可能是頸椎病引起的，頸椎病會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子酸痛或者后背酸痛的癥狀，頸椎病主要是由于過(guò)度勞累引起的，由于不健康的工作姿勢(shì)引起的。

長(zhǎng)期伏案工作，缺乏有效的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病，引起脖子酸疼；脖子和后腦勺受風(fēng)寒了，也會(huì)僵硬和疼痛；因?yàn)樗咦藙?shì)不正確而引起的落枕，同樣會(huì)讓脖子酸痛。

最直接的原因是頸椎病引起的。就是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣。睡覺(jué)時(shí)枕頭太高。長(zhǎng)時(shí)間低頭或者趴在桌子上睡覺(jué)。總喜歡坐軟沙發(fā)。

三、筋膜炎，肩膀脖子都難受.怎么能好

首先是充分休息，避免引發(fā)疼痛的動(dòng)作。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動(dòng)物肝臟、雞蛋、麥片等食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┕瞎卟?，少吃油膩的食品以清淡的為主?少喝濃茶。在長(zhǎng)時(shí)間的工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)中休息一下，并在工作或運(yùn)動(dòng)前后作伸展運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)：

1、控制飲食，增加活動(dòng)量，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

2、適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息。

3、控制蛋白質(zhì)的攝入，要適量。

4、要增加多種維生素的攝入。

5、進(jìn)食高鈣食品，以確代謝的正常需要。

6、注意保暖，在護(hù)理過(guò)程中保護(hù)好暴露部位，避免感受風(fēng)寒。