一、自制酸奶海藻面膜怎么個(gè)做法,謝謝？

我先說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的使用心得吧，海藻面膜保濕力真的很不錯(cuò)，我用過(guò)酸奶自制的面膜，也許酸奶倒多了吧海藻沒(méi)有像用礦泉水稀釋的粘稠，效果也不很理想，如果想用酸奶的話依我個(gè)人還是建議你用鮮牛奶，鮮牛奶做出來(lái)的面膜會(huì)比礦泉水好幾倍，補(bǔ)水的同時(shí)也會(huì)更美白，兩全其美了！

二、自制酸奶海藻面膜怎么個(gè)做法,謝謝

我先說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的使用心得吧，海藻面膜保濕力真的很不錯(cuò)，我用過(guò)酸奶自制的面膜，也許酸奶倒多了吧海藻沒(méi)有像用礦泉水稀釋的粘稠，效果也不很理想，如果想用酸奶的話依我個(gè)人還是建議你用鮮牛奶，鮮牛奶做出來(lái)的面膜會(huì)比礦泉水好幾倍，補(bǔ)水的同時(shí)也會(huì)更美白，兩全其美了！

三、海澡加酸酸奶做面膜好嗎?

海澡加酸酸奶做面膜對(duì)美白補(bǔ)水是有一定效果的，是可以使用的。但是，如果在使用后出現(xiàn)任何的不良現(xiàn)象都要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。海澡加酸酸奶做面膜使用不當(dāng)是會(huì)有可能皮膚產(chǎn)生過(guò)敏的。

四、怎樣做酸奶

自制酸奶的做法需要準(zhǔn)備一些純牛奶，準(zhǔn)備一小包酸奶菌粉，一些酸奶桶和一個(gè)酸奶機(jī)，先燒開(kāi)水，把容器全部用開(kāi)水燙一下，這樣可以把雜菌給殺掉，一定要把勺子，碗筷以及酸奶機(jī)里面的桶好好的燙一下，這樣做出來(lái)的酸奶才能更加安全，把純牛奶倒進(jìn)碗里面，加入適量的菌粉，用筷子把菌粉攪拌均勻，一直攪拌到看不到菌粉為止，再把攪拌好的奶放到分杯當(dāng)中，最好每一個(gè)杯子全部都倒一半，全部倒完一半以后再繼續(xù)，這樣可以避免菌粉出現(xiàn)分布不勻的情況，在冬季酸奶機(jī)里面可以放入適量的溫水，這樣可以幫助發(fā)酵，而夏天就不需要，然后再把分杯放進(jìn)酸奶機(jī)里面通電，冬天需要發(fā)酵的時(shí)間是八個(gè)小時(shí)到11個(gè)小時(shí)，而夏天大概是六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)左右，時(shí)間越長(zhǎng)酸奶的味道就會(huì)越酸。在發(fā)酵的過(guò)程中，一定不要去亂動(dòng)，做好以后就需要把分杯全部放到冰箱冷藏里面，經(jīng)過(guò)四個(gè)小時(shí)的鈍化，如果想要加一些煉乳，水果或者是蜂蜜，鹽糖，那么在吃的時(shí)候可以放到杯子里面，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，便秘的情況就不容易出現(xiàn)。

自制酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自制酸奶里面含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇，維生素a，維生素c，維生素e，硫胺素，煙酸，鉀元素，鎂元素，鐵元素，硒元素等各種各樣的礦物質(zhì)元素，可以滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，喝一些自制酸奶能夠讓消化功能變得更好，可以讓胃酸分泌變得更多，這樣消化能力也可以變得更強(qiáng)，而且酸奶里面還有半乳糖以及氨基酸等物質(zhì)，特別容易被身體消化吸收，所以乳糖不耐受的人也是可以喝酸奶的。喝一些自制酸奶還可以維護(hù)腸道菌群，除了可以獲取自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還能夠讓益生菌得到補(bǔ)充，腸道菌群就能夠變得比較平衡，而且又可以讓腸道的腐敗菌生長(zhǎng)受到抑制，不會(huì)形成毒素有害的細(xì)菌，對(duì)腸道的清洗也會(huì)受到阻止。

如果想要更濃稠的酸奶，可以繼續(xù)發(fā)酵，不要超過(guò)12小時(shí)即可，或者將酸奶全部倒出放在紗布里過(guò)濾出新的乳清，這樣過(guò)濾后的酸奶口感更加濃稠，就像固體酸奶一樣。

酸奶是在牛奶中加入乳酸菌，在適宜的溫度下進(jìn)行發(fā)酵，乳酸菌大量繁殖產(chǎn)生乳酸。在保留了牛奶全部營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還增加了一些保健功能，更加容易被人吸收。

發(fā)酵過(guò)程中牛奶中部分乳糖會(huì)轉(zhuǎn)化成乳酸，這也是酸奶酸味的來(lái)源，所以乳糖不耐受的人喝酸奶一般都不會(huì)有腹脹腹瀉等不適。乳酸可以提高牛奶中鈣、磷等礦物質(zhì)在人體中的利用，使其更易被人體吸收。蛋白質(zhì)也在發(fā)酵中被水解更易被人體吸收的小分子。

酸奶有特別的風(fēng)味，較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和一定的保健作用。具有助消化，促進(jìn)腸道功能的作用。如果其中含有雙歧乳桿菌，還有一定的防癌、抗癌作用，可提高人體免疫力。

對(duì)于過(guò)年時(shí)吃了太多大魚(yú)大肉的人，節(jié)后要開(kāi)始調(diào)節(jié)飲食，酸奶則是非常好的選擇。用酸奶來(lái)代替一部分熱量高、不易消化的食物，可以調(diào)理已經(jīng)負(fù)擔(dān)過(guò)重的腸胃，幫助腸胃恢復(fù)正常，同時(shí)還有較強(qiáng)的飽腹感，豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？勺鳛楣?jié)后調(diào)理腸胃的首選。

自制酸奶食材

原料：純牛奶500ML、原味純酸奶50ML（牛奶、酸奶10：1的比例）。

工具：瓶子，保鮮盒。

步驟/方法

1

1、將牛奶倒入小鍋中，小火加熱至約70度，即將沸未沸的狀態(tài)，然后離火晾至溫?zé)帷?/p>

2

2、將所有工具用開(kāi)水燙一下消毒后晾涼。

3

3、將晾好的牛奶倒入保鮮盒或瓶子中，如果溫度太高還要晾涼一些，略有溫?zé)峒纯桑罌鲆部桑谷胨崮獭?/p>

4

4、將牛奶和酸奶攪拌均勻。

5

5、蓋好蓋子，放在暖氣上（約40度，乳酸菌最適宜的溫度是42攝氏度），時(shí)間約4－6小時(shí)（受溫度、奶的品質(zhì)、菌種數(shù)量、活性等影響而不定），待凝固立即放入冰箱冷藏保存一夜后，味道最佳。

6、吃的時(shí)候加糖、蜂蜜、水果、蜜豆、炒紅果、果醬均可。

注意事項(xiàng)

備注：草莓、炒紅果、蜜紅豆，都是我喜歡加的

1、將牛奶加熱一下是為了消毒，去掉雜菌，使發(fā)酵更加容易。如果嫌麻煩，可以不加熱，直接用純牛奶與酸奶混合即可。但容器要開(kāi)水燙過(guò)消毒。

2、如果想加快凝固速度，可以將酸奶（菌種）的比例提高,酸奶越多，凝固速度越快

3、做好的酸奶是凝固型的，略呈果凍狀，攪拌均勻后會(huì)和市售的酸奶狀態(tài)一樣

4、做好的酸奶表面可能會(huì)有少量乳清淅出，攪拌時(shí)一起拌勻即可

5、酸奶發(fā)酵好后最好立即放入冰箱，防止發(fā)酵過(guò)度影響口感，在冰箱放置約一夜的時(shí)間后，酸奶仍有一個(gè)后熟的過(guò)程，口味會(huì)更好

6、糖可以在煮牛奶時(shí)加入，加熱時(shí)糖更易融化。但個(gè)人更建議吃的時(shí)候再加，這樣容易控制糖量，而且因?yàn)檫€可以加入很多其他調(diào)味的食物，不放糖可以避免重復(fù)加入含糖過(guò)多的材料。

7、自制的酸奶可以再作為菌種再使用一次，因?yàn)樽约褐谱魅菀渍慈倦s菌，所以最多使用一次就不要再用了