一、不用護膚品怎么保養(yǎng)皮膚？

不用護膚品也是可以護膚的，可以通過少熬夜、多喝水、進行臉部按摩、養(yǎng)成排便規(guī)律的習(xí)慣、保持心情愉悅和適當運動來進行護膚。

通過調(diào)節(jié)身體機能體內(nèi)的新陳代謝、平衡內(nèi)分泌情況、補充充足水分等，讓身體保持在一個健康良好的狀態(tài)，從而達到護理肌膚的目的。首先要多喝水，多吃水果、蔬菜，其次也可以上網(wǎng)學(xué)習(xí)下自制面膜，這樣又健康，化學(xué)用品也沒有。

二、男生不用護膚品怎么保養(yǎng)皮膚？

答案是潔面清潔

也就是洗臉，可以選擇合適自己的潔面產(chǎn)品，男生最好用一些清爽形的潔面品，可以去除面過多油脂，使膚質(zhì)不會因皮脂分泌油脂過多而感覺不爽，也防止痘痘。

清潔永遠是護膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。

三、不用任何護膚品怎么保養(yǎng)皮膚？

如何不用任何護膚品保養(yǎng)皮膚

一、飲食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分攝入。

世界衛(wèi)生組織建議，成人糖分攝入量為25-30g。這里指正常飲食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分則是要杜絕攝取的。

充滿膠原蛋白的皮膚才是年輕光澤、有彈性的，當人體攝取糖分時，膠原蛋白和糖分結(jié)合會生成AGEs，可能使皮膚暗沉發(fā)黃，松弛、長痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美膚、美容養(yǎng)顏。

百合花茶:淡斑養(yǎng)顏、美白皮膚。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮膚。

山楂茶:開胃、養(yǎng)顏、排油脂。

（ps:有功效的花茶有很多，還有很多花茶可以混合喝，功效加倍。我只舉幾個例子。注意在喝前了解自己的身體狀況，像孕媽就不能喝花茶。）

3.養(yǎng)顏的食物

檸檬:預(yù)防和消除色素沉淀，排毒、清腸、美白。

蜂蜜:潤膚、養(yǎng)肺、養(yǎng)顏。

蘋果:最佳。補水潤膚，還能減肥。

黑芝麻:潤腸、柔嫩光澤皮膚，使皮膚充滿彈性。

芒果:解渴、預(yù)防皮膚干燥。

胡蘿卜:讓皮膚柔潤、光澤、有彈性。

（ps:養(yǎng)顏的食物也有很多，我只舉例了其中幾種。）

4.清淡飲食

少油、少鹽、少食香辛料。

二、有氧運動

像慢跑、瑜伽、健美操等有氧運動，有緊致皮膚、排毒的作用。

三、好的心態(tài)

良好的心態(tài)，健康快樂的生活態(tài)度，會讓人看起來充滿活力，比實際年齡年輕。

四、睡前怎樣保養(yǎng)皮膚不用護膚品？

睡前堅持泡腳，對于我們?nèi)淼难貉h(huán)是非常有好處的，對于我們的皮膚來說也有一定的護膚作用。

睡前可以拿一些切好的黃瓜片敷在臉上過幾分鐘拿下來，持續(xù)一個月會發(fā)現(xiàn)臉變嫩了。

每日清晨可以喝杯蜂蜜檸檬水，可以清腸通便，起到排毒的作用。白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果，忌煙酒和熬夜。

五、怎么保養(yǎng)皮膚，什么護膚品保養(yǎng)皮膚好？

一、定期去角質(zhì)

皮膚的角質(zhì)層在過厚的時候，就會影響皮膚的吸收力，并且還會讓皮膚看起來顯得暗沉不已。而皮膚白嫩的女生，平時都會堅持定期做好皮膚去角質(zhì)的工作，讓皮膚保持在旺盛的吸收力之外，還能變得清爽潔凈，這樣皮膚看起來自然就會又白又嫩了。

馥佩去角質(zhì)啫喱

二、從不忽略睡前護理

夜間的睡眠的時間是皮膚修復(fù)能力最強的時段，知道這一點的女生，都會在睡覺之前做好皮膚的護理工作，例如涂抹精華液、睡眠面膜并且做做臉部按摩，這樣可以讓臉部皮膚子在夜間進行自我修復(fù)，第二天起床時你就能發(fā)現(xiàn)皮膚變白變嫩了許多。

三、每周敷2至3次面膜

皮膚白嫩的女生，再忙再懶都會給自己每周敷上2至次面膜，這樣可以補充皮膚所需的水分和營養(yǎng)，防止皮膚因為缺水而出現(xiàn)暗沉和爆痘的問題。

希蕓鯊?fù)楸袼厶旖z面膜

面膜中含有豐富的玻尿酸成分，能夠在使用后對皮膚進行密集的補水護理，讓皮膚變得水潤豐盈。還能有調(diào)節(jié)肌膚水油平衡的功效，讓皮膚變得清爽舒適，不再容易滋生痘痘。

六、護膚品怎么保養(yǎng)皮膚？

護膚品的話要分年齡，如果是25歲以下的女性的話，盡量的保濕就可以了。如果你及25歲到40歲之間，要注意防止防曬。最好先做好防曬隔離，不管是冬天還是夏天，春天都要做好防曬，女人最怕太陽曬。

七、皮膚科醫(yī)生平時都用什么護膚品，怎么保養(yǎng)皮膚？

恕我直言，我做皮膚科那么多年，認識的皮膚科醫(yī)生，就沒有會保養(yǎng)皮膚的

我說的是成體系的保養(yǎng)皮膚

即使是已經(jīng)跳出體制做醫(yī)美的皮膚科醫(yī)生，也不例外

指望國內(nèi)皮膚科醫(yī)生講怎么保養(yǎng)。。。佛祖都要笑了。。

先從護膚品開始講

國內(nèi)皮膚科醫(yī)生對于普通護膚品和藥妝了解的還不如微博美容美妝博主

真別笑，我就問問，除了法國藥妝四大家，和那些在已經(jīng)在國內(nèi)鋪開渠道的美國便宜的要死的開價藥妝

更別說還有日系同質(zhì)化多如牛毛的大牌小牌和歐美藥妝牌有機牌沙龍線

你們還知道個啥？？

Ducray知道不，Dermal Therapy知道不，ROC知道不，Purid知道不，上水和肌知道不

你們要是懂護膚，理膚泉也不至于裁撤專業(yè)渠道銷售團隊只做電商了

再細分，護膚不僅是護臉，身體皮膚也是膚啊

他們能知道個護臉的就已經(jīng)很不錯了，身體保養(yǎng)更是皮科醫(yī)生的盲區(qū)

國內(nèi)皮膚科重治療輕護理的路還需要幾代人才能正確轉(zhuǎn)型

說起來魔幻，我負責(zé)的皮膚科里醫(yī)生都跟我學(xué)護膚。。

抹臉十幾年，已經(jīng)對其中的套路很熟悉了，加上現(xiàn)在會定期做醫(yī)美，打打光子激光水光針

護膚上就不再花大價錢買好幾大百上千的護膚品了

我現(xiàn)在用的都是幾十到一兩百的產(chǎn)品

潔面：日本BCL果酸洗面奶/白桃乳酸菌洗面奶/泰國手工潔面皂

BCL在日本是老國貨一般的存在，歷史悠久，地位類似于郁美凈或者百雀羚

但是產(chǎn)品路線并不像國內(nèi)國貨死磕保濕，做出了主打果酸成分的適合年輕人的保養(yǎng)線

我自己常年用BCL的果酸洗面奶，潔面皂，以及卸妝油卸妝液，適合油皮混油皮

低濃度果酸對老廢角質(zhì)的代謝促進真是什么成分也比不上的，而且還不會倒拔干，保濕一丟

都不超過100塊錢，大約70-90之間，而且消耗速度也還可以，平均兩個月左右，學(xué)生黨也用的起

手工皂是泰國特產(chǎn)，蜂蜜-混油皮，燕麥-混油混干皆可，看季節(jié)溫度切換，椰子油-干皮

30多塊錢一塊，蜂蜜和燕麥都能洗的干凈不干燥，椰子油反而更為皮膚帶來一層天然油脂

不香嗎？

潔面后會擦一道化妝水，二次清潔+濕潤角質(zhì)層，幫助后續(xù)保養(yǎng)品吸收

水不用買太貴的，一兩百之內(nèi)的都可以，我用的是土耳其玫瑰水，不到一百，這個價位也不至于摳摳索索舍不得用，用量足了才能看見效果

我喜歡精簡護膚，現(xiàn)在這個季節(jié)會選擇輕質(zhì)潤膚油代替乳液面霜，一步到位

還能避免基質(zhì)里的乳化劑給毛孔添堵

ROC是美國老牌藥妝，強生爸爸旗下的，走樸實無華便宜路線，全品牌都沒有很貴的單品

A醇精華油抄了雅頓的設(shè)計，一次一顆，剛好夠涂全臉，也沒什么奇怪的味道

雙11的時候買的，10粒一瓶70塊錢，囤了三瓶安心過冬

下圖是沙龍線品牌15essential，上海和平飯店蔚柳溪水療中心的御用品牌

茉莉眼部護理油，一般我早晨用，非常立體有層次感，馥郁的茉莉味道，相當有品位

而且可以全臉都用，分子量小的輕質(zhì)油，稍微按摩幾下就吸收好了

北京冬天風(fēng)多且大，如果溫度過低，零下十幾度的話，我會等油吸收以后再擦一道乳液就完全夠了

一年四季都會用防曬

防曬，以及帶防曬的隔離，日系里一兩百的價位里太多能打的了，質(zhì)地舒適又不容易搓泥的

歐美牌完全不是對手

春秋冬基本固定在資生堂這兩個里，按需翻牌

上新項目，見新客戶，又不想費勁化妝，可以用SS霜當高倍防曬值的隔離打底，再掃點眉眼和口紅

不出外勤，同事天天見，或者和好朋友出門約個下午茶，又或者是已經(jīng)很熟悉的客戶，就2e防曬走起

2e是資生堂一個專門做偏干性敏感肌的護理品牌，沒有柜臺，買起來有點麻煩

夏天會用蘇菲娜的防曬，畢竟她家Primavista這個系列控油還是相當有口碑的

其他的特殊護理，就是每周會用雪花秀的玉容面膜，或者June Jacobs面部磨砂清理老廢角質(zhì)，疏通毛孔

以及去蔚柳溪泡玫瑰浴，做護理，集中提升皮膚質(zhì)感

下面就是我壯觀的沐浴和身體護理了

第一和第三張圖的總和是我洗澡的時候會用到的產(chǎn)品的全家福了，圖三是預(yù)洗洗發(fā)水，因為畫幅問題不能拍進圖一里，所以只能另起篇幅了

不能說照片里的東西每次洗澡都會全用上，但是基本上八成都是要用的

頭發(fā)梳通，打濕，用預(yù)洗洗發(fā)水洗一遍，沖掉，抹頭皮清潔霜，稍加水揉起泡，在頭上停留，去洗身上

搓澡巾搓澡，沖水后依次用磨砂膏，沐浴露，理膚泉的沐浴凝乳過一遍

磨砂膏和沐浴露都是國外的沙龍線，水療中心專用品牌

理膚泉的沐浴凝乳滋潤表皮，充盈細胞間質(zhì)，以及抵抗cover一部分北京硬水質(zhì)對皮膚的傷害

然后按摩頭皮，再淋水，充分按摩，沖洗干凈

白天會加護發(fā)素不讓頭發(fā)干燥，晚上就不用了，因為后續(xù)要滴頭皮營養(yǎng)液，用按摩儀按開吸收，用護發(fā)素多少會沾頭皮，影響吸收

最后再潔面，以及護理液清潔，預(yù)防尿路感染

就可以出來了

某男性醫(yī)生好友點評：你這是在燉湯……我當年在皮科病房治天皰瘡，也就這樣了

洗完澡是必須擦身體乳的，甚至?xí)靡恍┬》肿拥木A油去調(diào)和身體乳增加滋潤度

早晚用的產(chǎn)品功效不一樣，各司其職，交替加持

第一張圖是我會用到的身體保養(yǎng)的全家福，各種身體乳加起來六七瓶吧，看心情翻牌

但早晚用的產(chǎn)品，功能一定是交替互補的，一次擦修復(fù)型身體乳，一次擦保濕滋潤型身體乳

而且我用量很大，一瓶400ml的身體乳，別人可能用一年都用不完

我最多一個多月，兩個月不到，肯定空瓶

不僅身體乳會早晚分類，擦干面部和身體水分的潔面巾我都會分開使用

妮飄的大豆絨，質(zhì)地更細膩，用來擦臉，ito稍厚，吸水性更好，用來擦身體

不用毛巾，毛巾在衛(wèi)生間的潮濕環(huán)境里會滋生細菌，用毛巾需要每周高溫消毒，或者定期換新

反而即用即拋的潔面巾，成本比毛巾更低

我的花灑都是特別定制的，里頭裝了雙重過濾雜質(zhì)的ACF濾芯，和軟化水質(zhì)的VC精油凝膠濾芯

水質(zhì)軟硬影響護膚品能發(fā)揮到什么效果

家是租的房，客觀原因不能裝全屋軟凈水系統(tǒng)，定制花灑和臺上軟水機算是退而求其次的解決方案

俗話說的好，沒有丑女人只有懶女人

我今天的皮膚質(zhì)感不是誰都可以輕輕松松就得來的

而且這些并不需要花很多心思

皮膚護理，不管是臉，還是身體，都已經(jīng)是一種習(xí)慣，而不是需要每天要花很多時間去思考

我日常保養(yǎng)皮膚的時間，加起來也就每天在一個小時多些

它只是我生活的一部分，并不占據(jù)重心C位

只要明白掌握原理，不管是換新，還是嘗新，就像做數(shù)學(xué)題，只要用對公式就一定能有答案

公式很多，關(guān)鍵是看你用對了適合你，能解決你的問題的那個沒有

我不會P圖，也不會磨皮，僅僅就是調(diào)了調(diào)光線

最后一張他拍，光線那么暗的環(huán)境里我依然是全場白到發(fā)光的那個

皮膚好不好，不是光看顏色，也要看明度的

白透勻凈，Q彈飽滿才是最佳狀態(tài)

光慘白有個卵用

dermatologist的頭銜也不能保證皮膚科醫(yī)生就一定會護膚

問醫(yī)生不如自己去微博搜索功課嘗試

不用到自己臉上永遠不知道適合不適合，有效沒有效

以上。

八、不用護膚品皮膚好嗎？

年紀大了用一點好吧，不用會加速老化

九、皮膚保養(yǎng)護膚品順序？

在進行皮膚護理時，正確的順序非常重要。首先，使用卸妝液清潔臉部，然后用潔面產(chǎn)品清潔皮膚。

接著，使用爽膚水幫助平衡皮膚的油脂和水分，再使用精華素給予肌膚修護和保濕。

接下來是涂抹面霜，以鎖住精華素的活性成分。

最后，使用防曬霜來保護肌膚免受紫外線傷害。這樣的護膚順序能夠給皮膚提供深層次的滋養(yǎng)和呵護，保持皮膚的健康和光彩。

十、保養(yǎng)皮膚用什么護膚品？

護膚需要的護膚品有：眼霜、眼膜、睫毛精華液、精華液、乳液、面霜、隔離霜、唇膏、唇膜、面膜。

眼霜

眼霜的主要成分與面霜相似，一般是由水、潤膚劑、保濕劑、乳化劑、增稠劑、功效成分或活性物、防腐劑、香精等構(gòu)成。

眼膜

眼膜一周使用2-3次，根據(jù)理你的眼部情況和你的產(chǎn)品說明而定.每次大概15分鐘就得拿下，因為精華素一般在15分鐘以后就會干掉，如果干掉之后再拿下的話，它反而會吸掉你皮膚的水分，所以一定要在干掉之前拿下。

睫毛精華液

美睫精華液原名睫毛生長液，采用的是特殊的類納米鈉離子活性，保濕因子HA，焦谷氨酸，聚氨酸鹽，月桂氮酮，人體微膠原液等多種活性劑復(fù)配而成。

精華液

精華液是比乳液、比面霜濃度更高、功能更強大的液體狀護膚產(chǎn)品。精華液一般用于臉部,通常使用在爽膚水之后、乳液或面霜之前。

乳液

乳液是一種液態(tài)霜類護膚品，因為看起來純白如牛奶，所以叫乳液。

面霜

面霜是乳霜質(zhì)地、有必然成膜性的護膚品，一般在爽膚水或精華液之后使用，能夠幫忙肌膚鎖住先前護膚程序中的有效成分，并為肌膚再輸送一部分養(yǎng)分。

隔離霜

隔離霜是一種保護皮膚的護膚品,主意的作用是隔離紫外線對人肌膚的傷害,簡單理解就是防曬。

唇膏

唇膏有較好的附著力，不會脫落，轉(zhuǎn)印紙其他物體表面。能夠保持相當?shù)臅r間，但又不至于很難卸妝除去，用后唇的皮膚感到舒適和濕潤。

唇膜

唇膜也就是唇部的“面膜”，唇膜中大多數(shù)含有去角質(zhì)成分和滋潤唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋潤軟化、去除老化角質(zhì)，為雙唇提供營養(yǎng)和光彩，淡化唇部色素沉淀。

面膜

面膜在水分揮發(fā)的干燥過程中，使皮膚產(chǎn)生適度的收縮，且封閉效果使皮膚溫度暫時性上升。