一、秋季護膚小常識 秋季護膚步驟 秋季如何補水

體內(nèi)補水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等.另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā). 調(diào)節(jié)情緒人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老.因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚. 充足的睡眠白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞，第2天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑.而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點至凌晨4點.因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間. 加強營養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝.平時還應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物. 按摩面部皮膚早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用. 使用潤膚劑潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋.體內(nèi)補水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥.飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等.

二、秋天的時候護膚品的步驟？？？

水 眼霜 乳液 面霜 隔離

三、秋季護膚的步驟

注意清潔皮膚，出油并有豆的人說明皮膚發(fā)炎，你可以用精油之類的來調(diào)理，秋冬季節(jié)不要用收斂毛孔之類的產(chǎn)品，到了這個季節(jié)皮膚會干燥，出油堵塞毛孔，再收斂的話會更嚴重，用一些補水，美白的產(chǎn)品，調(diào)理水油平衡

四、秋天的護膚程序是什么？

* 清潔：天氣冷毛孔收縮，易引起污垢阻塞，故仍應(yīng)注意清潔，但應(yīng)減少用熱水洗臉的次數(shù)。因為過多的熱水洗臉容易失去皮膚上的油分，應(yīng)用較溫和的潔面乳。

* 保濕：除了補水之外，更要注意鎖水，面霜應(yīng)當含有適度的油份，質(zhì)地更加豐潤，這樣可以加強肌膚的鎖水屏障。

* 滋潤按摩：使用高滋潤和高保濕的護膚品，多做按摩促進皮膚血液循環(huán)，增強皮膚彈性。